Ce poți găti din calmar: rapid și gustos

„O zi bună începe cu o dimineață bună.” Într-o lume de grabă și forfotă constantă, mulți uită de un adevăr atât de simplu. Este mult mai ușor să spui că dimineața nu este niciodată bună, dar toată ziua poate trece într-o așteptare fără sens că totul se va schimba brusc în bine. Păcat, dar accidentele plăcute se întâmplă doar celor care răstoarnă o pagină nouă cu o dimineață bună. Prin urmare, citatele despre o zi și o dimineață bună vă vor oferi puțină încredere și optimism.

Totul depinde de gânduri

Frații Strugatsky au spus că 83% din toate zilele care alcătuiesc un an încep la fel: sună ceasul deșteptător. Dar acesta nu este un motiv de disperare. Aceasta este doar o declarație de fapt - ceasul deșteptător sună dimineața. Dar nu perioada de timp care începe cu ceasul deșteptător și se termină cu televizorul. Începe și se termină cu gândurile unei persoane. Deci de ce să nu luăm un exemplu de la Winnie the Pooh?! În timp ce vorbea cu Piglet, spuse el frază interesantă: „Astăzi este ziua mea preferată.” Este atât de simplu și ingenu: astăzi este întâlnirea ta preferată.

La un moment dat, Turgheniev a spus: „Viața trebuie construită astfel încât fiecare zi să fie semnificativă”. Fiecare nou zori este o altă șansă de a schimba totul. Și nu trebuie să urăști ceasul deșteptător care a întrerupt un vis dulce, rândurile la magazin sau cuvintele neplăcute ale șefului tău. O zi bună nu este o dată anume, este atitudinea noastră față de următoarea perioadă de timp care vine după ce sună ceasul deșteptător.

Citate despre dimineață

Dimineața este întotdeauna o dilemă: continuați să dormiți sau să vă treziți și să vă îndepliniți visele. Deci, ce ne-au oferit cifrele din trecut? Cel mai bine este să ne amintim zicala lui Marcel Achard: „Succesul vine la cei care se trezesc cu dispoziție bună”. Dimineața ar trebui să înceapă întotdeauna cu gânduri pozitive. Chiar dacă afară este gri și nămol și sunt încă multe lucruri dificile planificate pentru astăzi. O atitudine pozitivă este singurul lucru care transformă un ceas cu alarmă plictisitor într-un început.

El a remarcat odată: „După sfatul pitagoreenilor, trebuie să privești cerul în fiecare dimineață. Acest lucru ne permite să ne amintim că fiecare are propriul său scop, principalul lucru este să rămânem fideli drumului tău.” Acest lucru poate să nu provoace optimism, dar dă încredere că zorii care vin sunt speciali.

Cum să faci o zi bună

În ghilimele despre o zi bună puteți găsi adesea sfaturi pentru a o îmbunătăți. Principalul lucru de reținut: o nouă dată este un alt început și nu contează ce s-a întâmplat cu o zi înainte. A venit dimineața, ceea ce înseamnă că există șansa de a începe viața de la zero. În copilărie, ne-am trezit și am perceput data viitoare ca un alt miracol. Dar viata adultaîși face propriile ajustări. Oamenilor le este greu să nu se gândească la viitor sau să lase trecutul în urmă. Așa că este timpul să reînvățați și să-i faceți buni în fiecare zi.

Citate despre o zi bună:

• „Trebuie să muncești din greu pentru a avea o zi perfectă.”
• „Trebuie să faci ceva care te sperie în fiecare zi.”
• „Dacă trece o zi fără râs, poate fi considerată pierdută.”
• „Fiecare zi poate fi perfectă, principalul lucru este să o împărtășești cu cineva.”
• „Următoarea întâlnire va fi mai bună dacă ai o față fericită dimineața.”
• „Fiecare zi este puțină viață.”

Alegere

În fiecare zi o persoană face o alegere: lasă totul așa cum este sau schimbă ceva. Se spune că viața este dungi, dar fiecare trebuie să o picteze în culorile lui.

Spunele despre a avea o zi bună pot fi destul de contradictorii. a spus că orice se poate întâmpla într-o clipă: „Într-o zi o persoană se naște și moare. Într-o zi se poate îndrăgosti și își poate schimba viața pentru totdeauna.” Dacă următoarea zori va fi bună sau rea, depinde de alegerea fiecăruia. Dar noua zi are succes pur și simplu pentru că a sosit, iar în ghilimele despre o zi bună se menționează de mai multe ori acest lucru.

Nadya Yasminskaya a spus odată: „Fiecare nouă zi este un regat care trebuie cucerit”. Dacă va fi bun sau rău, dacă cetatea regatului va cădea în fața unui cavaler disperat, depinde doar de persoană. Oricâte aforisme despre o zi bună ai citi, din ele se poate trage o singură concluzie: fiecare întâlnire este o viață mică, nu poate fi schimbată sau returnată și fiecare decide cum va fi trezindu-se pur și simplu dimineața. .

Doar cei care știu să trăiască comori în fiecare zori. O zi bună începe cu o dimineață bună. Da, nu este întotdeauna posibil să te trezești într-o dispoziție bună. Adesea, grijile cotidiene îngreunează cu povara lor insuportabilă, încercând să stingă scânteia credinței care a doua zi nu este atât de rea. Dar unul nu înseamnă că întreaga viață este rea. Zilele au un mod de a se termina... Mâine va mai fi din nou un zori, o altă șansă, un alt nou început. Trebuie doar să te trezești dimineața și să permiti ca ziua care urmează să fie bună.

Urari frumoase Să aveţi o zi bunăîn proză poate surprinde o persoană, îl uimește și îl taxează buna dispozitie pentru toată ziua.

Prin urmare, are sens să aduci astfel de urări dacă vrei să faci pe plac cuiva. Crede-mă, nu există dorințe care ar fi neplăcute. Atentia ne flateaza mereu, iar daca vedem ca cineva ne doreste sincer o zi buna.

Suntem pe site-ul nostru site-ul web Am adunat cele mai bune urări frumoase pentru o zi bună în proză, astfel încât dimineața să vă mulțumiți cunoscuților, prietenilor și familiei.

Cele mai frumoase urări pentru o zi bună în proză

A sosit o nouă zi și aduce ceva neașteptat. Așa că lăsați acest neașteptat să fie plăcut. El poartă griji în sine, așa că lasă-le rezolvate cu succes. Ea poartă comunicare, așa că lăsați-o să fie doar pozitivă. O zi plăcută!

Nu am nevoie de ceas cu alarmă ca să mă trezesc. Am dragostea ta, care mă trezește ușor dimineața, pentru că aștept cu nerăbdare să petrec fiecare nouă zi cu tine. Să ai o zi bună, iubitul meu omuleț.

O zi minunată, la fel ca tine. Gândurile la tine mă umplu de bucurie nepământeană. Vă trimit un sărut și vă doresc o zi reușită, interesantă și plină de culoare.

Aș vrea să-ți urez o zi reușită și plăcută care să aducă bucurie, succes și multe emoții plăcute în viața ta care să-ți încânte sufletul multă vreme după aceasta. Lasa ziua sa inceapa vesel, in compania unor oameni placuti si cu o atmosfera calda minunata. Lăsați soarele să vă transmită un plus de energie pentru întreaga zi, iar ziua va fi plină de surprize plăcute. O zi plăcută!

Lăsați ziua să înceapă cu un zâmbet, aruncați toate problemele inutile, grijile din cap și bucurați-vă de această zi frumoasă, lăsați doar oameni minunați să vă înconjoare astăzi și lăsați lumea să vă dea un plus de vigoare pentru întreaga zi. Lasă-ți ochii să strălucească de fericire și să strălucească de frumusețe. Toate lucrările merg bine, iar ziua va merge bine. O zi buna si buna dispozitie.

Cele mai bune urări pentru o zi bună în proză

Draga mea, mă grăbesc să-ți urez o zi bună, clară, bună, reușită, rodnică, veselă. Sper să fie plin de emoții strălucitoare și victorii încrezătoare, cuvinte plăcute și fapte finalizate cu succes. Vă sărut cu căldură, vă îmbrățișez și vă transmit o suflare de inspirație!

Persoana mea iubita, iti doresc buna dimineata! Lasă-ți un zâmbet dulce pe față chiar dimineața și lasă razele de soare să-ți ridice starea de somn! O zi bună, suflete! Fie ca lumea să vă dea astăzi multă bucurie și bucurie.

Aș dori să vă urez o zi bună, reușită, bună, luminoasă, veselă, interesantă, uimitoare și fericită. Fie ca voi să vă puteți atinge scopul împreună, fie ca totul să fie la îndemâna voastră astăzi, fie ca iubirea voastră să vă ajute să mutați munții și să creați un paradis etern pentru doi.

Această noapte minunată s-a încheiat și a început o nouă zi interesantă și promițătoare. Îmi doresc să aducă ceva special și frumos în viața ta. Pentru a înțelege cât de frumoasă este viața noastră cu adevărat. Privește doar în cer și vezi cum plutesc norii, cum cântă păsările și cum strălucește soarele și sufletul tău se va simți atât de bine! Așa că fiecare nouă zi să vă aducă fericire și bucurie. O zi plăcută.

Vă doresc să aveți astfel de descoperiri geografice în această zi - o mare de fericire, un ocean de iubire, vârfuri de succes, râuri de profit, vârf de popularitate, un lac de speranță, o cascadă de emoții și un vulcan de pasiuni. Lasă globul vieții să se învârtă doar în direcția pe care o dorești!

Urări frumoase pentru o zi bună în proză

Vă doresc o zi minunată, bucuria mea, amabilă și însorită, interesantă și reușită, să vă ofere o dispoziție veselă și pozitivă, să vă surprindă cu surprize plăcute și surprize de neuitat, să vă întruchipeze această zi ideile și să găsească timp pentru conversații prietenoase și pentru întâlnirea noastră cu tine.

Sa ai o zi buna, bucuria mea! Începeți-l cu un zâmbet, apoi totul va funcționa grozav. Îmi doresc ca astăzi visul tău să devină mai real, cu câțiva pași mai aproape. Întâlnirile din ziua următoare să fie plăcute, lucrarea să aducă bucurie. Te ador și sunt mereu alături de tine în gândurile mele!

O zi buna tie! — Vreau să spun astăzi. Și ieri am vrut, și acum două zile, și trei... Aceasta este fericirea - să mă trezesc, să mă gândesc la tine și să știi că voi adormi în îmbrățișarea confortabilă a brațelor tale. O zi buna tie! Vrei să fii acolo în fiecare minut, să îndepărtezi tot ce este inutil, sumbru, cenușiu din suflet, să protejezi pacea. Sa ai o zi buna, fericirea mea!

Vă doresc o dimineață bună și o zi senină, în ciuda impredictibilității vremii de afară! Lasă-ți ochii să strălucească de bucurie și lasă-ți starea de spirit pozitivă să intre în valurile sale strălucitoare. Fie ca totul să fie minunat și minunat astăzi!

Sun, deschide ochii. Noaptea a trecut, dând loc unei noi zile. Lasă-l să fie umplut de lumină și căldură. Îți ofer zâmbetul meu astfel încât să-ți lumineze calea și să te apere de dificultăți. Fie ca ziua ta să fie plină de emoții strălucitoare și bucurie. Dacă te simți dintr-o dată trist, atunci amintește-ți că eu sunt mereu acolo, mă gândesc la tine și mereu voi veni în ajutor. Cred că această zi este specială și îți va oferi o mulțime de momente fericite.

Citiți pe îndelete.

Știm: săptămânile de lucru sunt dificile.
Fiecare zi ne prezintă o nouă provocare. Luni încercăm să găsim impulsul pentru a ne începe zilele de lucru. Miercuri avem nevoie de sprijin pentru a trece de mijlocul săptămânii de lucru. Și în weekend trebuie să ne recuperăm corespunzător înainte de un nou început.

Indiferent ce zi este, suntem mereu aici pentru a vă ajuta. Aceste 45 de citate motivaționale vă vor oferi inspirația și puterea de care aveți nevoie pentru a reuși la locul de muncă.

Lăsați aceste citate să vă ajute să găsiți motivație pe măsură ce vă începeți săptămâna de lucru. Merge pe acest drum!

• "În fiecare dimineață trebuie să te trezești cu hotărâre. Dacă vrei să te culci cu satisfacție." - George Lorimer
• "Du-te cât vezi. Și vei vedea și mai departe." - Zig Ziglar
• "Talentul tău determină ce poți face. Motivația ta determină cât de rău vrei să faci asta. Atitudinea ta determină cât de bine o faci." - Lou Holtz
• „Cine spune că nu se poate face, ar trebui să iasă din calea celor care o fac deja”. - Tricia Cunningham
• "Mișcă-te cu încredere în direcția visurilor tale. Trăiește viața la care ai visat." - Henry David Thoreau
• "Când cineva îmi spune că nu, nu înseamnă că nu pot face asta. Înseamnă că nu pot să le fac." - Karen Quinones Miller
• „Construiește-ți propriile visuri, sau altcineva te va angaja să le construiești pe ale lor”. - Farrah Gray

Marți trebuie să te apuci cu adevărat de treabă. Nu știi cum să începi? Aceste citate te vor ajuta să devii mai harnic și mai productiv și îți vor oferi multă putere!

• „Peste un an te vei gândi că ar fi mai bine dacă ai începe astăzi”. - Karen Lamb
• „Iluminează mâine cu azi”. - Elizabeth Barrett Browning
• „Nu renunțați niciodată la un vis doar pentru că este nevoie de mult timp pentru a-l realiza oricum, timpul va trece.” - Earl Nightingale
• „Nu există o astfel de zi a săptămânii ca „într-o zi”. - Denis Brennan-Nelson
• „Fă o capodopera din ziua de azi”. - John Wooden
• "Nu număra zilele. Lasă zilele să conteze." - Mohammed Ali
• „Tu decizi unde îți merge timpul... Îl poți petrece mergând înainte sau stingând incendiile.” - Tony Morgan

Aici este ecuatorul, adică Mai rămâne doar jumătate din săptămâna de lucru. Dar nu te lăsa mulțumit pe calea către obiectivele tale. Citatele de mai jos vă vor oferi un plus de impuls.

• „Obsedat este doar un cuvânt pe care leneșii îl folosesc pentru a-i descrie pe cei dedicați.” - Russell Warren
• „Singurul mod de a face o treabă bună este să-ți iubești meseria.” - Steve Jobs
• „Succesul vine de obicei la cei care sunt prea ocupați pentru a-l aștepta.” - Henry David Thoreau
• „Mi-am dat seama că cu cât muncesc mai mult, cu atât mai rar îi numesc muncă.” - Thomas Jefferson
• „Oportunitățile nu apar doar. Tu le creezi.” - Chris Grosser
• „Succesul este suma micilor eforturi repetate zi de zi.” - Robert Collier

Ai muncit din greu toată săptămâna, acum uită-te înapoi la realizările tale. Aceste citate îți vor deschide gândurile și îți vor permite să apreciezi unde ai fost și unde mergi.

• „Dacă totul pare sub control, înseamnă că nu mergi suficient de repede înainte”. - Mario Andretti
• "Mințile mari discută idei. Mințile medii discută despre evenimente. Mințile mici discută despre oameni." - Eleanor Roosevelt
• „Imaginația ta este anunțul atracțiilor vieții tale viitoare.” - Albert Einstein
• „Adevăratul sens al vieții este să plantezi copaci sub a căror umbră nu intenționezi să te ascunzi.” - Nelson Henderson
• „Prefer să mor de pasiune decât de plictiseală”. - Vincent van Gogh
• „De foarte multe ori devine mai necesar să te schimbi decât să schimbi peisajul din afara ferestrei tale.” - Arthur Christopher Benson
• „Dacă nu îți creezi propriul plan de viață, atunci cel mai probabil vei ajunge în al altcuiva și cât de mult crezi că vor fi planificate pentru tine. - Jim Rohn
• „Ceea ce credem uneori că este o provocare grea se poate dovedi a fi o binecuvântare neașteptată.” - Oscar Wilde

Și iată și mult așteptata vineri! Pe măsură ce se apropie weekendul, nu lăsa fricile să te împiedice să-ți îndeplinești cariera visată. Citatele selectate vă vor ajuta să vă lăsați toate grijile la ușă și să pășiți cu încredere în viitor..

• "Dezvoltați succesul din eșec. Obstacolele și eșecurile sunt cei doi pași principali către succes." - Dale Carnegie
• „Eșecul este condimentul care condimentează succesul”. - Truman Capote
• „Este nevoie de curaj pentru a crește și a deveni cine ești.” - Edward Estlin Cummings
• "Nu am eșuat. Tocmai am găsit 10.000 de moduri care nu funcționează." - Thomas Edison
• „Lucrul pe care ne temem cel mai mult să-l facem este chiar ceea ce trebuie să facem.” - Timothy Ferriss
• „Este mai bine să eșuezi în realitate decât să reușești în vise.” - Herman Melville
• „Cade de 7 ori, ridică-te de 8”. - proverb japonez
• "Nu-ți îngropa eșecurile. Lasă-le să te inspire." - Robert Kiyosaki

Weekend-ul este un moment pentru a vă relaxa, a vă recupera și a vă gândi la ceea ce vă doriți cu adevărat. Folosește aceste momente de timp liber pentru a te pregăti mental pentru succes.

• „Succesul vine doar la cei care îndrăznesc să încerce”. - Mallika Tripathi
• „Oamenii rareori reușesc decât dacă le place ceea ce fac.” - Dale Carnegie
• „Pentru a avea succes, trebuie să accepți orice provocare care ți se ivește în cale. Nu le poți accepta doar pe cele care îți plac.” - Mike Gafka
• „Succesul este atunci când îți place: pe tine însuți, ce faci și cum o faci.” - Maya Angelou
• "A veni împreună este un început. A fi împreună este dezvoltare. Lucrul împreună este succes." - Henry Ford
• „Dacă vrei să obții succesul, nu te gândi la asta. Fă doar ceea ce îți place și crezi că succesul va veni de la sine.” - David Frost
• „Amploarea succesului tău este determinată de puterea dorinței tale, de amploarea viselor tale și de modul în care te confrunți cu dezamăgirile de pe parcurs.” - Robert Kiyosaki
• „Întrebarea nu este cine mă va lăsa, ci cine mă va opri”. - Ayn Rand
• „Succesul este o stare de spirit. Dacă vrei să reușești, începe să te gândești la tine ca persoana de succes„- Frații Joyce

Dimineața este moment important atunci când starea de spirit cheie este stabilită pentru tot ceea ce ți se întâmplă în timpul zilei. Dacă folosești acest timp corect, poți schimba viata in bine.

Proverbe populare: „Cum începi dimineața este cum vei petrece ziua”, „Te-ai trezit pe picior greșit” nu fac decât să confirme acest lucru.

Ce beneficii poti obtine de la inceperea corecta a zilei si ce practici si ritualuri de dimineata te vor ajuta, vei invata din acest material.

Pas spre TINE. Provocare în fiecare zi

Nu știi cum să înveți să te iubești?

Obține 14 exerciții care te vor ajuta să te accepți pe tine și pe viața ta în întregime!

Făcând clic pe butonul „Acces instantaneu”, sunteți de acord cu prelucrarea datelor dumneavoastră personale și sunteți de acord

Este important să stabiliți starea de spirit potrivită pentru noua zi, mai ales dacă sunteți angajat în dezvoltarea spirituală, asigurați-vă că nivelul vibrației voastre unice este menținut.

Această abilitate va fi utilă și altora. Voi oferi câteva argumente de ce este necesar să vă acordați o nouă zi:

• Începutul corect al zilei va aduce evenimente mai vesele și fericite în viața ta, noi oportunități.
• Dacă vrei să atragi prosperitate, abundență, mai multă dragoste, noroc în viața ta, ai grijă de începutul zilei. Gândiți-vă la ce vă umpleți dimineața, ce emoții.
• Un început de zi conștient și corect îți va permite să intri în flux, iar intențiile tale se vor manifesta mai repede.
• Tu crește rezistența la stres, vei reactiona mai putin la stimulii externi. În fiecare zi ne confruntăm cu mediul înconjurător, cu vibrații, cu starea de spirit a altor oameni, care nu sunt întotdeauna pozitive.
• Începându-ți ziua cu bine, vei transmite în lume emoții pozitive și amabile, rescriind starea de spirit a celor pe care îi întâlnești în timpul zilei.

Cred că beneficiile sunt evidente. Acum să începem recomandari practice pentru a fi în acord cu noua zi.

Soluții simple care îți vor face viața mai strălucitoare.

Cum să începi ziua pentru a-ți schimba viața

Fii singur cu tine însuți

După trezire, nu sări din pat, chiar dacă ai dormit prea mult sau dimineața ta este cronometrată la minut.

Nu vă amintiți imediat ce trebuie să faceți, încă veți avea timp să le faceți. În primul rând, simți-te pe tine însuți, corpul tău, „scanează” fiecare parte a acestuia, fiecare organ.

În timp ce conștiința este încă lentă, este la frecvența alfa, încearcă să-ți amintești ce ai visat, ce realizări importante ai primit în visul tău. Și imediat după trezire, notează-l, dacă este posibil.

Acest lucru este deosebit de important să faci dacă ai pus o întrebare mentorilor tăi cu o zi înainte.

Multe răspunsuri vin în vis, dimineața, dar din cauza unei treziri ascuțite de la un ceas cu alarmă și din cauza incapacității de a te trezi corect, cea mai mare parte a conștientizării este pierdută.

Dacă vă plonjați imediat în agitația unei noi zile, acestea vor dispărea. De aceea, uneori, trece mult timp înainte de a primi un răspuns la întrebarea ta.

Următoarea etapă a trezirii este suflare de acceptare. Respiră adânc cu intenția de a accepta cu recunoștință orice îți rezervă universul. Spune o intenție sau un decor pentru azi. De exemplu, una dintre acestea:

„Accept cu recunoștință și anticipare tot ceea ce universul îmi rezervă astăzi.”

„Sunt deschis noilor oportunități care curg lin în viața mea.”

Dacă lucrezi într-un anumit domeniu din viața ta, spune intenția ta de a te ajuta să avansezi în dezvoltarea și rezolvarea problemelor tale.

Fă o practică de Ziua Recunoștinței

Recunoștința este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua.

Mulțumește vieții pentru ceea ce ai. Încearcă să te simți cu adevărat recunoscător pentru o altă dimineață din viața ta.

Ești în viață, înconjurat de cei dragi. Și nu contează care este relația dintre voi, trimite-le raze de recunoștință și iubire din inima ta.

De fiecare dată când faci asta, vindeci, picătură cu picătură, puțin câte puțin, ceea ce este nefavorabil între voi. Poate că nu este atât de evident imediat, dar cu timpul vei înțelege că ai făcut-o cu un motiv.

La urma urmei, ceea ce trimiteți, veți primi înapoi în formă multiplicată.

Faceți exerciții energetice

Pentru a obține un plus de energie dimineața, faceți gimnastica energetica. Acestea sunt exerciții simple care pot fi efectuate în picioare și chiar întins, în timp ce faci un duș și în timpul transportului, în drum spre serviciu.

Implementarea lor dă un efect imediat și îți ajustează verticala - stabilește o legătură cu spiritul.

Efectuați ritualurile preferate de dimineață

Dar dacă aveți timp și dorință, includeți și alte ritualuri de dimineață în acest set de activități. Sau adăugați atenție la rutina dvs. de dimineață.

Mai jos voi enumera câteva acțiuni pe care le puteți face ritualurile obligatorii de dimineață.

Acestea nu sunt instrucțiuni de implementare, ci doar idei cu care puteți adăuga sens procedurilor dumneavoastră obișnuite.

• Du-te la fereastră și salută noua zi.
• Faceți practica „Respirația în cer” din cursul introductiv.
• Bea un pahar de apă preîncărcat cu intenții pozitive pentru ziua respectivă.
• Fă-ți timp pentru micul dejun, pe care îl mănânci conștient, bucurându-te de procesul în sine.
• Adăugați atenție la duș, concentrându-vă în întregime pe senzațiile fizice.
• Completează Morning Pages, o practică din The Artist's Way de Julia Cameron. Autorul sugerează să vă revărsați gândurile pe hârtie imediat după trezire. Acest lucru vă ajută să vă curățați mintea de coji inutile și să vă conectați la procesul creativ.
• Adaugă tehnica Surya Namaskar sau alte exerciții la rutina ta de dimineață pentru tinerețe și frumusețea corpului tău.
• Redați muzică inspirațională.

Dacă practicați de multă vreme practici energetice și spirituale, probabil că le aveți deja pe cele preferate. Dacă doriți, împărtășiți-ne cu noi în comentarii.

Cum să „remediezi” un început prost al zilei

Nu este întotdeauna posibil să te trezești și să fii în liniște completă dimineața, mai ales dacă ai o familie numeroasă, ești trezit de copii mici sau de vecini gălăgioși.

Dacă totul nu a mers așa cum ți-ai dorit dimineața, ai întotdeauna de ales să te oprești și trece la un alt val.

Dacă te-ai despărțit de copilul sau soțul tău cu o notă proastă dimineața, întoarce-te mental la acel moment și rescrie situația. Cum ai vrea să se întâmple lucrurile. Ce ar spune, ce ar face în loc de acțiunile pe care le-au făcut.

Trimite o rază de dragoste din inima ta și înfășoară-o în jurul celor dragi. Nu contează că ai făcut-o în imaginația ta. Ați rescris vibrațiile acelui eveniment.

Trecutul trăiește în amintirile noastre, indiferent de culoarea cu care îl pictezi, așa va rămâne pentru tine.

Rescriind fundalul emoțional al situației, îl vindeci, tu și toți participanții. Treci pe o altă linie a vieții și ștergi posibilele consecințe care ar putea apărea dacă ai lăsa totul așa cum este.

Fiecare zi este începutul unei noi vieți. Întorci pagina și scrii un nou roman. De unde începi, ce sentimente și gânduri alegi pentru călătoria ta, ți se vor întâmpla astfel de evenimente.

Gândește-te la ce fel de viață vrei să vezi în viitor și străduiește-te pentru ea, luând aici și acum acele acțiuni care te apropie de realitatea dorită, și nu mai departe.

Încheierea corectă a zilei este, de asemenea, importantă dacă vrei să te trezești odihnit și plin a doua zi.

Dar acesta este un subiect pentru un articol separat. Vom fi bucuroși să vă spunem data viitoare.

Dimineața, chiar și cele mai complexe și dificile sarcini sunt făcute fără efort. Activitatea creativă este foarte mare dimineața. Prin urmare, școlile și universitățile se deschid exact de la ora 9.

Toată lumea știe fraza: s-a ridicat pe picior greșit. Pentru a te ridica mereu pe piciorul „dreapt”, este mai bine să urmezi următoarele reguli, iar apoi ziua promite să aibă succes.

2. Regula ceasului cu alarmă
Toată lumea este familiarizată cu situația când sună ceasul deșteptător, îl oprim și continuăm să dormim sau îl setăm „cu rezervă”. Acest lucru nu ar trebui să fie făcut pentru că creierul nostru așteaptă în mod constant un apel și încă nu vom putea dormi. Așa că setează-ți alarma pentru ora de care ai nevoie cu adevărat să te trezești. Somnul continuu vă va permite să vă recuperați mai repede și să vă simțiți mai energici.

3. Pahar cu apă
Imediat după trezire, bea un pahar cu apă. Astfel corpul tău va umple lipsa de umiditate pierdută în timpul nopții, iar tu însuți te vei trezi mai repede. Unii încarcă apa și cu afirmații pozitive.

4. Bună, soare!
Nu închideți jaluzelele sau draperiile noaptea. Este mult mai plăcut să te trezești dimineața când camera este iluminată de soare. Lumina soarelui provoacă bucurie, un val de energie și vigoare. De aceea ne trezim ușor vara. În plus, lumina soarelui oprește producția de melatonină, un hormon care este responsabil de adormire, și stimulează producția de serotonină, un hormon care îți ridică starea de spirit.

5. Sănătatea este bine – datorită exercițiilor fizice.
Este mult mai ușor să te forțezi să faci mișcare dimineața. Da, pentru asta va trebui să te trezești mai devreme. Dacă îți este greu să te antrenezi să faci mișcare, atunci fă-o dimineața. Dimineața este mult mai puțină rezistență. Am terminat treaba și am fost liber toată ziua.


6. Ce se întâmplă în lume?
Adesea, lucrurile mărunte ne pot dezorienta, pentru a preveni acest lucru, începeți-vă ziua ascultând știrile de dimineață și prognoza meteo la radio. Acest lucru vă va ajuta să decideți asupra alegerii corecte a hainelor.

7. Mic dejun
Începutul corect al zilei este micul dejun, care, după cum știți, nu trebuie sărit peste. Ne încarcă cu energie și ne dă putere pentru întreaga zi. Pregătiți micul dejun acasă și nu trebuie să luați micul dejun în bucătăria obișnuită, îl puteți face pe balcon sau vă puteți întâlni cu prietenii într-o cafenea din apropiere.


8. Planificați ziua
Dimineața, pentru a vă structura ziua, este foarte important să vă faceți o listă de lucruri de făcut. Scrieți tot ce aveți de făcut astăzi, începând cu lucrurile importante și terminând cu cele mici, până la „nu uitați să cumpărați pâine acasă”. O astfel de listă te va ajuta să nu uiți nimic.

9. Ar trebui să te bucuri de dimineață
Cel mai adesea, începem o nouă zi în grabă și forfotă. Încercați să analizați cum decurg astfel de zile. Probabil fără succes.
Ar trebui să ne bucurăm de dimineață. Fă-ți un obicei din a lua micul dejun cu familia sau gătești micul dejun cu persoana iubită. Diversifică-ți dimineața atunci dispozitie excelenta garantat, iar ziua dvs. de lucru va decurge fără probleme.

10. Simte-ti corpul
La serviciu stăm aproape întotdeauna. Mersul pe jos la serviciu va ajuta la compensarea activității tale. Vara vremea permite acest lucru. Și pe vreme rea, poți să te plimbi câteva minute sub o umbrelă, ceea ce este foarte revigorant, sau pur și simplu să respiri puțin aerul geros de afară. Vei vedea, mersul pe jos și a fi afară vă vor ajuta să vă treziți nu numai creierul, ci și corpul.

Începerea corectă a zilei vă poate îmbunătăți considerabil productivitatea. Este foarte bine să te angajezi în auto-dezvoltare dimineața. Dacă dimineața ta este foarte productivă, atunci până la prânz vei fi surprins să observi cum ai realizat tot ce ai planificat. vei avea timp liber, care poate fi cheltuit pentru activitățile tale preferate sau pentru a-ți găsi chemarea.

Prima oră a zilei este ceasul de aur.

Dimineața este cel mai bun moment pentru a scrie paginile de dimineață. Sunt foarte buni la eliberarea capului de tot ce nu este necesar. Când scrii, te simți conectat la tine însuți. Paginile de dimineață sunt la fel cu ținerea unui jurnal personal.


. citirea de cărți inspiratoare;

Dacă nu-ți place să scrii ceva, atunci citește-l. Citiți cel puțin 30 de minute pe zi. Astfel poți citi mai multe cărți utile și chiar și cea mai complexă și dificilă poate fi stăpânită.

Meditație și reflecție;

Este ușor să meditezi dimineața. De exemplu, există o meditație Shavasana, de la yoga, când stai nemișcat timp de 10-15 minute și încerci să nu te gândești la nimic.
Este util să spui afirmații pozitive dimineața, ele creează o stare de spirit bună pentru întreaga zi. De exemplu, acestea: „În fiecare zi mă bucur de viață”. „Sărbătoresc în fiecare zi” și „Viața este un flux nesfârșit de bucurie, succes și abundență.”


. întorcându-se către Univers.

Știi ce te pune în starea de spirit potrivită dimineața? Recunoştinţă.
Scrieți sau spuneți tot ceea ce sunteți recunoscător Universului. Îți amintești în filmul Secretul a fost Piatra Recunoștinței? Așa că poți crea un astfel de ritual de mulțumire pentru tine. Pentru ce să fii recunoscător? Pentru sănătatea ta, oportunitățile tale, talentele tale, sănătatea soțului tău, a părinților tăi, pentru mâncarea de pe masă, pentru acoperișul de deasupra capului tău.

Și încă un lucru. Fii foarte eficient pentru cel puțin prima oră. Apoi totul va merge de la sine.

***
Dimineața ar trebui să fie calmă și relaxantă. Fără grabă sau bătăi de cap. Începe cu bine o nouă zi, apoi va merge ușor, iar seara vei avea energie pentru alte lucruri: să faci sport, să mergi la film cu prietenii.

Singura dificultate este să te obișnuiești să te trezești devreme. Așa că la început va trebui să lupți cu dorința de a dormi.