Ce poți găti din calmar: rapid și gustos

Încrederea în tine și în abilitățile tale este o componentă importantă a succesului. Când suntem nesiguri, acțiunile și acțiunile noastre își pierd puterea. Se pare că facem același lucru, dar fără încredere ratăm oportunități și majoritatea ușilor rămân închise.

Conform Bodo Schaefer (un celebru om de afaceri, scriitor și antrenor), conducându-ți propria „ Revista de succes" A fi capabil să vezi partea bună a ta va ajuta la construirea unui sentiment de încredere interioară.

Ce este un jurnal de succes?

Un jurnal de succes poate fi orice caiet, jurnal, blocnote în care îți notezi în fiecare zi victoriile mici și mari, sarcinile finalizate, complimentele care ți se adresează, feedback-ul pozitiv de la alți oameni despre tine, oricare dintre acțiunile tale care au provocat mândrie sănătoasă în tine etc. Ar putea fi 5-7 puncte pe zi.

Unii ar putea considera acest lucru o pierdere de timp sau un motiv pentru a alimenta sentimentele negative de mândrie. Dar nu uita că în zilele proaste, când pare că totul merge prost și se prăbușește, citirea notelor tale va inspira și va da forță proaspătă și încredere în sine.

Motive pentru a începe să ții o evidență a succeselor tale:

1. Se dezvoltă stima de sine și încrederea în sine.În viața noastră reproducem ceea ce purtăm în noi înșine. Dacă există înfrângere în interior, atunci eșecurile și dezamăgirile vor apărea în viață. Dacă există victorie, atunci afacerile noastre vor avea succes.

2. Atragem în viața noastră ceea ce ne gândim mai des sau la ce ne concentrăm mai des. Concentrarea pe realizările tale, mici sau mari, poate atrage (crea) și mai multe oportunități și rezultate realizate.

3. După cum am scris mai sus, într-o zi dificilă, notele tale te vor ajuta să te vezi pe partea bună. Chiar și uneori succesele minore ne pot readuce la o poziție de încredere în sine.Și vizionarea lor înainte de un eveniment important te va înveseli.

4. Victoriile și realizările tale sunt un bun imbold pentru noi acțiuni active.Înainte de a începe proiect nou sau o problemă majoră, va fi benefic să vă uitați printre notițele dvs. Poate că în timp ce vă vedeți succesele, veți dori să faceți sau să realizați ceva mare și semnificativ pentru dvs. personal.

Cum să-ți ții „jurnalul de succes”?

1. Fii creativ când îți ții jurnalul, fă-l frumos, adaugă imagini sau culoare. Completează-l cu atenție și încearcă să fii original. La urma urmelor aspect ar trebui să reflecte viața, succesul, emoțiile pozitive strălucitoare.

2. Acum este secolul tehnologie înaltăși deținem și avem posibilitatea de a conține o mulțime de lucruri în formă digitală. Acest lucru este foarte convenabil, puteți căuta și găsi rapid informațiile de care avem nevoie. Dar lăsați-vă gadgeturile pentru muncă și eficiență, luați o pauză de la ele și ridicați hârtie și stilou. Ei sunt capabili să creeze o atmosferă specială și să experimenteze din nou emoții.

3. Cel mai bine este să faci notițe seara, ca să zic așa, pentru a rezuma ziua.

4. Luați notițe pe parcursul zilei. pe telefon sau pe blocnotes atunci când îți dai seama că trebuie să fie înregistrat în jurnal. Atunci s-ar putea să nu vă mai amintiți.

5. Puteți numerota fiecare notă individuală de la 1 la 5 sau 7 (în funcție de câte notați o dată), sau puteți continua numerotarea în fiecare seară. Când următoarea notă va fi numărul 1476, conștientizarea că tot ce s-a înregistrat a fost făcut de tine bun pentru îmbunătățirea stimei de sine.

6. Și în sfârșit, încearcă În primul rând, notează ce este legat de obiectivele tale principale, pentru ce te străduiești sau pentru ce vrei să obții. O motivație suplimentară va fi utilă.

Astăzi vreau să vă vorbesc despre motivul pentru care trebuie să vă introduceți Jurnal de succes? Ce folos are? Și este necesar să o conduci?

Sper că știi cine este Bodo Schaefer?

Este consultantul financiar numărul 1 din toată Europa, un scriitor talentat și un bun om de afaceri, un maestru al meșteșugului său.

Când a împlinit 30 de ani, trăia deja din dobânda capitalului său!

Vrei să trăiești și tu așa?

Ce este un jurnal de succes?

Jurnal de succes- acesta este caietul tău util, în care ar trebui să notezi în fiecare zi toate realizările tale pentru întreaga zi, precum și aprecieri pozitive și complimente în direcția ta.

Într-o zi bună vei fi atacat de depresie, vei renunța...

Ce vei face?

Corect!

Îl vei lua pe al tău Jurnal de succesși îl vei reciti și atunci vei înțelege că nu există niciun motiv să fii trist, pentru că faci totul pentru a-ți face viața mai strălucitoare și mai bună în fiecare zi!

Vei deveni mai încrezător! Stima ta de sine va crește!

Gândiți-vă: acum îl țineți pe cel gras în mâini. Jurnal de succes, pe fiecare pagină din care există o grămadă succes personal si realizari!

ești grozav!

Cum să nu crezi în tine după așa ceva?

Control propriu asupra atingerii obiectivelor!

Vă veți oferi evaluări specifice despre ceea ce faceți bine și ce faceți greșit - acesta este un lucru util!

Când îți ții Jurnalul de succes, vei deveni mai conștient de tine punctele forte, îmbunătățește-ți propria tehnică de performanță!

Îți vei concentra atenția asupra realizărilor personale! (Acesta este obiceiul principal al oamenilor de succes.)

Să ne amintim de oamenii mari și bogați, după moartea lor au rămas mereu niște însemnări... și au început să scrie aceste înregistrări din jurnal înainte să aibă succes și să primească recunoaștere!

Acum stai jos, concentrează-te și gândește-te - ce ai făcut bine azi și ce ai făcut ieri?!

Dacă îți este greu să-ți amintești victoriile zilnice, trebuie să ții evidența propriilor tale Jurnal de succes!

Metodologie" Jurnal de succes„este una dintre metodele principale și eficiente de a-ți atinge obiectivele, succesul personal și recunoașterea!

Acum, asigurați-vă că vizionați videoclipul motivațional cu Bodo Schaefer însuși!

„De ce trebuie să ții un jurnal de succes?”

Vă spun personal despre mine: am folosit această tehnică destul de recent, dar schimbările plăcute care mi se întâmplă în fiecare zi mă impresionează...

Articol util? Nu rata cele noi!
Introduceți adresa dvs. de e-mail și primiți articole noi pe e-mail

Mulți oameni asociază cuvântul „jurnal” cu oricare dintre ele jurnalul școlar, sau cu un jurnal în care fete impresionabile își descriu emoțiile despre experiențele amoroase.

Bodo Schaeffer, un consultant financiar german, cunoscut și sub numele de „Mozart financiar”, sugerează să țină un jurnal de succes. Pentru ce? Pentru a-ți crește semnificativ venitul în doar trei luni.

Ar trebui să avem încredere în Bodo Schaeffer, deoarece există acum mulți alți guru financiari de renume? Acest Bodo Schaeffer, al cărui credo de la o vârstă fragedă au fost cuvintele: „Câștigătorul călărește prin viață prima clasă”, la vârsta de 26 de ani a aflat ce este falimentul complet. Le datora creditorilor 75 de mii de mărci.

Cu toate acestea, tocmai de aceea recomandările sale merită ascultate. După cum spune proverbul: „Pentru unul bătut, ei dau doi neînvinși”. Greșelile pe care le-a făcut au fost bune pentru Bodo Schaeffer: datorită lor și-a dat seama că are nevoie de un profesor. De ce să te deranjezi să inventezi o bicicletă pe care alții o merg de mult timp? Sportivii au antrenori, așa că de ce nu poate apela la același antrenor, doar în domeniul finanțelor!

Un milionar american i-a devenit mentorul, care a apreciat dorința de cunoaștere și perseverența lui Bodo Schaeffer. În trecutul îndepărtat, acest milionar însuși și-a început afacerea cu câteva mii de dolari și și-a adus averea la aproape un miliard. L-a ajutat pe Bodo Schaeffer să găsească compania și l-a sfătuit. După 2,5 ani, un student capabil a câștigat 100 de mii de mărci în 30 de zile, iar până la vârsta de 30 de ani - .

Acum Bodo Schaeffer trăiește din interesul capitalului său, ține prelegeri care atrag un număr mare de oameni care doresc să învețe de la el și își publică propriile cărți. În special, „Descoperirea către succesul financiar”, „Calea către independența financiară. Primul milion”, „Legile câștigătorilor. Adevăruri înțelepte. Strategii pentru succes.”

Succesul financiar, care nu a reușit să obțină o educație în tinerețe din cauza lipsei de bani, pare un basm. Dar dacă studiezi principiile succesului pe care le-a dezvoltat și realizezi consecvența cu care a aderat la ele, atunci nu este nimic surprinzător în realizările sale. Majoritatea oamenilor care visează să se îmbogățească le lipsește perseverența și forța de caracter.

O componentă indispensabilă a succesului este ținerea unui jurnal de succes, spune Bodo Schaeffer. „Dacă nu fii leneș și faci înregistrări în jurnalul tău de succes în fiecare zi, atunci în 90 de zile venitul tău material va crește cu cel puțin 20%. Îți garantez asta!”, spune el.

Pare tentant!

Cum funcționează Jurnalul de succes?

Deci, Jurnalul Succesului este un caiet obișnuit, în care de acum înainte în fiecare zi ne vom nota realizările zilnice - mari și mici. Aici includem și complimentele „câștigate” în timpul zilei, aprecierile pozitive primite de la alte persoane, impresiile noastre pozitive despre evenimentele care se petrec în jurul nostru.

Trebuie să existe cel puțin cinci astfel de realizări. Mai multe va rog! Cuvântul „realizări” sună oarecum pretențios. Când o auzim, ne vin în minte câteva realizări globale cu rezultate ridicate. În cazul nostru, considerăm drept realizări o creștere timpurie, pe care nu am reușit-o niciodată, și un compliment primit pentru o cafea preparată delicios, o achiziție de succes și munca de calitate făcută - tot ceea ce am făcut bine și pentru care ne suntem recunoscători nouă înșine și astăzi. .

În Jurnalul de succes puteți nota citate motivaționale și gânduri care vă plac. oameni celebri, propriile gânduri și idei.

S-ar părea că nimic nu poate fi mai simplu! Din păcate, mulți oameni încep cu succes, dar după câteva zile abandonează fericiți orice afacere nouă, venind cu scuze: fără timp, neinteresant, prost, nu funcționează.

Deci, acțiunile noastre:

1. Achiziționăm un caiet, un blocnotes, un jurnal (este mai bine să păstrăm un jurnal pe hârtie);
2. Seara, înainte de culcare, dedică-ți 15 minute
3. Adună-ți gândurile și notează tot ce am realizat astăzi, pentru care am fost mulțumiți de noi înșine - tot ce a provocat emoții pozitive;
4. Acest lucru trebuie făcut sistematic și nu ocazional.

Care este secretul Jurnalului de succes?

Cert este că dedicăm prea mult timp negativității. În fiecare zi ne concentrăm atenția asupra situațiilor neplăcute și eșecurilor și ne amintim nemulțumirile pentru o lungă perioadă de timp. Nu observăm momente fericite și toate lucrurile bune care ni se întâmplă nouă și în jurul nostru. Și se pare că viața noastră este un lanț de eșecuri și înfrângeri, nu există nimic pozitiv în ea. Prin urmare - dispoziții defetiste, îndoială de sine, stima de sine scăzută. Gândurile, după cum știm, sunt materiale. În primul rând, ne programăm că totul este rău, apoi ne scuzăm și dăm vina pe circumstanțele care ne-au împiedicat să ne realizăm.

Brian Tracy, un expert american în domeniul psihologiei succesului, a remarcat pe bună dreptate că oamenilor le pasă de sănătatea lor fizică, așa că acordă preferință produselor de calitate. Le pasă ce mănâncă. Dar, în același timp, neglijează să aibă grijă de sănătatea lor spirituală și își umple capul cu informații de slabă calitate și gânduri negative, ceea ce îi face în cele din urmă pesimiști și învinși.

O persoană care face din ținerea unui jurnal de succes un obicei:

• Devine mai motivat. Va invata sa observe momentele pozitive, iar in fiecare zi va avea din ce in ce mai multe motive sa se laude;
• Își spune adio gândurilor depresive. Pur și simplu nu va avea niciun motiv să fie deprimat. Același scria că „conștiința noastră poate reține doar un gând la un moment dat - pozitiv sau negativ. Și cum va fi depinde de noi să alegem.” Cu ajutorul Jurnalului de succes vom face această alegere. Dacă brusc devenim copleșiți de gânduri depresive, să ne uităm prin Jurnalul de succes și să ne dăm seama că nu este nimic de trist;
• Va fi capabil să-și controleze calea către obiectiv. Majoritatea oamenilor își planifică ziua mental: dimineața își amintesc ce au de făcut în timpul zilei, iar seara, înainte de culcare, rezumă. Cu toate acestea, unele sarcini rămân neîndeplinite: fie sunt uitate, fie sunt amânate până mâine. Cu ajutorul Jurnalului de Succes este mult mai ușor să te controlezi, și deci să te organizezi;
• Va deveni mai încrezător în sine, pentru că Jurnalul Succesului va confirma clar că are cu ce să se mândrească.

În același timp, am considerat un foarte eficient sistem, și a găsit o opțiune de management destul de interesantă. Acum să aruncăm o privire mai atentă la ce înregistrări zilnice ar trebui făcute într-un jurnal.

Păstrarea unui jurnal personal Ajută, în primul rând, să analizăm ulterior mai bine zilele pe care le-am trăit, să înțelegem dacă mergem în direcția bună și să dezvăluim probleme dureroase. În jurnalul tău îți poți nota obiectivele și planurile pentru viitor. Păstrarea unui jurnal vă ajută să alegeți prioritățile potrivite.

Deciziile luate pe baza intrărilor de jurnal vor fi mult mai semnificative decât dacă ai sta doar și ai veni cu ceva. Intrările dintr-un jurnal personal reprezintă experiența ta de mai multe zile, care poate fi regândită cu mare beneficiu pentru tine.

De asemenea, ținerea unui jurnal personal antrenează creierul și este un bun instrument psihoterapeutic. După ce ai scris despre evenimentele care s-au petrecut în timpul zilei și încă nu te-ai răcit de emoțiile pe care le-au provocat, mai târziu poți reciti totul, deja într-o stare de calm, și, poate, vei vedea că problemele pe care le-au provocat. provocat o reacție violentă nu sunt de fapt atât de semnificative. În acest fel, puteți dezvolta o perspectivă mai echilibrată și mai semnificativă asupra vieții.

Cum ții un jurnal personal? Ce ar trebui să scrieți în ea? Să încercăm să ne dăm seama.

Gânduri și emoții personale

În primul rând, ar trebui să vă notați experiențele într-un jurnal personal. Când experimentezi furie, resentimente, invidie, melancolie, disperare, bucurie, dezamăgire, pasiune, iubire - devii conștient de sentimentele tale și, în același timp, te eliberezi de sentimentele negative și le consolidezi pe cele pozitive. Dacă acestea sunt sentimente negative, te simți mai bine dacă sunt pozitive, devii mai conștient de ele;

Ulterior, după ce ai citit notițele, înțelegi cât de momentan a fost totul, sau invers, profund, vezi de ce ai luat anumite decizii și cât de justificate sau greșite au fost.

Gânduri și citate, idei

Este foarte util să notezi fragmente din cărțile pe care le-ai citit în jurnalul tău personal, în timp ce îți descrii gândurile. De asemenea, dacă aveți idei sau luați unele decizii, scrieți despre asta, împreună cu raționamentul acestor idei. Foarte des în viața noastră ne confruntăm cu o alegere care ulterior ne afectează întreaga viață. Scriind deciziile pe care le-am luat, ne dăm seama ce momente din viața noastră au fost cheie și la ce au condus deciziile pe care le-am luat.

Scopuri și obiective

Puteți, de asemenea, să vă notați obiectivele și apoi dacă le-ați atins. Obișnuința de a face asta ne învață stăpânirea de sine.

Impresii din filme vizionate, cărți citite, muzică ascultată

Ceea ce privim, ascultăm, citim ne afectează mult mai puternic. decât credem noi. Scriindu-ne gândurile, reevaluăm din nou ceea ce am învățat, citit și văzut. În plus, atunci când ne uităm ulterior prin înregistrările noastre, este posibil să dorim să revizionam un film sau o carte care ne-a plăcut, sau să ascultăm din nou o melodie sau o melodie bună.

Locuri în care ai fost, alimente pe care le-ai mâncat, activități pe care le-ai făcut

De asemenea, merită să descrii impresiile tale despre călătorii, călătorii, noile hobby-uri și interese și mâncăruri delicioase. Nu scrieți totul la rând - este logic să scrieți doar ceea ce v-a interesat, mai ales care v-a plăcut, v-a atins, v-a atras.

Momente vesele din viață

Scrieți despre toate lucrurile bune care ți s-au întâmplat - poate acestea vor fi cele mai valoroase înregistrări din jurnalul tău. Din momente atât de vesele constă viața noastră - ceea ce mai târziu ne amintim cu plăcere.

Amintirile din astfel de momente plăcute de viață ne vor salva poate de pașii pripiți care pot distruge instantaneu tot ce a fost deja făcut și să-l arunce înapoi, după care trebuie să o luăm de la capăt.

Jurnal de succes

Regula de bază de conduită Jurnal de succes- notează cel puțin cinci momente plăcute care s-au petrecut în ultima zi. Dacă nu funcționează, atunci va trebui să creați singuri aceste momente. Acestea pot fi niște lucruri mărunte, principalul lucru este că îți aduc momente de bucurie și plăcere. Ulterior, când te simți rău, singur, inconfortabil, deschide-ți jurnalul personal și recitește intrările. Te vor umple de încredere și te vor încărca cu energie.

O persoană este concepută în așa fel încât să nu-și mai observe realizările, ci eșecurile sale. Dar la ceea ce acordăm mai multă atenție este ceea ce devine realitate.

S-a observat că atunci când oamenii încep să țină un jurnal de succes, au mult mai multe momente vesele și fericite în viața lor decât înainte.

Chiar și în evenimente negative poți găsi puncte bune folosind tehnica " dar" De exemplu:

• Nu m-am angajat, dar voi putea petrece mai mult timp explorând oportunități de a face bani online.

Aproape toți oamenii care au atins înălțimi semnificative în viață au ținut jurnalele personale. Mai mult, au început să le conducă mult mai devreme decât au obținut succesul.

Succesul depinde în mare măsură de motivație și stima de sine. Urmărește videoclipul lui Bodo Schaefer pe tema ținerii unui jurnal de succes. El susține că ținerea unui jurnal crește veniturile, la minimum. de două ori. Încercați să aflați din propria experiență dacă este așa.

Video de Bodo Schaefer despre ținerea unui jurnal personal

Puteți obține informații mai detaliate în secțiunile „Toate cursurile” și „Utilități”, care pot fi accesate prin meniul de sus al site-ului. În aceste secțiuni, articolele sunt grupate pe subiecte în blocuri care conțin cele mai detaliate (pe cât posibil) informații despre diverse subiecte.

De asemenea, puteți să vă abonați la blog și să aflați despre toate articolele noi.
Nu va dura mult. Doar faceți clic pe linkul de mai jos: