Ce poți găti din calmar: rapid și gustos

Dacă totul merge bine în viața unei persoane, alții încep să-l invidieze. Uneori, invidia este „albă”, ceea ce nu este atât de înfricoșător, deoarece totul se limitează la o declarație de fapt. Este mult mai rău când invidia este „neagră”. În acest caz, cineva care este adesea norocos în viață este supus unei energii reale pe planul subtil. Acest lucru poate dura până când apar probleme, care acționează ca un catharsis pentru invidioși.

Plan subtil

O persoană care este invidiată ar trebui să încerce întotdeauna să trăiască pe un val pozitiv, pentru a nu-și pierde norocul și a continua să atragă mai multe lucruri bune în viață. În acest caz, atacurile de la oameni invidioși, dacă provoacă un rău, vor fi temporare și aproape de neobservat. Energia pozitivă va ajuta la corectarea fundalului general de informație energetică, iar cel care a trimis „săgeți negative” va primi totul înapoi.

Toți oamenii sunt conectați prin valuri de energie invizibile și câmpuri informaționale. Prin urmare, cel care este invidiat de toată lumea este atacat în mod constant. Pentru a le reflecta și a continua să vă dezvoltați, trebuie să rămâneți la nivelul vostru de energie și conștiință.
În plus, nu este nevoie să te agăți de norocul tău și să iei totul de la sine înțeles. Aceasta este mai degrabă o chestiune de creștere a stimei de sine.

Lumea vizibilă

Dacă nu te aprofundezi în chestiuni subtile, ci le privești din perspectiva lumii materiale, atunci a trăi printre oameni invidioși este dificil, dar posibil. Trebuie să-ți continui drumul, încercând să îmbunătățești relațiile cu cei geloși. Aceasta ar putea fi o drumeție comună, organizarea unei sărbători festive, o vizită comună la baie și multe altele. Trebuie să încerci să fii simplu și direct, chiar și să-ți dai seama că în jur pot fi doar oameni invidioși.

Ei invidiază adesea o carieră de succes, bani mari, o familie bună, un apartament mare și popularitate. Dacă o persoană are ceva mai mult decât alții, se trasează o linie invizibilă între el și ceilalți. Este important să încercăm să ștergem această linie, arătând că toți suntem frumoși în felul nostru, avem un set de anumite calitati bune, Caracteristici.

Din nou despre subtil

Dacă o persoană nu observă că este invidiată, nu va fi afectată de un atac energetic din partea unor invidioși „negri”. Aceasta înseamnă că el însuși nu se agață de statutul său norocos, nu se laudă cu ceea ce are. Adică, dacă în jurul tău sunt oameni invidioși, înseamnă că tu însuți ai contribuit la asta prin trasarea unei linii invizibile între tine și ceilalți. Odată ce încetați să vă considerați mai bun decât alții, situația se va îmbunătăți imediat și atacurile în plan subtil vor scădea semnificativ.
Nu degeaba strămoșii noștri îndepărtați au spus: „Ce este înăuntru este în afară”.

Am avut odată un astfel de caz. Din anumite motive, am încetat brusc să-mi placă un angajat. Nu pot spune că mi-a plăcut de ea înainte de asta. Nu. Pur și simplu nu a trezit nicio emoție. Am lucrat împreună. Dar la un moment dat, ceva din interiorul meu s-a aprins și la început am simțit o ușoară ostilitate față de această persoană. Când am văzut-o, starea mea s-a deteriorat imediat. Nu am vrut deloc să vorbesc cu ea. Dacă ar fi trebuit, totul era foarte tensionat. Mai mult, m-am surprins crezând că mă uitam literalmente la ea ca la microscop. Tunsoarea ei este complet în afara subiectului. Părul arată dezordonat. Machiajul ei este prea provocator. Trebuie să fii mai modest la serviciu. Bijuteriile ei sunt în general de prost gust. Cum ai putea să alegi așa ceva și chiar să-l pui pe tine? Da, și la muncă.

Îmbrăcămintea este uluitoare. La ce se gândește când se îmbracă dimineața? Silueta ei mi s-a părut cam plinuță într-o zi, iar în următoarea, subțire și uscată. Vocea ei suna ca un scârțâit urât. Iar râsetele semănau cu loviturile de capace metalice. În general, totul a fost absolut greșit!

Și în loc să nu-i dau deloc atenție, am început să-i controlez intens toate mișcările. Criticând-o mental de fiecare dată când apărea în câmpul meu vizual. În același timp, starea de spirit a scăzut sub soclu și a apărut furia.

Acest lucru a durat destul de mult. Și această stare a început deja să mă epuizeze. Pentru că nici după muncă nu mă puteam opri să mă gândesc la acest angajat. Trecând neobservată la stadiul de a-i ura tot ce este mai rău. Când aveam deja insomnie, fata asta a devenit cel mai mare dușman al meu. Toate gândurile mele au fost complet dedicate doar ei și controlului asupra vieții ei. Nu știu exact la ce ar fi putut ajunge această situație. Apoi, din întâmplare, am dat peste un test de invidie. Desigur, mă consideram o persoană deschisă, bună și deloc invidioasă. După ce am luat testul în glumă, mi-am dat seama că nu era totul atât de roz pe cât credeam. Am trecut din nou, dar de data aceasta luând în serios întrebările. Rezultatul nu a fost deosebit de plăcut. Am început să mă gândesc, să mă adâncesc în mine, să analizez această situație cu angajatul. Da! Era invidie în cea mai pură formă. Cel mai greu a fost să recunosc în sinea mea că sunt geloasă. Aceasta includea tot felul de scuze și văruirea mea în fața mea. Atunci mi-a fost greu să înțeleg pe deplin toate sentimentele și atitudinile acumulate față de această persoană. Dar am făcut-o. Și acest coșmar s-a terminat.

După aceea, m-am adâncit mult timp în subiectul invidiei. Ce este asta? De ce apare? Se întâmplă asta tuturor? Cum să tratăm cu ea sau, mai bine, să o prevenim? Am discutat aceste subiecte ca din întâmplare cu toți cei pe care îi cunoșteam. Am căutat pe internet. Și asta am înțeles:

* Aproape nimeni nu vă va recunoaște vreodată că este o persoană invidioasă. Sau că sunt momente în care invidia se aprinde. Cred că mulți oameni nu pot recunoaște acest lucru pentru ei înșiși. Pentru că invidia este atât de „scăzută”. Și majoritatea oamenilor știu că acesta este unul dintre cele zece păcate capitale.

* Aproape toată lumea este geloasă. Cineva rămâne blocat în acest proces și își transformă viața într-o dorință de a poseda ceea ce are altcineva. Cel care este invidiat. Aproape imediat, odată cu invidia, se activează „găsește răul în el sau ea”. Cel pe care îl invidiez. Spune-le confidențial altora ceva rău despre această persoană. Controlează-i viața. Sărbătorește-i eșecurile. Strânge din dinți la succesul lui. Prin orice mijloace, obține ceea ce ești gelos. Este o prostie că poți trăi absolut calm și fericit fără asta. Mijloace necesare necesare. Vom suferi în mod persistent și vom atinge obiectivul nostru presupus mega-important.

Pentru unii, o formă ușoară de invidie este un stimulent pentru atingerea unor noi obiective. Dacă el/ea a făcut-o, a realizat-o, a primit-o - de ce nu pot? Dar principalul lucru aici este că obiectivele nu sunt străine. Atingerea obiectivelor altora nu este întotdeauna fericită. Păcat că vine târziu, dar în momentul „cuceririi vârfului altcuiva”, te poți simți obosit în loc de bucurie. Și neînțelegere - cu ce a fost atât de mult timp petrecut? Prin urmare, este foarte important să verificați obiectivele - ale mele sau ale altcuiva.

* Nu este nevoie să lupți cu invidia în tine. Cel mai important lucru este să realizezi și să accepți. Recunoaște-ți că da! Sunt gelos. Invidiez asta... invidiez pentru ca... invidiez din cauza asta... Abia dupa aceea, ia in considerare obiectul invidiei din toate partile si gandeste-te bine:

De ce am nevoie de asta?

Am nevoie exact de asta și anume?

Sau ți-ar plăcea ceva asemănător, dar puțin diferit?

Cum mă voi simți când voi primi asta?

Cum se va schimba viața mea după asta?

Se va schimba atitudinea celorlalți față de mine?

Sunt gata pentru toate aceste schimbări și schimbări?

Chiar am nevoie de asta?

La urma urmei, dacă răspunzi la toate aceste întrebări sincer și sincer, tensiunea și strânsoarea invidiei vor deveni mult mai slabe. Pentru că o atitudine conștientă față de orice înseamnă să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Aceasta este o înțelegere clară și precisă a ceea ce vreau, de ce îmi doresc și de ce am nevoie de el. Prin urmare, dacă adaugi dorințele tale la ceea ce ai invidiat, atunci aceasta va fi pur și simplu dorința ta. Sau scopul tău. Amintește-ți filmul „The Diamond Arm”: „Există unul ca acesta, dar cu nasturi sidef? Nu? Vom căuta.” Și în timpul procesului de căutare, vei decide singur dacă trebuie să mergi în acea direcție. Sau poți face cu ușurință fără toate acestea.

* Invidia apare adesea atunci când te compari cu ceilalți. De îndată ce apare un gând comparativ, alungă-l. Pentru că TU ești TU. Eu sunt EU. EL este EL. Și fiecare dintre noi este unul și singurul de felul nostru. Nu există doi oameni la fel. Așa că permite-ți să fii tu însuți. Trăiește-ți viața. Pentru că o vrei. Și în felul în care știi cum. Uneori faceți greșeli. Bucură-te și fii trist. Mergi spre obiectivele tale. Luați decizii care sunt importante pentru dvs. Construiește-ți și trăiește-ți viața fără a ține cont de ceilalți. Este foarte simplu. Principalul lucru este să nu uiți de asta.

Gândiți-vă la ce vă dedicați cea mai mare parte a vieții? Îți aduce asta bucurie? Există invidie în viața ta? Chiar ai nevoie de ea? Fii sincer cu tine însuți. La urma urmei, viitorul tău depinde de asta.

Invidie. Cum să nu mai fii gelos?

5 Evaluare 5.00 (3 voturi)

Sunt sigur că ați întâlnit cu toții invidia prietenilor, colegilor sau doar a cunoștințelor. Acesta este un sentiment negativ, distructiv, care distruge nu numai persoana care invidiază, ci și pe cea pe care o invidiază. Prin urmare, este important să existe cât mai puțină invidie îndreptată către tine. Cum să faci asta? Ce să faci dacă ești invidiat?

🌸Prima și cea mai importantă regulă este să încerci să te înconjurați de oameni care sunt sincer fericiți pentru tine și să reducă comunicarea cu cei care te invidiază.

Acest lucru se aplică în primul rând prietenelor, cunoștințelor. Oamenii care te invidiază vor ca totul să fie la fel de rău pentru tine ca și pentru ei. De ce ai nevoie de asemenea prieteni? Din acest motiv am încetat să mai comunic cu prietenul meu în urmă cu mulți ani.

Dacă prietenii tăi spun ceva de genul: „De ce este așa pentru tine, dar pentru mine este așa...”, „De ce ești atât de fericit?”, „Ești norocos!”, înseamnă că ei nu sunt. fericit pentru tine, dar dimpotrivă, sunt geloși. În zilele noastre rolul prieteniei este foarte exagerat în societate. De fapt, prietenia nu merită să încerci tot posibilul să o menții doar pentru că cuvântul este aproape sacru. Trebuie să prețuiești prietenii, dar doar pe cei care știu să fie fericiți pentru tine, care te vor ajuta într-o situație dificilă, pe cei care sunt gata să dăruiască, și nu doar să ia.

🌸 Ce să faci dacă cei dragi sunt geloși pe tine? Rudele? Dacă aceștia sunt oameni cu care nu poți rupe legăturile odată pentru totdeauna? Atunci trebuie să încerci să te protejezi cât mai mult posibil de a comunica cu ei și să te lauzi mai puțin. Citiți următorul paragraf. Lauda-te mai putin.

🌸 Mai ales acei oameni cărora le este greu să fie fericiți pentru tine. Oamenii invidioși sunt cei care pot să-l „trică” și apoi succesul va fi urmat de dezamăgire. Și, în general, fă-ți un obicei din a nu vorbi despre planurile tale până nu se împlinesc. Nici unul. Adesea totul se strică din senin tocmai pentru că tuturor li s-a spus ce nu s-a întâmplat încă.Încercați să vă înconjurați de oameni care au mai mult succes, mai fericiți, mai armoniosi decât tine

🌸 . Vei fi inspirat de succesele lor și vei crește. Dacă în mediul tău există oameni care sunt mereu nemulțumiți de tot, pentru care totul este întotdeauna rău, atunci te vei degrada lângă ei. Și tocmai astfel de oameni sunt predispuși la invidie. Cei care se concentrează pe dezvoltarea lor și se îndreaptă spre obiectivele lor nu vor irosi energie prețioasă cu o activitate precum invidia. Toți oamenii din jurul nostru sunt oglinzile noastre. Iar cei care te invidiază reflectă o fațetă a ta. Poate că uneori păcătuiești cu asta? Sau poate, dimpotrivă, condamni oamenii invidioși? Când condamnăm ceva, acesta apare în viața noastră. Ca să învățăm să nu judecăm. Prin urmare, merită de asemenea să te afli în tine.

Adesea în viață devenim ostatici ai lucrurilor. Vedem un obiect asupra unei alte persoane și ne dorim același obiect pentru noi, vedem fericirea pe fața celorlalți și ne simțim absolut nefericiți. Aceasta se numește invidie și acest sentiment contraproductiv ne face să ne simțim nemulțumiți și nesemnificativi.

La fel ca gelozia, invidia pare a fi un sentiment involuntar cu care este imposibil de combatut. Și cea mai mare problemă este că facem multe presupuneri, dar nu vedem imaginea de ansamblu, provocând acest sentiment dăunător în noi înșine. Pentru a scăpa de invidie trebuie să înveți să gândești clar și rațional.

Trebuie amintit că invidia este cauzată la o persoană de stima de sine scăzută și de neacceptarea unicității cuiva.

Este ușor să te simți gelos, dar poți scăpa de acest sentiment dacă te oprești și te gândești câteva secunde. La urma urmei, este nedrept să fii nefericit doar pentru că altcineva este fericit acum. Un gând și toate prejudecățile vor dispărea, va apărea o atitudine pozitivă față de oameni. Noastre obiectivul principal- transforma toate emotiile negative in ganduri pozitive si productive.

Hrănit, invidia neagră este periculoasă. Adesea duce la gândire irațională și comportament imoral. Ca un vierme, acest sentiment mănâncă o persoană din interior, făcându-l nepoliticos și iritat, urând întreaga lume și, în cele din urmă, nerespectându-se pe sine.

Modalități de a scăpa de invidie

Nu e de mirare că ei spun că o voință puternică te ajută să faci orice. Iată câteva sfaturi eficiente pentru a scăpa de invidie

1. Comparație

Adesea în viață întâlnim oameni cu lucruri atât de minunate (haine, gadget-uri etc.) încât trezim imediat un sentiment de invidie în noi înșine. Dar merită să ne amintim că și părinții noștri au dat următoarele sfaturi: Dacă vrei ceva ce nu-ți poți permite, uită-te la cei care nici măcar nu au ceea ce ai.

Dar este adevărat. Vrem ceea ce uneori nu avem nevoie deloc. Telefon tare? Pentru ce? Bluza noua? Ai unul asemanator in alta culoare? Aceasta este societatea de consum în acțiune.

Credem că o altă persoană are mai mult succes decât noi, dar haideți să luăm o bucată de hârtie și să facem o listă cu lucruri de făcut, achiziții pe care le-am făcut cândva, dar poate că alții nu le-au făcut. Chiar și cele mai evidente lucruri, cum ar fi familia, locuința, fratele iubit, bunica, prietenii și munca - totul este acolo. Această listă vă va oferi un sentiment de satisfacție și vă va ajuta să realizați că nu sunteți chiar atât de „sărac” până la urmă.

Harold Grob: „Invidia este arta de a număra bogăția celorlalți mai degrabă decât a propriei persoane.”

2. Căutați compromisuri

Totul în viața noastră este dat în doze. Invidia cauzată de abilitățile altora este complet lipsită de sens. Îți invidiezi mintea matematică? Dar acea persoană nu cunoaște literatura, nu este capabilă să perceapă frumusețea naturii înconjurătoare. Întrebați prețul. Vezi doar o parte a fiecărei persoane. Aruncă o privire la tine. La ce esti tare? Care este avantajul tău?

Trebuie să înțelegi că pentru a realiza ceva, trebuie să sacrifici ceva. Vrei să fii vedetă de cinema în detrimentul vieții tale personale? Prin proiectare, nu veți putea scrie o poveste frumoasă sau chiar un roman. Nu există genii în toate!

3. Inspiră-te

Aruncă o privire mai atentă la oamenii din jurul tău. Care dintre ei se bucură sincer de succesele și victoriile tale? Aceștia pot fi familie, prieteni sau doar colegi de muncă. Acum analizați unde se află bobul rațional în această sinceritate? Dar sunt cu adevărat fericiți pentru tine, pentru că le pasă de tine. Ei știu că a lua puțin din fericirea ta îi face pe amândoi fericiți.

Fiecare dintre acești oameni va fi sursa ta de inspirație când încă un moment invidia iti va veni in gat. La urma urmei, credem că poți atât să oferi fericire, cât și să accepți succesul altcuiva. Fiecare dintre ei va fi o sursă de inspirație atunci când vă opriți și vă întrebați: „Cum se face că această persoană nu este geloasă pe mine?” Suntem mereu înconjurați de astfel de oameni și nu există niciun motiv pentru care tu nu poți face la fel.

4. Nu te sfii să dai

Dacă ai o persoană care este o sursă constantă de invidie, dă-i ceva bun. Acest lucru poate fi atât material, cât și spiritual, dar cu siguranță trebuie să aducă puțină dispoziție bună. Să știi că ești o sursă de fericire pentru o altă persoană te va scuti de invidie și te va face fericit.

5. Găsiți ceva distractiv de făcut

Există multe activități interesante în lume care te vor captiva și te vor face să uiți de sentimentele de invidie: sport, grădinărit, discuții cu prietenii, călătorii (chiar și până la cea mai apropiată plantație forestieră). Când faci ceea ce îți place, te simți mulțumit și buna dispozitie nu va permite emoțiilor dăunătoare să vă influențeze viața.

Și, în sfârșit, să spunem că invidia nu este întotdeauna rea. Uneori, astfel de gânduri îi împing pe oameni să facă fapte bune, alteori eroice. Invidia pentru bunăstarea altei persoane, îndreptată în direcția corectă, obligă uneori o persoană, iar aceste exemple sunt cunoscute de mult în istorie, să muncească și mai mult, să dobândească cunoștințe și să se străduiască pentru ce este mai bun.

Invidia poate otrăvi viața, pentru că la fiecare pas întâlnești oameni mai fericiți, mai reușiți, bogați, frumoși, tineri... Orice poate fi obiectul invidiei. Comparându-se cu ceilalți, o persoană invidioasă experimentează întotdeauna un sentiment opresiv al propriei inferiorități.

Cât de grea este viața pentru cineva care nu poate dormi știind că cineva trăiește mult mai bine decât el! Invidia este o anumită tristețe legată de succesul de bază al oamenilor pe care îi cunoști și din jurul tău.

Într-adevăr, succesul și fericirea altora îi face pe mulți oameni să simtă o lipsă puternică a lor. Acest sentiment este literalmente deprimant, uneori doar roade non-stop, chinuiește și te face să te simți ca o persoană profund nefericită.

De îndată ce unei persoane îi trece prin minte să se compare, realizările și succesele sale cu alții, apare imediat invidia, care îi dă literalmente viața peste cap: somnul dispare, o bună dispoziție dispare pentru o lungă perioadă de timp și, ca urmare, persoana se cufundă. în cel mai profund stres.

Dacă invidia este un tovarăș constant în viața unor oameni, atunci ei uneori nu își amintesc meritele și realizările, deoarece gândurile lor sunt ocupate cu gânduri serioase despre succesul și norocul altora.

În plus, oamenii invidioși nu privesc viața cu o privire clară, iar ochii lor sunt parcă acoperiți cu un văl, așa că nu observă realitatea, iar acest lucru duce la faptul că simt că, în comparație cu ceilalți oameni, sunt învinși completi!

1. Învață să-ți controlezi propriile gânduri

Acest lucru este cu adevărat important, deoarece atunci când apar primele semne că invidia începe să-ți pătrundă în suflet, trebuie să încerci să-ți dai seama de unde provin rădăcinile acestui sentiment.

Încearcă să înțelegi ce vrei cu adevărat. Dacă obiectul invidiei tale este un lucru material sau o trăsătură de caracter, sau altceva, atunci încearcă să-ți schimbi gândurile la modul în care poți obține singur sau obține ceva.

Poate că trebuie să-ți dezvolți propriile calități pentru a crește serios productivitatea activităților tale. Dacă sentimentul pentru tine este prea distructiv până în punctul în care practic îți dorești ca cealaltă persoană să piardă chiar ceva, găsește puterea de a-ți opri șirul gândurilor și pune-ți o întrebare directă: „De ce să te gândești la asta, de ce să-l retrăiești și să experimentezi. emoții negative, privându-ți astfel propria viață de culori strălucitoare? De ce am nevoie de asta?

2. Cea mai bună distragere a atenției este să fii ocupat.

Activitățile obișnuite de zi cu zi vă vor ajuta să vă luați mintea de la gândurile care vă deranjează și să nu mai simțiți invidie, trebuie doar să vă concentrați serios asupra lor. Încearcă să scapi de obiceiul de a te compara constant cu cineva, gândindu-te constant la succesele și meritele celorlalți oameni, deoarece fundamentul oricărei invidii este un proces constant, fără sfârșit, de a te compara cu ceilalți.

Schimbă-ți gândurile într-o direcție mai pozitivă - gândește-te exclusiv la tine, la propria ta stima de sine și la unicitatea ta. În plus, gândurile despre cum să devii mai bine un maestru în domeniul tău sunt extrem de pozitive. Oameni înțelepți Ei cred că o persoană care își iubește cu sinceritate munca și se dedică acesteia nu experimentează durerile invidiei.

3. Monitorizează-ți propriile realizări

Priviți-le în general. De îndată ce capul tău strălucitor este vizitat de gândul că cineva are ceva extraordinar pe care tu nu ai, atunci schimbă imediat procesele de gândire pe propriile succese și realizări. Cu siguranță vei avea ceva ce o altă persoană nu are și nu a avut niciodată.

Învață să te distrezi cel mai mult lucruri simple, și în sfârșit să înțeleagă că toată lumea are anumite puncte forte sau punctele slabe, inclusiv pentru tine personal și pentru subiectul sentimentelor tale negative.

Și pentru a te înțelege mai bine, notează-ți toate realizările, chiar și cele mici, pe o foaie de hârtie sub forma unei liste mari. Amintește-ți absolut totul și vei vedea cu siguranță că, de fapt, ai mult mai mult decât ți-ai putea imagina. Și dacă ceva nu ți se potrivește, atunci acesta este un alt motiv pentru a lucra pe tine.

4. Folosește-ți mintea

Dacă poți recunoaște cu sinceritate față de tine că invidiezi pe cineva, ești o persoană cu adevărat inteligentă și dacă încerci să faci măcar ceva pentru a scăpa de acest sentiment neproductiv, atunci nu ești doar deștept, ci și cu adevărat înțelept. Și, în ciuda faptului că viața noastră este un fel de joc de a merge înainte, nu toată lumea va primi premiul principal.

De aceea, binecunoscutul principiu olimpic că nu victoria în sine este importantă, ci participarea, capătă aici un sens și mai profund. Cu alte cuvinte, trăiește-ți propria viata felul în care o faci, încearcă să fii mereu tu însuți și lasă-i pe alții să-și trăiască propria viață. De îndată ce îți dai seama de acest lucru, pacea universală se va stabili ferm în sufletul tău, care nu poate fi cumpărată nici măcar cu cei mai mulți bani!

5. Găsiți inspirație

Există oameni în jurul tău care se bucură sincer de realizările tale și chiar de cele mai mici succese? Prețuiește-le și lasă-le să devină inspirația ta personală.

6. Învață să faci mici lucruri drăguțe pentru ceilalți cu absolut sinceritate și din adâncul inimii tale.

Dacă o anumită persoană este sursa invidiei tale, atunci fă ceva bun și foarte plăcut cu el. Oferă un cadou, ajută cu ceva, fă doar o faptă bună.

Vei observa că după aceasta persoana a devenit veselă și fericită, iar tu, văzându-i buna dispoziție, îți dai seama brusc că ești direct legat de fericirea lui, atunci invidia din sufletul tău va fi înlocuită de un mare sentiment de bucurie.

7. Autoreglementarea mentală te va ajuta să scapi de invidie

Uneori atacurile de invidie sunt neașteptate și foarte puternice. În acest caz, metoda de autoreglare mentală vă va ajuta cu siguranță. Trebuie doar să găsești un loc liniștit și relativ confortabil unde să fii singur cu tine, să închizi ochii și să te relaxezi complet.

Încercați să restabiliți în fața ochilor o imagine în care ați simțit adevăratul confort și liniște: casa bunicii din sat, malul mării, o vacanță într-o poiană, la munte sau un alt loc drag inimii tale. Bucurați-vă de aceste emoții pozitive și păstrați-le cât mai mult timp posibil, până când sentimentul vă vine încredere deplină că totul este grozav cu tine și va exista o cantitate colosală de sentimente similare în viața ta.

Ce să faci dacă te invidiază

Este greu să trăiești nu numai cu propria ta invidie, ci și cu cea a altcuiva, îndreptată în mod special către tine. În acest caz, câteva tehnici de apărare de bază de la oameni invidioși vă vor ajuta cu siguranță.

1. Păstrează-ți toate succesele și realizările pentru tine și nu le împărtăși cu oameni pe care ai observat că afișează sentimente similare.
2. Sentimentele negative ale oamenilor invidioși pot fi dezarmate prin cereri de ajutor sau pur și simplu sfaturi.
3. Încearcă să te plângi de problemele tale „grave” unor persoane similare. Lasă-le să știe că ai mai mult decât succes, că ești o persoană obișnuită cu multe alte manifestări ale vieții.
4. Dacă vă confruntați cu invidie totală, atunci evitați să clarificați grosolan orice relație - acest lucru va agrava în mod semnificativ situația actuală, dar cu siguranță nu va ajuta problema. Este mult mai util să nu intri în contact cu o astfel de persoană, ci mai degrabă să te distanțezi de el la o distanță mai mare.

Lăsând invidia să intre în viața ta și permițându-i să se desfășoare pe scară largă în sufletul tău, ca urmare a unei astfel de simbioze, primești emoții negative extrem de distructive care devin sursa unor greșeli și probleme grave.

Și numai tu însuți te poți elibera de aceste emoții neproductive: nu trebuie să fii un observator invidios al vieții străinilor, ci, dimpotrivă, trebuie să înveți să mulțumești vieții pentru ceea ce ai deja - familie, prieteni , munca, sanatatea si micile bucurii in viata . Alungă invidia din viața ta și apreciază-ți propriul loc pe acest Pământ.