Ce poți găti din calmar: rapid și gustos

Incapacitatea de a te ridica din pat, stima de sine scazuta, sentimente de neputinta si izolare sociala - cei mai multi dintre noi recunosc cu usurinta semnele clasice ale depresiei clinice. Dar adevărul este că aceste simptome apar cel mai adesea doar atunci când boala a mers suficient de departe. În același timp, tu însuți s-ar putea să fii unul dintre cei 300 de milioane de oameni de pe Pământ care suferă de depresie - și nu știi asta. Acordați atenție acestor semne timpurii de depresie ascunsă - dacă vă aflați cu trei sau mai multe, poate fi timpul să vedeți un medic.

De multe ori îți pierzi cumpătul

Ați devenit mai iritabil și ați atacat adesea colegii, prietenii și chiar și câinele dvs.? Potrivit unui studiu din 2013, mai mult de jumătate dintre pacienții cu depresie au menționat izbucnirile de furie și iritabilitatea printre simptomele lor. Dacă observi că temperamentul tău a devenit mai exploziv, poate vrei să mergi la medic sau măcar să faci un test de depresie.

Ai început să te trezești neobișnuit de devreme

Persoanele care suferă de depresie dorm foarte mult: nivelul lor de energie este extrem de scăzut, iar din cauza proceselor biochimice perturbate, creierul nu se odihnește corespunzător în timpul somnului și doresc să doarmă din ce în ce mai mult. Dar puțini oameni știu că insomnia și trezirile extrem de devreme, atunci când te trezești la patru sau cinci dimineața și nu poți adormi din nou, sunt, de asemenea, un semn de depresie.

Nu te interesează nimic

Dacă hobby-ul tău obișnuit nu te mai atrage, dacă nu te întorci la activitatea ta preferată timp de două săptămâni sau mai mult, acesta poate fi, de asemenea, un semn de depresie. Acesta este unul dintre cele mai insidioase simptome, deoarece nu ne permite să ne ajutăm: făcând ceea ce ne place, obținem hormoni ai plăcerii și fericirii care ne-ar putea ajuta să facem față bolii - dar incapacitatea de a reveni la o activitate odinioară iubită nu face decât să agraveze simptomele.

Ai început să petreci mai mult timp pe rețelele de socializare

Dacă începi brusc să dedici mai mult timp decât de obicei pentru Facebook sau Instagram, acesta ar putea fi, de asemenea, un semn de depresie. Faptul este că această boală duce inevitabil la o scădere a activității sociale și la „blocare” în rețelele sociale poate fi o încercare de eliminare a deficitului de activitate. Dar problema este că ignorarea problemei nu ajută la rezolvarea acesteia și nu face decât să înrăutățească situația.

Simți în mod constant dureri în spate și în partea inferioară a spatelui?

Un studiu din 2015 a confirmat legătura dintre depresie și durerea lombară persistentă, cu cât depresia este mai severă, cu atât pacienții au raportat durere mai intensă.

Autorii studiului sugerează că acest lucru se poate datora faptului că depresia face terminațiile noastre nervoase mai sensibile. Oricum ar fi, durerea regulată, mai ales dacă este însoțită de alte simptome, este un motiv serios pentru a consulta un medic.

Îți pierzi pofta de mâncare

Cel mai adesea, depresia este însoțită de o schimbare a apetitului, iar în stadiile incipiente devine de obicei mai scăzută. În unele cazuri, acest lucru mulțumește inițial pacienții, dar în curând pierderea în greutate și a poftei de mâncare determină o scădere a energiei, al cărei nivel este deja extrem de scăzut în depresie.

Devii mai indecis

Desigur, timiditatea și nehotărârea nu sunt neapărat asociate cu depresia și pot fi pur și simplu trăsături ale personalității tale, dar dacă aceste calități au apărut recent în tine, acesta poate fi un semn de boală. Dacă brusc începeți să aveți dificultăți în luarea unei decizii și nevoia de a face o alegere vă cufundă în disperare sau panică, consultați un medic. Da, această decizie poate fi dificilă, dar până la urmă te poate salva.

Aseară ai spus că atunci când nu există gânduri în minte, atunci mintea devine un spațiu gol și ușa se deschide pentru tot ce este misterios. Simt acest spațiu interior profund și clar, dar nu există nimic care să simt că este misterios.

Mă simt obișnuit, dar nu transformat.

India

iulie 1973, Bombay,

BUDDHA NU ESTE NIMENI

Și această tehnică este bună pentru expansiune, pentru extinderea conștiinței. Înainte de a-l folosi, experimentați cu strângerea mâinilor pentru a vă simți. Dacă mâinile tale strânse, ai o imaginație foarte creativă, nu o imaginație impotentă. Apoi, cu ajutorul lui, poți crea miracole.

Capitolul 2 (66)

Întrebări:

La ce te referi când vorbești despre misterios?

Există astfel de concepte bune și rele?

Este posibil să transformi imaginația?

Prima intrebare:

Ați putea explica, vă rog, ce înțelegeți prin misterios și cum se simte?

Golul interior este un mister în sine. Nu o poți simți și nu poți ști. Tu devin ea. Tu și există ea. Când există spațiu interior, nu ești acolo. Nu o poți urmări. Dacă observați, spațiul interior nu a apărut încă. Cine îl va urmări? Dacă îl poți observa, înseamnă că ești separat de el, adică nu este intern, este extern. Este „în afară” în raport cu tine. Interiorul nu a devenit încă gol, este umplut. Există un ego acolo - este acolo, într-un foarte formă subțire; este ca observator sau privitor. Spațiul interior nu este încă gol, pentru că atunci când spațiul interior este gol nu ești acolo.

Prin urmare, primul lucru de reținut este: nu veți fi martori ai misterului, voi înșivă veți fi misterul. Nu o poți observa pentru că nu poți fi separat de ea. Nu poate exista dualitate.

În primul rând... când spațiul interior este cu adevărat gol, atunci nu ești acolo, pentru că tu ești lucrul care umple golul interior. Nu este gol din cauza ta; nu este gol pentru că spațiul său este ocupat, închis de tine. Când te dizolvi, când pur și simplu dispari, abia atunci apare golul interior. De aceea nu veți fi martori la secret. Atâta timp cât vei exista, secretul nu va fi dezvăluit; secretul va fi dezvăluit când vei fi plecat. Deci, când spui că te simți gol în interior, înseamnă că încă nu ai devenit gol; golul este ceea ce ți se întâmplă, te înconjoară, dar tu însuți nu ești încă gol. Deci, de fapt, acest gol este doar gândul la gol, de aceea poți spune că acum spațiul tău interior a devenit gol. Este doar un gând; acest gol nu este real, acest gol este doar o parte a minții tale. Există un observator, deci trebuie să existe un obiect. Faceți golul, gândul la el, un obiect.

Se spune că Bokuju a devenit gol într-un mod similar. Trebuie să fi întâlnit acest tip de gol. A venit la profesorul său și a spus: „Acum nu mai este nimic, am devenit gol”.

Profesorul a spus: „Du-te și aruncă în același timp acest gol. Acest gol este altceva. De ce o porți? Când devii de fapt gol, atunci nu vei putea vorbi despre asta. Cine va purta acest gol? Cine va simți un fel de ispravă în acest gol? Profesorul i-a spus lui Bokuju: „Ai făcut bine, ai devenit gol; și acum du-te și aruncă în același timp acest gol”.

În al doilea rând... ce vreau să spun prin misterios? Nu mă refer la nimic din ceea ce poți înțelege, dar crezi că misterul va fi ceva foarte uimitor, uluitor, uimitor, ceva care te va mătura de pe picioare. Nu asta e ideea. Misterul este pur și simplu existență pură, fără nicio mirare, fără niciun șoc. Nu vei fi împins, nu vei fi aruncat, nu vei fi șocat, nu vei fi uimit. Nu este nimic misterios într-un secret. Aceasta este o existență foarte obișnuită - acceptă-o așa cum este, fără a crea probleme. Când nu creezi probleme, această existență este un mister, un mister; când creezi probleme, sacramentul este distrus. Atunci ești în căutarea unei soluții, în căutarea unui răspuns. Și aceeași minte continuă. Când mă auzi vorbind despre mister, te gândești la ceva foarte special. Nu există nimic special în existență, doar cuvântul „special” există pentru ego.

Se spune că atunci când Ling-chi a obținut iluminarea, a râs. Ucenicii l-au întrebat: „De ce râzi?”

El a răspuns: „Râd de asta. M-am străduit pentru această iluminare de mii și mii de vieți, iar acest lucru este atât de obișnuit.”

Acesta este secretul; nimic deosebit.

Se spune despre Dogen, un alt profesor zen, că atunci când a obținut iluminarea, discipolii lui l-au întrebat: „Care a fost primul lucru pe care ai vrut să-l faci după aceea?”

Se spune că Dogen a spus: „Am vrut o ceașcă de ceai”.

Era atât de obișnuit. Dar astfel de lucruri nu sunt atractive pentru ego. Dacă spun că iluminarea este atât de obișnuită încât ai vrea o ceașcă de ceai după ea, atunci s-ar putea să crezi că toată chestia asta este o prostie, la ce să te străduiești? Atunci intervine egoul. Ego-ul tânjește la ceva special, ceva rar, ceva care nu se întâmplă de obicei, ceva care se va întâmpla doar pentru tine, ceva care nu se va întâmpla pentru nimeni altcineva. Ego-ul vrea ceva special, ceva extraordinar.

Realitatea nu este extraordinară; se întâmplă peste tot. Și dacă nu ți s-a întâmplat, atunci este ceva special! Dar ea este mereu acolo, mereu prezentă. Ea nu lipsește nici măcar un moment. Iluminarea are loc în fiecare clipă, este chiar miezul existenței; dar tu ești surd și orb. Nu e nimic special în asta.

A fi un Buddha, a fi iluminat, este cel mai comun lucru. Când spun obișnuit, vreau să spun că ar trebui să fie așa. Dacă pare foarte neobișnuit, este din cauza ta, pentru că tu însuți creezi atât de multe bariere - și le iubești. Mai întâi creezi un obstacol și apoi încerci să-l depășești. Atunci te simți în stare de spirit. Dar, mai presus de toate, amintiți-vă: nu există obstacole. Și atunci ego-ul tău nu se va simți foarte bine - trebuie să creezi un traseu lung pentru a atinge un obiectiv care este de fapt aproape, situat în cea mai apropiată apropiere de tine. Și nu-l ratați niciodată!

Așa că nu căuta ceva misterios. Fii simplu și nevinovat și atunci întreaga existență ți se va deschide. Nu vei înnebuni, doar vei zâmbi la absurditatea tuturor, când obiectivul era atât de aproape și nu puteai să-l atingi. Și nu au fost obstacole. Într-un fel, a fost întotdeauna în interiorul tău. Este un miracol că ai tot ratat-o.

Dacă golul este real, atunci totul este acolo, atunci întregul, realitatea, ți se va dezvălui. Și nu este că acum este închis, realitatea este deschisă, Tuînchis. Mintea ta este ocupată. Când mintea ta este goală, neocupată, atunci te vei deschide către realitate și întâlnirea ta va avea loc. Și atunci totul este frumos în toată banalitatea lui. De aceea se spune că cel care a cunoscut devine absolut obișnuit. El este una cu realitatea. A te strădui pentru ceva special este calea ego-ului, iar toate căile ego-ului creează eșecuri și distanțe între tine și realitate. Fii gol - și totul ți se va întâmpla.

Nu că vor fi multe de spus; nu va fi nimic de spus. Ei cred că Buddhas și Krishna sau oricine altcineva care a atins finalul nu o pot descrie deoarece este foarte complex. Nu, nu o pot descrie pentru că este foarte simplu. Amintiți-vă, un lucru complex poate fi descris. Lucrurile simple nu pot fi descrise. Cu cât un lucru este mai complex, cu atât descrierea lui este mai simplă, deoarece complexitatea poate fi împărțită, comparată și comparată. Nu poți face nimic cu un lucru simplu.

De exemplu, dacă te întreb: „Ce este galben?”, ce vei răspunde? Galbenul este atât de simplu, încât nu este nimic complicat. Dacă întreb: „Ce este apa?”, ați putea răspunde „H2O”. Este complicat: există hidrogen, există oxigen și astfel poți defini ce este apa. Dar dacă te întreb: „Ce este galben?”, atunci cel mult vei spune că galbenul este galben. Dar aceasta este o tautologie, nu are niciun sens. Ce vei face când te întreb: „Ce este galben?” Poți arăta spre floarea galbenă, poți arăta spre Soarele galben răsărit, dar nu spui nimic, doar arăți.

Pe lucru simplu poate fi doar indicat; un lucru complex poate fi definit, disecat, analizat. Buddhas tac, dar nu pentru că au întâlnit o realitate foarte complexă, ei tac pentru că fenomenul în sine este atât de simplu încât poate fi doar punctat, dar nu definit. Deci ei te pot conduce la el, dar nu-ți pot spune nimic despre el.

Vrei să devii mai interesant pentru ceilalți și pentru tine? Să devii mai bogat în interior? De exemplu, chiar îmi doresc!
Pentru a învăța această abilitate, trebuie doar să apelezi la psiholog profesionist cine poate în cuvinte simple vorbește despre cele mai importante și mai dificile lucruri. Am cerut sfatul lui Nikolai Ivanovich Kozlov, un psiholog practicant, fondator centru de instruire„Synton”:

ÎN situatii diferite putem fi foarte diferiti. Unul și același eu - acum un Copil, acum un Părinte, acum un Lider, acum un Snot, acum un Cinic, acum un Luptător pentru Adevăr... Toate acestea sunt fețele noastre: eu-ul nostru, rolurile noastre, personalitățile noastre. Schimbându-se pe ei înșiși, ei ne schimbă de sus în jos, structura gândirii, aspectul, comportamentul nostru.

În acest sens, sunt mulți Eu. I - este format din multe I.

O altă problemă este că nu este „evident”. De regulă, o persoană nu observă schimbările personale care i se întâmplă. „Eu” este de fiecare dată identificat cu noua lui stare sau rol și persoanei i se pare că rămâne întotdeauna „el însuși”. Iluzia că sunt mereu eu este una dintre cele mai comune și persistente.

Dacă vezi o Personalitate, apropie-o!
Cum se schimbă lumea! Și cum mă schimb eu însumi!
Sunt chemat cu un singur nume, -
De fapt, ceea ce îmi spun ei este
nu sunt singur. Suntem multi. eu sunt viu.
Pentru ca sângele meu să nu aibă timp să se răcească,
Am murit de mai multe ori. O, atâtea cadavre
M-am separat de propriul meu corp!

N. Zabolotsky. "Metamorfoze"

Poate că nu-ți place, dar ești ceea ce ai învățat de la alții. Cu cât îți însufici mai mult de al altcuiva, cu atât ai mai mult de al tău. Nimeni nu te va învinovăți, din moment ce nu iei nimic de la nimeni și, în plus, toată lumea face asta: sau mai bine zis, tuturor li se întâmplă.

Tot ce trebuie să faceți este să luați acest proces de împrumut în propriile mâini. Începe să o faci singur.

Ce să inventezi? Dacă vezi o personalitate demnă, însuşește-o. Jucați-o nu numai în exterior, ci și în interior, „imprintându-i” personajul imediat, în întregime. Recreează esența acestei persoane, Sinele lui, starea de spirit, atitudinea față de lume și de sine, modul său de viață. Gândește cu gândurile lui, mișcă-te cu mișcările lui, simți cu sentimentele lui. Găsește o persoană pasionată (sau necategorică, sau înrudită în mod altruist de sexul opus, sau înțeleaptă - știi mai bine de ce ai nevoie) - și obișnuiește-te cu el. Asta este.

Uneori ți se va părea că noul comportament nu este al tău, că îți este străin. Așa este, pentru că tot ce nu este stăpânit este străin. Și acest lucru străin ți se pare cu cât mai îndepărtat de tine, cu atât este mai puțin asemănător cu al tău. E mai greu de stăpânit - este adevărat. Dar ceea ce te obișnuiești va deveni al tău și al tău.

Desigur, toată lumea este înzestrată cu abilități de actorie în diferite grade, dar referindu-se la natură: „Ei bine, nu este dat!” - greu corect. Aici trebuie să pornim de la faptul că fiecare copil este un mare actor, iar tu trebuie, mai degrabă, nu să te dezvolți, ci să-ți restabilești abilitățile. Într-un fel sau altul, acționarea antrenamentului ca un ajutor pentru dezvoltarea personală este necesară.

Desigur, aceasta nu este singura modalitate de a vă extinde auto-repertoriul. De exemplu, în centrul de psihologie practică „Synton” există un „program Synton” unic, care a adunat tot ce este mai bun de-a lungul a 25 de ani de muncă. Ca parte a antrenamentelor noastre, nu numai că vei învăța cum să comunici eficient, dar vei stăpâni și cel mai important lucru - abilitatea de a te controla. Fără îndoială, aceste cursuri te vor ajuta să extinzi semnificativ imaginile Sinelui tău.

Ar trebui să fie mulți oameni buni?

Menținerea prea multor personal „eu” este foarte responsabil și supărător, așa că mulți aleg o cale mai simplă: calea simplificării, calea îngustării gamei lor personale. În acest caz, persoana nu cere sau tăie roluri inutile, evită altele noi - și în curând devine simplă și întreg, ca un semifabricat de fontă. Personalitatea lui este solidă, clar și rigid formată, cu margini clare.

O altă persoană își iubește și își cultivă diversitatea: lasă toate florile să înflorească. Personalitatea lui se îmbogățește, se înmulțește, este din ce în ce mai multifațetă, ideal oricare. Și orice înseamnă niciunul, vag, evaziv de fluid, care se dizolvă în lume, oameni și situații.

Desigur, corpul în care ne-am născut și trăim își impune propriile limitări, dar, de cele mai multe ori, pur și simplu dau vina pe reticența și lenea lor de a face orice pe genetică. Nu-i așa?

Eu sunt bărbat. Dar sunt bărbat nu pentru că (nu doar pentru că) am caracteristicile sexuale adecvate, ci pentru că sunt considerat bărbat și mă consider bărbat. În termeni științifici, am o identificare a rolului corespunzătoare.

Pot să mă simt ca o femeie? Sub hipnoză, o pot face, la fel ca orice altă persoană. Mă voi comporta, vorbi, simți, reacționez în conformitate cu atitudinile feminine, cu psihologia feminină.

Rareori se nasc oameni care, pe baza caracteristicilor biologice, sunt greu de clasificat definitiv ca masculin sau feminin. Sau nici asta, nici asta, sau ambele... Și se întâmplă să aibă un pașaport pentru un bărbat, dar nu este sigur că acest lucru este corect, iar ulterior experții ar putea decide că, la urma urmei, ar trebui mai degrabă clasificat ca femeie. . El (sau mai bine zis, ea) este schimbat, numele și pașaportul îi sunt schimbate, iar într-o lună persoana se reîncarnează. Psihologia lui se schimbă și el (e) devine o femeie cu drepturi depline.

Dacă biologia nu este decisivă în această chestiune, atunci ce putem spune despre caracteristicile mai mici.

Mulți oameni vorbesc despre temperamente ca caracteristici înnăscute ale sistemului nervos: în consecință, ceva care nu poate fi schimbat. Asta îmi dă îndoieli serioase. Cea mai inhibată persoană flegmatică în unele situații se poate „despărți” atât de mult încât poate trece drept o persoană sanguină, sau chiar pentru o persoană coleric violentă. Iar cel mai coleric coleric este uneori imaginea scuipătoare a unui melancolic. Un alt lucru este că există un temperament predominant, tipic (obișnuit, ușor pentru el). Asta este. Dar aceste dificultăți sunt complet depășite.

Temperamentul meu înnăscut este coleric. Nu mi-a plăcut întotdeauna, am visat să devin sangvină. Nemulțumirea mea față de mine în adolescență a fost de așa natură încât trăsăturile melancolice au devenit predominante în mine. A fost greu, am început să mă retrag și, treptat, dintr-o persoană melancolică, am devenit o persoană flegmatică.

Aceasta este încă „nisa ecologică” mea preferată. Orice rău - sar într-o persoană flegmatică confortabilă și totul devine bine.

Abia după mult timp și multă muncă asupra mea mi-am creat - ca predominant - un temperament sanguin vioi și echilibrat.

La un moment dat am devenit interesat de autoreglare și am obținut un oarecare succes, după care m-am distrat participând la experimente la Institutul de Psihologie al Academiei de Științe a URSS. Acolo, cu ajutorul celor mai avansate tehnici și echipamente, s-a determinat temperamentul. Și la acel moment puteam deja să-mi controlez EEG și să dau un val atât persoanelor sanguine, cât și flegmaticilor: oricui. Deci ce temperament s-a măsurat în mine - cel pe care l-am învățat?

Atunci mi-am dat seama că nu există indicatori biologici prin care să se poată spune ceva cu totul dur despre psihologia umană – fie doar pentru că toți acești indicatori pot deveni ceea ce îmi doresc. Și acum am temperamentul de care am nevoie.

Temperamentul este osificarea personalității tale. Vă doresc însănătoșire grabnică din ea.

Trebuie să devii oricine. Trebuie să-ți permiti să devii oricine. Trebuie să crezi că acest lucru este posibil.

Poți fi oricine. Permite-ti asta.

Tindem să ne agățăm de lucruri care nu contează cu adevărat. Când realizezi că totul nu este altceva decât perspectivă, vei deveni o persoană liberă pentru prima dată în viața ta.

Veți găsi pacea și veți fi eliberat de povara grea de a acționa în conformitate cu cine „ești”. Și ce va rămâne până la urmă? Fericire autentică care îți acoperă întregul corp. Nu poți controla tot ce se întâmplă în viața ta, dar poți alege cum să reacționezi la asta. Poți învăța să vezi oportunități acolo unde alții văd doar eșecuri. Totul depinde de percepția ta asupra evenimentelor. Aproape tot ceea ce ne face nefericiți este rezultatul gândirii noastre, al lucrurilor de care ne agățăm și al modurilor în care ne înșelăm. Ai un talent și un potențial nelimitat, dar nu te vei putea exprima pe deplin până nu îți eliberezi mintea. Odată ce încetați să mai fiți prizonierul propriei minți, veți putea face ceea ce contează cu adevărat și veți începe să trăiți o viață cu adevărat minunată.

„Fii recunoscător pentru ceea ce ai; fii fericit acolo unde te afli acum. Când realizezi că nu ai de ce să te plângi, întreaga lume îți va aparține.” - Lao Tzu.

Dacă citești acest articol până la sfârșit și începi să aplici sfaturile din el, viața ta va deveni fericită, productivă și uimitoare. Pentru a face acest lucru, trebuie să renunțați la următoarele peste 20 de lucruri.

La ce trebuie să renunți pentru a fi fericit

Nu va fi ușor; Este nevoie de timp pentru a-ți schimba gândirea. Cu toate acestea, puteți începe astăzi, făcând pas la un pas către o fericire mai mare, împlinire și abundență nelimitată. Deci, adunați-vă și pregătiți-vă să auziți adevărul.

1. Lasă trecutul.

A trăi în trecut înseamnă a nu trăi deloc. Este nevoie de multă energie, aduce durere și te înnebunește puțin. Nu lăsa greșelile vechi sau lucrurile pierdute să te deranjeze. Toate acestea sunt lăsate în urma ta. Trecutul nu are sens. Este o iluzie, un concept pe care îl împărtășim cu toții pentru că ne ajută să punem ordine în lumea din jurul nostru; aceasta nu este realitatea.

Ceea ce a trecut nu poate fi anulat. Există doar prezent și asta este tot ce vei avea vreodată. Trăiește aici și acum și bucură-te de viață. Poate că cadoul tău este groaznic. Poate ai avut o prietenă „perfectă” în trecut sau Loc de muncă bun, dar acum ai pierdut totul. Ce ar trebuii să fac? Nu te vei putea întoarce la acel nivel de fericire dacă acum ești cufundat în gândurile și sentimentele tale negative. Trageți concluzii și începeți să luați măsuri în prezent pentru a face ziua de mâine mai bună.

„A fi aici și acum este ceea ce contează cu adevărat. Nu există trecut și nici viitor. Timpul este un lucru foarte înșelător. Tot ceea ce va fi vreodată este momentul prezent. Trecutul ne-a oferit anumite experiențe pe care nu le putem schimba. Putem spera în viitor, dar nu știm dacă există vreunul.” – George Harrison

Acceptă ceea ce a venit înainte; Privește experiențele trecute ca pe niște lecții care trebuiau învățate pe drumul către un viitor mai luminos. Ai o viziune clară asupra viitorului, dar trăiește aici și acum!

2. Renunță la o slujbă pe care o urăști.

În medie, o persoană are 30 de mii de zile de trăit. Din aceasta, el cheltuiește 10 mii pe muncă. Dacă această muncă este o povară pentru el, atunci a trăi așa este o nebunie completă. De ce oamenii își petrec voluntar o treime din viață nefericiți?

„Extinderea CV-ului este ca și cum ai păstra sexul pentru mai târziu în viață.” – Warren Buffett

Ascultă-ți inima și intuiția, iar „munca” ta va părea atemporală. Găsește o slujbă care te inspiră pe tine și pe oamenii din jurul tău. Lucru care te va face să te simți plăcut obosit. O meserie din care vei beneficia la maximum. Trebuie să iubești ceea ce faci.

Îți poți schimba radical viața renunțând la o slujbă pe care o urăști și începând să faci ceva ce îți place. Ce vei lăsa în urmă? Munca ta este contribuția ta la societate. Perfecționează-ți abilitățile, fă lucruri care să-ți aducă bucurie pentru a-ți alimenta propriile eforturi și vei vedea cum lucrurile se îndreaptă treptat la locul lor.

„Alegeți o slujbă care vă place și atunci nu va trebui să lucrați nicio zi în viața ta.” – Confucius

Nu lăsa responsabilitățile tale să dicteze cum ar trebui să fie lucrurile: poți continua să lucrezi în timpul zilei și să folosești weekendurile și serile târzii pentru a da viață ideilor care te entuziasmează cu adevărat. Rezistă tentației de a face totul doar pentru bani și începe să faci ceea ce contează cu adevărat. Lucrul care te face să zâmbești și să strigi: „Sunt cea mai fericită persoană din lume”.

3. Renunță la nevoia de a avea întotdeauna dreptate.

Nimeni nu poate avea dreptate tot timpul - există nenumărate puncte de vedere și puncte de vedere asupra unei anumite situații. Dacă te trezești implicat într-o discuție aprinsă, amintește-ți că, în realitate, nu există nicio modalitate de a ieși din ea drept „învingător”. Doar lăsați această situație să treacă.

„Tu ai drumul tău, eu îl am pe al meu. Cât despre calea cea dreaptă și singura adevărată, ea nu există.” – Friedrich Nietzsche

Conversațiile se transformă prea des în rivalități, care la rândul lor se transformă în lupte sau certuri care pot dura pentru totdeauna. În loc să ne bucurăm de un schimb sănătos de idei, uneori ne aflăm în situații în care ne străduim să dovedim că suntem cei mai deștepți și că înțelegem cel mai bine o anumită problemă. De regulă, nu ne ascultăm interlocutorul pentru că ne gândim în cap la ceea ce vom spune în continuare. Învață să asculți, iar oamenii te vor aprecia ca pe o persoană atentă care este cu adevărat interesată de ceea ce au de spus.

4. Eliberează-te de toți oamenii negativi din viața ta.

Unii oameni vă sug literalmente viața, alții vă fac mai bun. Poți alege genul de oameni de care te înconjori și nu trebuie să rămâi cu adevărat în relații cu cei care te trag în jos.

Oamenii de care ești aproape ar trebui să te iubească și să te încurajeze și să te facă să vrei să fii mai bun.

„Gândurile negative ni se blochează în cap pentru că le credem, nu pentru că le dorim sau le alegem.” – Andrew Bernstein

Cei care aduc negativitate în viața voastră nu vă vor împiedica decât să vă simțiți fericiți sau să obțineți ceva - precum și din partea lor. Nu le face o favoare păstrându-i în cercul tău social.

Lasă-le să plece. Lumea este plină de oameni incredibili care te vor ajuta să-ți atingi obiectivele și care te vor iubi și înțelege. Nu-ți pierde timpul și energia cu ei, pentru că merită ca nimeni alții.

5. Renunță la nevoia de a controla totul.

Este adevărat ce spun ei: ești doar om. Tu nu esti dumnezeu. Cheltuind energie pentru lucruri imposibile, vă dăunați sănătății. Unul dintre acele lucruri imposibile este să încerci să controlezi totul. Mulți dintre noi facem asta tot timpul fără să ne dăm seama. Acceptați limitările umane. Realizează că există doar atâtea lucruri în viața ta pe care le poți controla. Cea mai importantă dintre ele este reacția ta. Adaptați-vă la fluxul global. Dacă apare rezistență, înotați pe lângă ea. Dacă apare o oportunitate, profitați de ea.

„Golește-ți mintea. Deveniți amorf, fără formă ca apa. Când apa este turnată într-o cană, aceasta devine ceașcă. Când apă este turnată într-un ceainic, aceasta devine un ceainic. Când apa este turnată într-o sticlă, aceasta devine o sticlă. Apa poate curge sau poate distruge. Fii apă, prietene.” – Bruce Lee

Nu poți controla tot ce se întâmplă în jurul tău, al celor dragi, al străinilor sau al colegilor. Nu este nevoie să pierdeți timpul cu încercări inutile. Nu cădea în această capcană. Lasă lucrurile să fie pur și simplu și gestionează situațiile dificile cu demnitate și har. Când renunți la nevoia de a controla totul, te vei simți mult mai fericit. Vei avea mai mult timp să faci lucruri semnificative.

6. Renunță la nevoia de a face mereu o impresie bună asupra altor oameni.

Oamenii prețuiesc sinceritatea mai presus de toate, deși mulți nu realizează asta. Fiecare dintre noi, la nivel instinctiv, este capabil să recunoască pe cineva care se preface.

„Când îți faci griji pentru ceea ce cred alții, devii prizonierul lor.” – Lao Tzu

Nu încerca să fii ceva ce nu ești pentru a impresiona pe alții. Acest lucru nu va funcționa. Nu. Acest adevăr simplu, pe care toți oamenii populari îl cunosc. Oamenii din jurul tău vor începe să fie atrași de tine doar atunci când îți dai jos masca și nu te mai prefaci. Ceea ce ne face cei mai atrăgători sunt trăsăturile și experiențele noastre unice de personalitate. Acestea sunt cele mai valoroase bunuri ale tale.

„Fii cine ești și spune ce simți, pentru că cei care se opun nu contează, iar cei care o fac, nu se împotrivesc.” – Bernard Maruch

Cu cât depui mai mult efort pentru a-i impresiona pe alții, cu atât arăți mai puțin impresionant în ochii lor. Crede în tine, exprimă-te deschis și fă-ți timp pentru cei care te apreciază pentru ceea ce ești.

Dacă întâlnești oameni care nu te prețuiesc pentru ceea ce ești, oameni care vor să te schimbi, nu-ți face griji. Gândiți-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de cei care vor să dicteze ce fel de persoană ar trebui să fiți. Nimeni nu ar trebui să te controleze. Nu lăsa lumea exterioară să dicteze cine ar trebui să fii și ce ar trebui să faci.

7. Renunță la rezistența la schimbare.

Cel mai probabil, crezi că viitorul poate fi mai bun decât prezentul. Probabil că ai aspirații, dorințe și scopuri – în principiu așa ar trebui să fie. Cu toate acestea, oricât de paradoxal ar suna, mulți se tem de schimbare, deși o așteaptă cu nerăbdare.

„Unele schimbări par negative la suprafață, dar îți vei da seama în curând că Universul creează ceva nou în viața ta, făcându-i loc înainte să se întâmple.” – Eckhart Tolle

Amintiți-vă că nu putem controla lucrurile care ni se întâmplă, dar avem capacitatea de a alege cum să răspundem la ele. Învață să privești fiecare schimbare din viața ta, indiferent dacă dorești sau nu, ca pe o oportunitate pentru a apărea ceva mai mult. Nu poți prezice viitorul, așa că crede că nimic nu se întâmplă. Acceptă realitatea și lasă-o să fie. Schimbările vă vor ajuta să treceți mai sus.

„Viața este o serie de schimbări naturale și spontane. Nu le rezista; acest lucru va duce doar la durere și regret. Lasă realitatea să fie realitate. Lasă totul să-și urmeze cursul.” – Lao Tzu

Mergeți întotdeauna înainte cu o atitudine pozitivă. Urmează-ți fericirea, fă-ți propriul drum și îmbrățișează schimbarea - nu-i rezistă. Când renunți și îmbrățișezi schimbarea, aceasta va fi cea mai mare armă a ta împotriva mediocrității.

8. Lasă-ți temerile.

Frica este o iluzie. Nici măcar nu există - îl creezi singur. Nu poate fi văzut sau atins. Nu poți scăpa de el cu pastile sau bani.

Aceasta este realitatea simplă a vieții umane. Frica este doar în capul tău. Fiecare persoană o trăiește, dar câștigătorii nu o lasă să-l paralizeze: o depășesc și fac tot posibilul pentru a-și atinge obiectivele. Viața este prea scurtă pentru a te opri asupra a ceea ce ți-e frică.

„Înfruntă-ți cea mai mare frică; după aceea, frica nu mai are putere asupra ta, iar frica de libertate se micșorează și dispare. Ești liber.” – Jim Morrison

Pe de altă parte, frica este creștere. Limpeziți-vă mintea, aruncați o privire asupra perspectivei dvs. și realizați că inacțiunea este mai rea decât frica însăși, deoarece vă este frică de eșec sau de a vă răni ego-ul. Inacțiunea este ceea ce împiedică viața să devină frumoasă. Inacțiunea este ceea ce te împiedică să devii grozav.

9. Renunță la toate scuzele.

Cât de des, indiferent de motiv, amânați pentru mai târziu ceea ce ar trebui să faceți acum? Acest lucru se întâmplă deoarece creierul tău vrea să mențină un status quo confortabil și să evite durerea. Astfel, cauți scuze pentru a nu face cutare sau cutare activitate pe care subconștientul tău o percepe ca riscantă sau incomodă. Scuzele te împiedică să faci ceea ce ți-e frică te țin în siguranță – cel puțin la nivel de suprafață. Cu toate acestea, știm că scuzele pur și simplu vă limitează creșterea. Nu vrei să trăiești o viață mulțumită, leneșă. Dacă ar fi așa, atunci nu ați citi acest articol.

„Un maestru în a găsi scuze este rareori un maestru în orice altceva.” – Benjamin Franklin

Învață să identifici momentele în care te scuzi. Ei te limitează. În schimb, concentrați-vă pe creștere și dezvoltare. Ori de câte ori vrei să-ți spui: „Nu am timp” sau „Sunt atât de obosit” sau când ești tentat să-ți petreci timpul inactiv, reamintește-ți la ce te străduiești. Amintiți-vă că scuzele vă vor împiedica să vă atingeți obiectivele. Dacă nu vrei ca viața ta să se schimbe, atunci urmărește-ți propriile scuze. Dacă vrei ca viața să se îmbunătățească, aruncă-le deoparte și mergi înainte fără să te uiți înapoi.

10. Lasă gândurile că nu ești suficient de bun.

Tu om bunși meriți tot ce vrei să ai. Ești, de asemenea, cel mai mare dușman al tău și cel mai dur critic al tău. Dacă vrei să te întâlnești cu orice fată, urmărește-o. Dacă vedeți o oportunitate de a vă dezvolta afacerea, profitați de ea. Când îți spui că nu vei reuși, ai dreptate. Poți ori nu poți. Decizia este a ta. Pe de altă parte, când îți spui că poți face orice și deveni orice, nimic nu te va opri.

„Dacă crezi că vei pierde, vei pierde. Dacă crezi că nu vei îndrăzni, nu vei îndrăzni. Dacă vrei, dar îți este frică, nu vei reuși. Dacă te aștepți la eșec, acesta va veni la tine. Succesul vine întotdeauna la cei care se străduiesc pentru el. Bătălia principală are loc în mintea noastră. Dacă crezi că vei câștiga, vei câștiga. Trebuie să vrei să ținești sus. Crede în tine pentru a câștiga.

Victoria nu vine întotdeauna la cel mai puternic sau mai rapid, dar mai devreme sau mai târziu va ajunge cu siguranță la cei care cred în ei înșiși.” – Walter Wintle

Lumea este a ta. Nu există magie; pentru a realiza ceva, trebuie să muncești, să depășești problemele și eșecurile. Cu toate acestea, vă puteți controla starea de spirit, reacția la ceea ce se întâmplă și acțiunile ulterioare.
Nu lăsa ce spun sau fac alții să te afecteze. Ești suficient de bun și meriți fericirea ca nimeni altul.

11. Renunță la atașamente.

În orice secundă, în orice zi, în orice moment, poți pierde ceva sau pe cineva. Casa ta, mașina, telefonul, relația nu sunt lucruri permanente și niciunul dintre ele nu te poate face fericit 100%.

Fericirea vine din interior și asta nu este un lucru rău. Acesta este cel mai bun lucru vreodată: înseamnă că poți fi fericit chiar acum - cu condiția să-ți schimbi gândirea și pur și simplu să renunți la atașamentele inutile. Cele mai plăcute experiențe din viață apar atunci când ești liber de sentimentele de atașament.

„Motivul pentru care mulți oameni din societatea noastră suferă, se îmbolnăvesc și suferă de stres se datorează atașamentului nesănătos față de lucrurile pe care nu le pot controla.” – Steve Maraboli

Știu: mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, este destul de posibil. Conform filozofiei orientale, toată suferința provine din atașamente. Vă rugăm să rețineți că atașamentul nu are nimic de-a face cu dragostea - atașamentul este cauzat de frica de a pierde ceva sau pe cineva, dar iubirea este pură, bună și altruistă.

Acolo unde este dragoste, nu este loc de frică.

12. Renunță la nevoia de aprobare.

Te cunoști mai bine decât oricine altcineva. De asemenea, știi (la nivel instinctiv și intelectual) ce este mai bine pentru tine. Cu toate acestea, lumea este plină de oameni cărora le place să spună altora ce să facă. Nu-i asculta.

Nu vă lăsați influențați de mediul înconjurător - fiți deasupra lui, fiți autosuficient, cineva care vă urmează propriul drum. Dezvoltați-vă propriile reguli de conduită și cod de onoare și trăiți în conformitate cu acestea.

„O persoană perfectă caută totul în sine, o persoană nesemnificativă - în ceilalți.” – Confucius

Nu este nevoie să cauți aprobarea altor persoane pentru acțiunile tale și pentru cine ești. Doar fii mereu tu însuți și nu te opri niciodată. Același lucru este valabil și pentru alte zone. Nu ai nevoie de droguri și alcool pentru a te distra și a fi acceptat de mulțimea socială. Îți poți controla starea de spirit - și nu trebuie să depinzi de nimic extern.

Acest lucru este valabil și pentru femei: atunci când vrei recunoaștere de la o femeie pentru a te simți mulțumit, vii dintr-o poziție de nevoie și instabilitate. Spui că ești prea slab pentru a fi tu însuți fără să primești ceva de la ea.

În consecință, ai tendința de a lua mai degrabă decât a da, ceea ce creează condiții în care iubirea nu poate crește. Este periculos, inestetic și frustrant. Fii încrezător în cine ești fără a avea nevoie de cineva care să te facă să te simți important. Mai mult, atunci când înveți să fii tu însuți, scapi de nevoia de aprobare și câștigi o încredere sănătoasă în tine, vei observa cum succesul tău cu femeile va crește de zece ori.

13. Lasă mânia și mânia.

De câte ori ai regretat că ți-ai amintit acele momente în care ai arătat furie și furie? Furia este o emoție naturală, dar pe termen lung este de obicei neproductivă, inutilă și dureroasă. Furia te va roade din interior, afectându-ți sănătatea fizică și psihică. Ori de câte ori te enervezi, oprește-te și gândește-te: oare situația merită energia ta? Îți vei aminti de ea peste o lună? Și într-un an? Când reacționezi furios la ceva, îi mărești impactul asupra ta. Îi dai putere asupra ta.

„Un luptător priceput nu se enervează niciodată”. – Lao Tzu

Mai mult decât atât, furia tinde să genereze furie. De fiecare dată când cedați în fața furiei, creșteți probabilitatea că veți fi mult mai ușor aprins în viitor. Furia multiplică energia negativă în corpul și mintea ta. Există destul de rău în lume. Nu deveni parte din ea. În schimb, rămâne calm și calm. Ai obiective de atins, iar furia sunt vânturi rele care te îndepărtează de ceea ce contează cu adevărat.

14. Renunță la relațiile proaste.

Probabil că cunoști nenumărați bărbați care sunt nefericiți în relațiile lor. Se plâng de prietenele lor, se ceartă constant, își pun scuze pentru a nu fi în preajma lor.

„Dacă o relație nu durează mult, de ce să pierzi timp și energie cu ea?” – Nicholas Sparks

Toată lumea din jur se întreabă: dacă lucrurile nu merg pentru ei, atunci de ce rămân împreună?

Motivul este de obicei următorul:

1) nu au curajul să rupă relația și să rămână singuri;

2) au de-a face cu codependența nesănătoasă.

Niciuna dintre aceste opțiuni nu este bună, ambele interferează cu fericirea pe care o meriți. Încheierea unei relații nu este niciodată ușoară, dar cu cât o faci mai repede, cu atât mai bine. În fiecare zi, o relație proastă devine doar mai rea și mai distructivă pentru ambii parteneri. Te încurci din ce în ce mai mult, după care nu mai poți dezlega nodul care s-a format. Cu toate acestea, cel mai rău lucru este că îți pierzi timpul prețios cu o relație proastă, deși ai putea fi deja fericit și eliberat de această povară grea și energie negativă.

„Nu lăsa pe cineva să fie prioritatea ta când ești doar o altă opțiune.” – Mark Twain

Nu rămâne niciodată într-o relație pentru sex. Da, atracția fizică face parte din formula unei relații sănătoase, dar nu este baza. O relație nesănătoasă îți va aduce doar nefericire. Atunci când alegi persoana pe care ai vrea să o vezi lângă tine, ar trebui să o abordezi întotdeauna cu înțelepciune și dintr-o poziție de integritate.

15. Renunță la toți stimulii pe termen scurt.

Corporațiile investesc miliarde de dolari în noi moduri pentru a ne convinge să le cumpărăm produsele. Există o mulțime de oameni care câștigă bani buni scriind povești care ne influențează obiceiurile de consum. Zilnic ni se spune că ar trebui să urmărim programe populare pentru a fi la curent cu evenimentele actuale, să cumpărăm mașini și case moderne, să încercăm cele mai noi creații culinare și să purtăm haine de la branduri mondiale. Acestea sunt semne ale unei vieți bune, motiv pentru care ni se spune că trebuie să consumăm pentru a trăi fericiți.

„Lucrurile pe care le ai în cele din urmă preiau controlul asupra ta. Vei avea libertatea de a face orice numai după ce ai pierdut totul.” – Chuck Palahniuk

Dar ce obții cu adevărat când ai cea mai bună mașină? haine stilateși un penthouse luxos? Vei fi o persoană mai bună după ce ai vizionat Game of Thrones timp de cinci ore consecutiv? Jocul X-Box te va aduce mai aproape de atingerea obiectivelor tale? Ce zici de a petrece timpul în baruri și a cheltui bani pe băuturi (pentru a fi îndrăzneț și a întâlni pe cineva) - o parte integrantă a petrecerii timpului „bun”? Când îngăduința în dorințele de bază devine consumatoare, ele încep să vă împiedice să acționați și să vă dezvoltați. Te transformi într-un consumator pasiv de informații și produse, în locul unei persoane care creează el însuși ceva sau servește unor scopuri bune. Nu fi cineva care trăiește pentru a consuma creațiile altora. În schimb, fii cel care lasă o impresie de durată asupra lumii cu propriile tale creații.

16. Renunță la nesiguranțe.

Nesiguranța ta nu îți ajută la nimic - dacă îți spui că nu ești suficient de bun, atunci nu vei fi suficient de bun. Incertitudinea generează inacțiune și comportament copilăresc și îi împinge pe oameni, în special pe femei. Cu toții avem slăbiciuni și domenii în care ne lipsește încrederea, dar diferența dintre oamenii fericiți (de succes) și nefericiți (nereușiți) este că primii o acceptă și nu se opresc asupra ei. În loc să-și lase nesiguranța să le strice viața, ei le depășesc și devin încrezători, energici și pozitivi, ceea ce atrage alți oameni. Ei ies învingători din orice situație.

„Una dintre cele mai mari călătorii din viață este depășirea nesiguranțelor și stăpânirea artei de a nu-i păsa”. – Joe Konrath

Pentru mulți oameni, ceea ce se numește „gândire negativă automată” poate fi paralizant – creierul lor generează sute de gânduri negative pe parcursul zilei. Este greu să faci ceva bun când mintea ta este dominată de emoții negative. La rândul său, „gândirea pozitivă automată” vă poate ajuta să mergeți mai departe. nou nivel fericire și productivitate. Ești în controlul complet al minții tale. Când gândirea pozitivă devine obiceiul tău, rezultatele vor urma. Începeți acum.

17. Renunță la nevoia de a fi la înălțimea așteptărilor celorlalți.

Prietenii, familia, dușmanii, profesorii, guvernul, mass-media și mii de alte entități fără nume și fără chip cred că știu ce este mai bine pentru tine. Dar este acest lucru adevărat? Undeva în tine este o voce; dacă îl asculți, el îți va spune ce vrei cu adevărat să faci în viață. Mulți oameni ignoră în mod constant această voce și, în cele din urmă, devine tăcută pentru totdeauna și, odată cu ea, toate șansele de fericire dispar.

„Nu am venit în această lume pentru a îndeplini așteptările tale, iar tu nu ai venit în această lume pentru a le îndeplini pe ale mele.” – Bruce Lee

Fii sincer cu tine însuți despre ceea ce îți place, ce te face fericit și ceea ce îți dorești cu adevărat. A trăi conform așteptărilor altora te va face nefericit și îți va distrage atenția de la lucrurile care contează cu adevărat pentru tine. Nu poți mulțumi pe toată lumea. În mod paradoxal, oamenii tind să-i admire și pe cei care nu caută aprobarea lor - recunoaștem când o persoană nu simte nevoia să se ridice la înălțimea așteptărilor altcuiva și asociem asta cu puterea și inteligența. Acesta este un alt motiv pentru a trimite propria viataîn direcția care te atrage cu adevărat. Traiesti o singura data, nu uita de asta.

18. Renunță la toate plângerile.

La ce folosește plângerea? Nimic. Îți ocupă timpul prețios. În loc să-ți cheltuiești energia pe lucruri utile, te plângi în fiecare secundă, ceea ce doar îți strica starea de spirit.

„Plângerea nu funcționează ca strategie. Fiecare dintre noi are o rezervă limitată de timp și energie. Este puțin probabil ca plânsul să te ajute să-ți atingi obiectivele și să devii om fericit" – Randy Paul

Nu lăsa factori externi te influenteaza. Fii statornic. Nimic nu te poate face nefericit dacă, bineînțeles, nu permiți să se întâmple. Ceea ce te face nefericit poate face pe altcineva fericit – totul se reduce la perspectivă. Când te plângi de ceva, îi dai putere asupra ta. Ridică-te deasupra problemelor tale și nu le lăsa să te afecteze. Începeți astăzi. Ești prea ocupat să-ți atingi obiectivele ca să-ți faci griji pentru lucruri mărunte.

19. Renunță la toate eșecurile.

Uneori, oamenii eșuează în viață și e în regulă. Cu cât înțelegi mai repede acest lucru, cu atât mai repede vei începe să faci ceea ce contează cu adevărat. Toată lumea s-a confruntat cu eșecul cel puțin o dată în viață. Eșecul este o parte integrantă a procesului de creștere și ne oferă lecțiile și experiențele de care avem nevoie pentru a ne atinge scopul final.

„Numai cei cărora nu le este frică de mari eșecuri pot obține un mare succes.” – Robert F. Kennedy

Doar pentru că ai greșit în trecut nu înseamnă că vei strica în viitor. Este în regulă să faci greșeli. Ceea ce contează este ceea ce faci acum.

Frica și incertitudinea sunt iluzorii și generează inacțiune.

Eliberează-ți mintea de ele și continuă-ți drumul. Eșecurile se întâmplă uneori și nu ai niciun control asupra lor. Cu toate acestea, indiferent de ce, treceți mai departe și lăsați-i să facă parte din povestea dvs. de succes.

20. Renunță la nevoia de a te compara cu ceilalți.

Ai daruri și talente unice. Nu există altă persoană ca tine pe lume. Mai mult, există suficientă fericire și succes pentru toată lumea.

„Fii tu însuți, restul rolurilor sunt deja ocupate.” – Oscar Wilde

Să te compari cu ceilalți este o pierdere de timp. În schimb, ar trebui să te concentrezi pe a deveni cea mai buna versiune eu însumi. Cui îi pasă ce fac alții? Ar fi bine să-ți faci griji pentru ceea ce faci.

„Comparația este moartea bucuriei.” – Mark Twain

În loc să te concentrezi pe a te compara cu alți oameni, concentrează-te asupra ta punctele forte. Lucrați la îmbunătățirea propriilor abilități. Fii cel mai bun în ceea ce faci.

De asemenea, știi că există deja multe lucruri în viața ta care îți pot aduce fericire.

21. Renunță la ideea că banii te vor face fericit.

Potrivit numeroaselor studii psihologice, banii nu pot cumpăra fericirea. Cu toții am auzit acest adevăr de un milion de ori, dar ne încăpățânăm să-l ignorăm. Banii nu sunt răi în sine, ne pot face viața mai ușoară în multe feluri, dar lucrurile care ne fac fericiți sunt intangibile. Acestea sunt prietenii, familia, relațiile, impresiile și realizarea de sine. Aici se află fericirea reală și durabilă.

„Nu credeți că banii fac totul, altfel mai devreme sau mai târziu va trebui să faceți totul pentru bani.” – Voltaire

Acumularea bogăției nu va aduce niciodată satisfacție adevărată pentru că ne dorim întotdeauna mai mult. În acest moment, s-ar putea să vă gândiți că ați fi cea mai fericită persoană din lume dacă ați câștiga un milion de dolari anul viitor. Totuși, acest lucru nu este adevărat, pentru că atunci când va veni acest moment, vei dori deja să ai cinci milioane. Învață să prețuiești experiențele și relațiile mai presus de valorile materiale.

Auto-îmbunătățirea este un predictor puternic al fericirii. Când înveți lucruri noi, faci exerciții și lucrezi pentru atingerea obiectivelor tale, dă sens vieții și trezește tendințe optimiste. Știm că viitorul va fi luminos și ne îndreptăm cu bucurie spre el.

Așadar, concentrează-te pe a deveni cea mai bună versiune a ta, înconjoară-te de cei dragi și concentrează-te pe activități și obiective care trezesc interesul tău real. Când îți urmezi adevăratele dorințe, impulsul și optimismul tău se vor traduce în banii de care ai nevoie pentru a trăi viața pe care ți-o dorești.

Gânduri finale

Renunțarea la aceste peste 20 de lucruri te va ajuta să fii mai fericit. Poți începe chiar acum. Nu într-un viitor vag. Amintește-ți acest adevăr: momentul prezent contează mai mult decât orice alt moment din viața ta, deoarece acțiunile tale actuale determină cine devii și cine devii determină calitatea și direcția vieții tale. Gradul de responsabilitate pe care ți-l asumi pentru acțiunile tale este egal cu gradul de putere personală care îți permite să schimbi sau să creezi ceva în viața ta. Nu contează cine este de vină - principalul lucru este că suntem hotărâți să lăsăm trecutul în urmă și să trăim viața pe care ne-o dorim, începând de astăzi. Nu mâine, nici săptămâna viitoare, nici luna viitoare. Trebuie să iei o decizie astăzi pentru a face schimbări pentru a te asigura că creezi viața la care ai visat-o mereu. Ești gata să faci asta?