Ce poți găti din calmar: rapid și gustos

Ritmul modern al vieții este construit în așa fel încât pur și simplu nici măcar nu ne permite să credem că s-ar putea să nu ne mișcăm exact acolo unde trebuie să mergem. Fă calculul pentru tine: ziua medie de lucru este de 8 ore, durata medie de somn este de încă opt ore. Din restul de opt, scădeți timpul petrecut călătorind de la/la serviciu, mâncând, gătind, curățând apartamentul și cumpărătând la magazin. Chiar dacă presupunem că o persoană nu are nicio dependență care consumă foarte mult timp, cum ar fi vizionarea de seriale TV sau jocuri pe calculator, atunci îi mai rămâne în cel mai bun caz o oră sau două pe zi pentru auto-dezvoltare.

Aceasta este cu condiția ca persoana să aibă o rutină zilnică clară și să nu aibă diverse pierderi inutile de timp. Dacă o persoană este ocupată și adesea pe rețelele de socializare sau este dependentă de vizionarea conținutului TV, atunci pur și simplu nu are timp să se gândească nici măcar la viața sa, vectorul ei.

Se întâmplă asta întâmplător? Cel mai probabil nu.

O persoană este în mod deliberat încărcată cu informații și vanitate pentru a umple acel gol din viață, care este pârghia care împinge o persoană să se înțeleagă pe sine, lumea din jurul său și, cel mai important, la acele întrebări care pun la îndoială sistemul de valori dominant. De aceea, în societatea noastră, sunt inculcate în mod activ diferite tipuri de „tradiții” distructive, cum ar fi „somnul” în weekend și petrecerea restului zilei uitându-se la televizor.

Adică, chiar și în ziua sa legală liberă, o persoană nu are timp să stea măcar în tăcere și să se gândească la viața sa și la drumul său. Cu toate acestea, fiecare este creatorul propriului destin și artistul peisajului vieții sale. Cu toții trăim într-o realitate în care există 24 de ore într-o zi, dar unii dintre noi găsim timp pentru auto-dezvoltare, în timp ce alții petrec acest timp, de exemplu, dând viață unor rețete sofisticate. Fiecare are propriile valori.

Dar ar trebui să fie înțeles lucru simplu. Pe ce ne petrecem timpul astăzi va determina vectorul mișcării noastre de mâine. Astăzi ne aflăm în aceeași situație în care ne-am depus eforturile ieri.

Cum să-ți schimbi viața în bine

În ciuda faptului că situația este destul de tristă, nu disperați, pentru că, așa cum am menționat mai sus, fiecare persoană are puterea de a schimba totul. Și nu există nicio situație care să nu poată fi influențată este doar o chestiune de efort și de timp. Dacă ți-ai dat deja seama că vectorul mișcării tale prin viață nu te conduce exact în direcția corectă, asta este deja jumătate din luptă. Să-ți dai seama că te miști în direcția greșită înseamnă deja să creezi un motiv pentru schimbări în viața ta. Și aici ar trebui să considerăm un astfel de concept ca „ imagine sănătoasă viaţă."

În lumea actuală, în care chiar și cele mai strălucitoare concepte sunt distorsionate, un stil de viață sănătos este înțeles ca orice: de la sporturi profesioniste la „băutură moderată”.

Trebuie remarcat faptul că un stil de viață sănătos este un stil de viață care vă aduce beneficii atât pe dvs. personal, cât și pe cei din jur.

Dacă o persoană pur și simplu își monitorizează sănătatea (și uneori o face foarte ciudat, de exemplu, fără a disprețui alcoolul), dar, în același timp, obiectivele sale în viață și motivațiile sunt egoiste, atunci să spunem că o astfel de persoană este „sănătoasă” în sensul complet al cuvântului, nu este nevoie.

Ar fi logic să spunem că un stil de viață sănătos este un stil de viață care exclude tot ce este dăunător. Este greu să nu fii de acord cu asta.

Ce fenomene din viața noastră pot fi numite dăunătoare? Alcool, droguri, substanțe toxice, fumat - totul este clar, nu există nicio senzație specială aici. Cu toate acestea, să privim mai profund. Dacă vorbim mai profund despre obiceiuri proaste și tendințe dăunătoare, atunci, în esență, tot ceea ce nu conduce o persoană la dezvoltare este dăunător.

Astfel, distracția inactivă precum serialele TV, conversațiile fără sens, ședința la masă, pasiunea excesivă pentru gătit (care uneori durează tot weekendul) - acestea pot fi numite și lucruri dăunătoare. Obiceiul de a fi furios, a înjură, a judeca pe alții și a bârfi, de asemenea, ne irosește energia, ne împrăștie atenția și ne distrage atenția de la adevăratele noastre scopuri. Inutil să spun că nici aceste lucruri nu vor aduce niciun beneficiu? Și ca parte a unui stil de viață sănătos, toate acestea ar trebui excluse.

Tot ceea ce nu duce la dezvoltare, prin definiție, ne aduce rău. Prin urmare, înainte de a lua orice acțiune, ar trebui să vă gândiți: va duce această acțiune la dezvoltare? Și dacă răspunsul este negativ, atunci este mai bine să excludeți acest fenomen din viața ta, dacă este posibil. Relaționați întotdeauna acțiunile tale cu obiectivele tale.

De acord: orice acțiune într-un fel sau altul ne irosește energia vitală și este pur și simplu nerezonabil să o cheltuim pentru ceva care nu ne va conduce la un rezultat pozitiv. Este demn de remarcat faptul că a primi plăcere sau divertisment, contrar credinței populare, nu este un rezultat pozitiv, ci mai degrabă opusul. În general, un stil de viață sănătos include două aspecte importante: altruismul și asceza.

Universul nostru este rezonabil și corect, iar dacă o persoană trăiește numai pentru sine și folosește tot ce are doar în plăcere și în scopuri egoiste, atunci mai devreme sau mai târziu Universul va începe să-și limiteze abilitățile și resursele, deoarece aprovizionarea cu „celulă canceroasă”. ” Pur și simplu nu este practic. În ceea ce privește asceza, așa cum arată experiența de viață a multor spectacole, nimeni nu a obținut încă succesul pe calea spirituală, răsfățându-se în plăceri și distracție. Mai mult, chiar și în sfera pur materială este imposibil să obții succes dacă cheltuiești timp și resurse pentru plăcere și divertisment.

Pur și simplu nu există exemple care să spună contrariul. Deci, principalele linii directoare în viață ar trebui să fie motivația altruistă și un stil de viață ascetic. Conceptul de „stil de viață ascetic” are, de asemenea, o gamă largă de aplicații. Pentru unii, a avea trei mașini în garaj este o asceză, pentru că a conduce aceeași mașină de două ori pe săptămână - imaginați-vă un inconvenient și un disconfort atât de monstruos. De aceea, trebuie remarcat aici că asceza se limitează în nevoi la ceea ce este necesar din punct de vedere al obiectivității. Nu trebuie să credem deloc că asceza înseamnă a merge în zdrențe, a mânca pâine și apă și a trăi într-o peșteră. Dar este important să înțelegeți că orice lucru pe care îl dețineți vă irosește energia vieții și trebuie să aveți motive foarte bune pentru a avea acest lucru - acestea sunt doar elementele de bază ale unei viziuni raționale asupra vieții și nimic mai mult. Și dacă aveți nevoie de o mașină pentru a vă desfășura activitățile în beneficiul altora, atunci ar trebui să o cumpărați și nu va fi un lux. După cum arată experiența, altruismul și asceza sunt cele care pot schimba viața în partea mai bună, și ar trebui să vă verificați întotdeauna acțiunile în conformitate cu aceste concepte. Așa cum un călător, care pleacă într-o călătorie, își verifică mișcarea cu o hartă a zonei, așa ar trebui să comparăm în mod regulat calea vieții cu aceste două concepte.

Ce poți schimba în viața ta?

Chiar și înțelegând toate aceste lucruri aparent simple la nivel mental, este totuși dificil să-ți schimbi imediat viața. Da, în general, acest lucru nu este necesar. După cum arată experiența, dacă o persoană începe să-și schimbe brusc cursul mișcării, atunci, conform „principiului pendulului”, este adus înapoi și, uneori, aruncat înapoi chiar mai departe decât era la momentul în care au început schimbările în viața sa. .

Prin urmare, nu ar trebui să arătați fanatism și să schimbați brusc ceva: renunțați la locul de muncă, încetați să mai comunicați cu foștii prieteni care duc un stil de viață diferit, conflict cu rudele pe tema hranei, divertismentului, petrecerii timpului liber și așa mai departe.

Începe puțin: observă ce obiceiuri proaste sau tendințe negative ai în minte.

Poți pur și simplu să notezi pe hârtie tot ceea ce faci în mod regulat și să-ți pui sincer întrebarea: „La ce rezultat va duce acest lucru?” Dacă te gândești profund la acest subiect, poți face clar o listă cu acele lucruri pe care este mai bine să le elimini din viața ta. Și atunci este important să ne formăm o intenție clară de a merge în această direcție. Este important să înțelegem că obiceiurile se formează de-a lungul anilor, sau chiar deceniilor, iar „începerea vieții de luni”, să fim realiști, este puțin probabil să funcționeze.

Să ne imaginăm o situație în care o persoană a decis să înceapă să alerge dimineața. Cineva l-a inspirat, poate unul dintre prietenii lui a început să alerge, poate a citit pe internet cât de util este, sau doar și-a dorit să slăbească rapid. Și așa o persoană, dând dovadă de voință incredibilă, se trezește la șase dimineața și începe să alerge 5-10 km deodată. Poate chiar va reuși acest lucru în primele zile și corpul lui se va adapta chiar rapid, iar la nivel fizic îi va supraviețui cumva. Dar psihicul lui pur și simplu nu poate rezista la schimbări atât de drastice și, trăind o astfel de asceză timp de o săptămână, într-o dimineață mintea lui va face pur și simplu „grevă”, mâna lui va arunca cu furie ceasul deșteptător și acesta va fi sfârșitul întregului său stil de viață sănătos. . Chestia este că puterea boilor noștri are și o marjă de siguranță și este foarte nesăbuit să sperăm că va rezista la orice sarcină. Și dacă persoana din exemplul de mai sus începea să alerge 2-3 kilometri pe zi și nu în fiecare zi, ci de trei ori pe săptămână, atunci mintea lui s-ar obișnui treptat cu o astfel de încărcătură, pe care persoana ar putea-o crește în timp și ulterior atinge un rezultat de zece kilometri zilnic. Ar fi durat ceva mai mult, dar ar fi fost un succes pe termen lung.

De asemenea, merită să ne amintim „regula 21 de zile”. Conform acestui concept, un nou obicei formează conexiuni neuronale în creier și prinde rădăcini în comportamentul unei persoane în timpul celei de-a 21-a zile. Adică este suficient să aduci ceva nou în viața ta (dar, din nou, fără mișcări prea bruște) și să faci această acțiune timp de 21 de zile fără pauză. Acest lucru va permite noului obicei să prindă rădăcini și să devină al tău. model nou comportament. Același lucru cu vechile obiceiuri: încetați să efectuați orice acțiune dăunătoare în timpul celei de-a 21-a zile - și conexiunea neuronală din creier, dacă nu este complet ruptă, se va slăbi, iar acest lucru vă va permite să eliminați obiceiul prost din viața voastră. Această regulă simplă funcționează cu aproape toate dependențele.

Cum să-ți schimbi viața: de unde să începi

De unde să începi să faci schimbări în viața ta și cum să o faci, astfel încât totul să nu se termine, ca în cazul sportivului începător, al cărui exemplu este descris mai sus? În primul rând, trebuie să-ți creezi propria motivație. Bărbatul din exemplul nostru a renunțat la alergat din două motive: în primul rând, a făcut schimbări prea drastice în viața lui, dar mai important, în al doilea rând, evident că nu avea nicio motivație. Ce e în neregulă cu motivația? Experiența arată că motivația, care urmărește să aducă beneficii nu numai pentru sine, ci și pentru ceilalți, este de multe ori mai puternică.

Dacă, de exemplu, această persoană (un alergător începător) avea un prieten leneș, supraponderal, care trebuia învățat să alerge dimineața, ținându-i companie, cel mai probabil nu ar renunța la jogging, pentru că ar avea o responsabilitate față de el. prieten și înțelegerea că a te retrage acum înseamnă să-ți faci rău nu numai pe tine, ci și pe prietenul tău. Și, de fapt, o astfel de motivație este foarte puternică și ține o persoană pe cale, chiar și atunci când toate puterile l-au părăsit deja și disperarea l-a acoperit complet. Înțelegerea faptului că trebuie să faci un efort nu numai pentru tine, ci și de dragul celorlalți, dă forță suplimentară.

Cum să creezi o astfel de motivație? Când o persoană începe să se schimbe, totul în jurul său se schimbă, inclusiv oamenii care o înconjoară. Astfel, dacă îți dai seama că nu trăiești destul de adecvat și înțelegi că nici mediul tău nu merge bine direcție mai bunăîn viață, atunci poți crea o motivație excelentă - pentru a-i încuraja pe alții să-și schimbe viața prin exemplul personal. Și apoi, vei vedea, va fi mult mai dificil să renunți la tot. Iar schimbările pot viza totul: alimentația, obiceiurile proaste, stilul de viață, activitate profesională. Dacă poți aduce schimbări în cel puțin un domeniu al vieții tale, crede-mă, asta va implica schimbări pozitive globale.

Chiar și trecerea la o dietă sănătoasă: renunțarea la alimente nesănătoase, carne, alcool, zahăr, cafea etc. ne poate schimba conștiința. La urma urmei, așa cum sa spus deja cu mult înaintea noastră: „Suntem ceea ce mâncăm”. Și dacă mâncarea noastră devine mai fericită, schimbările pozitive nu vor întârzia să apară: deodată apar gânduri de a face ceva pozitiv pentru alții, de a face yoga, de exemplu, sau chiar de a începe să zâmbești vecinilor și colegilor.

Începe mic. Din cel mai mic detaliu. Și conform principiului domino, cea mai nesemnificativă schimbare din cursul vieții tale te va duce în cele din urmă la un rezultat complet diferit. Acesta este secretul simplu pentru a-ți schimba viața.

De asemenea, merită remarcat faptul că totul este determinat de legea karmei și, dacă o persoană a creat motive în trecut pentru a-și schimba viața în bine, atunci va avea ulterior o astfel de oportunitate. Ați văzut vreodată alcoolici binge? Crezi că ei nu știu că băutul este dăunător?

Pur și simplu nu sunt capabili să perceapă această informație și acest lucru se întâmplă și din anumite motive. Experiența arată că o persoană poate merge pe calea auto-dezvoltării și, cel mai important, poate progresa de-a lungul ei cu succes, numai dacă el însuși îi ajută pe alții să se dezvolte. Ce oferi aia primeşti. Pentru a te dezvolta, trebuie să creezi motive pentru asta. O întrebare corectă poate apărea aici: „Cum pot fi create astfel de motive?” Este foarte simplu.

Pentru a întâlni cunoștințe care pot scoate o persoană din această mlaștină de ignoranță, inerție și letargie pe tot parcursul vieții în care se află acum majoritatea oamenilor, o persoană ar trebui să răspândească ea însăși cunoștințele. Este important să înțelegem despre ce fel de cunoștințe vorbim. S-ar putea crede în mod eronat că un profesor care dă cunoștințe copiilor la școală va primi cunoștințe mai târziu. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi avem o idee aproximativă despre ce fel de cunoștințe și, cel mai important, sub ce formă diseminează profesorii în școli, așa că să spunem că această formă de prezentare a cunoștințelor și calitatea acesteia vor conduce o persoană pe cale. dezvoltare spirituală, nu este necesar.

Ce fel de cunoștințe ar trebui diseminate? În primul rând, cunoașterea legii karmei. Când o persoană întâlnește cunoașterea legii karmei, înțelege că el însuși a creat motivele fericirii și suferinței sale și începe să perceapă toate dificultățile vieții ca lecții, și nu ca nedreptatea lumii din jurul său. Conceptele înrudite decurg din conceptul legii karmei: reîncarnare și asceză. Când o persoană înțelege că această viață nu este singură și că trebuie să o trăiască cu demnitate, pentru ca în viața următoare să nu dea coada undeva într-o fabrică de procesare a cărnii, începe să se îndrepte spre dezvoltare și aici întâlnește o astfel de concept ca „asceză” - auto-reținere voluntară cu scopul de a acumula energie și de a îmbunătăți personalitatea cuiva.

Așadar, dacă încerci să răspândești cunoștințele în rândul oamenilor cel puțin despre karma și conceptele conexe, atunci îți vei crea un motiv pentru a avea pe cineva să-ți spună despre asta în viața ta viitoare. În caz contrar, cel mai probabil nu vei avea nici măcar îndoieli că ceea ce spun ei la televizor nu este adevărat și că trebuie să trăiești într-un fel diferit. Și toți cei care vă vorbesc despre asta într-un fel sau altul vor fi numiți „sectari”. Există o mulțime de exemple în jur.

Și, în sfârșit, merită remarcat că schimbările din viața ta ar trebui să beneficieze nu numai de tine, ci și de oamenii din jurul tău. Atunci aceste schimbări vor fi armonioase și vor rămâne în viața ta multă vreme. Pentru că în orice afacere, cel mai important lucru este motivația. Și dacă este altruist, vei obține succesul.

Formarea societății informaționale afectează semnificativ viata de zi cu zi oameni. Pe baza exemplelor deja disponibile, se poate prevedea că schimbările vor fi profunde. Astfel, introducerea în masă a televiziunii în anii 60-70 ai secolului XX a schimbat în mod semnificativ viața oamenilor, și nu numai în bine. Pe de o parte, milioane de oameni au posibilitatea de a accesa comorile culturii naționale și mondiale, pe de altă parte, comunicarea față în față a scăzut, au apărut mai multe stereotipuri insuflate de televiziune, iar cercul lecturii s-a restrâns. .

Să luăm în considerare componentele individuale ale modului de viață, analizând ceea ce s-a întâmplat deja și ceea ce iese la iveală în timpul nostru.

Post. Potrivit unui studiu sociologic realizat în Statele Unite, până la 10% dintre lucrători își pot deja munca fără a pleca de acasă, iar 1/3 din toate companiile nou înregistrate se bazează pe utilizarea pe scară largă a activității independente, care nu implică venind regulat la birou.

Studii. Într-o serie de țări, numărul copiilor care nu frecventează școala și sunt educați acasă cu ajutorul lui programe de calculatorși telecomunicații. Dacă această tendință va continua, școala se va confrunta cu cel mai grav pericol de la înființarea ei ca instituție publică de masă. Dacă ținem cont de faptul că școala nu numai că predă, ci și insuflă copiilor abilitățile de socializare și comportament social, atunci o astfel de dezvoltare provoacă o anumită îngrijorare.

Activitățile de agrement se schimbă în fața ochilor noștri. Jocurile pe calculator, care ocupă deja o perioadă semnificativă de timp pentru unii oameni, sunt transformate în jocuri de rețea cu participarea mai multor parteneri la distanță. Timpul petrecut „mergând” pe Internet fără un scop anume, precum și pe așa-numitul „chat”, cu schimb de mesaje nu prea semnificativ, este în creștere. În același timp, sunt implementate și excursii educaționale la site-uri educaționale, muzee virtuale etc. După cum am menționat mai sus, cultura informațională este doar o parte a culturii umane universale, iar forma de petrecere a timpului liber este determinată în primul rând de cultura generală a unei anumite persoane.

Realizarea recentă a tehnologiilor Internet - cumpărături de bunuri reale într-un magazin online virtual - începe deja să afecteze semnificativ sistemul de tranzacționare.

Căminul uman tinde să devină din ce în ce mai „informatizat”. Sunt deja puse în funcțiune case în care, în loc de un cablaj (cablaj electric, telefon, televiziune, securitate și alarma de incendiu etc.) sunt incluse doar un cablu de alimentare și un cablu de date. Acesta din urmă preia toate comunicările informaționale, inclusiv furnizarea mai multor canale televiziune prin cablu, acces la internet etc. O unitate electronică specială într-un astfel de apartament va controla toate dispozitivele, inclusiv aparate electrocasniceși sisteme de susținere a vieții, pentru a ajuta locuitorul apartamentului să trăiască cât mai confortabil. O astfel de casă se numește „inteligentă”.

Deoarece pentru mulți oameni mașina a devenit o extensie a mediului lor, apariția „mașinilor inteligente” este de asemenea importantă. O astfel de mașină, pe lângă dispozitivele cu microprocesor deja obligatorii care deservesc partea sa tehnică, este în mod constant conectată cu orașul servicii de informare, sugerând cel mai optim momentul prezent traseu (ținând cont de ocuparea traseelor). În plus, o mașină „inteligentă” este asociată cu „ casă inteligentă” al proprietarului ei și de la el poți controla această casă.

Schimbări în educație

Au loc schimbări mari pe măsură ce ne îndreptăm către o societate informațională în domeniul educației. Una dintre problemele fundamentale cu care se confruntă învăţământul modern, - faceți-l mai accesibil pentru fiecare persoană. Această accesibilitate are aspecte economice, sociale și tehnologice.

În același timp, problemele construirii unui sistem de învățământ în societatea informațională nu se limitează la tehnologie. Datorită dinamismului său, această societate va necesita formare continuă din partea membrilor săi de-a lungul deceniilor. Acest lucru va permite unei persoane să țină pasul cu vremurile, să poată schimba profesiile și să ocupe un loc demn în structura socială a societății. În legătură cu aceasta, a apărut chiar și un nou concept: „principiul dezvoltării profesionale pe tot parcursul vieții”. Țările dezvoltate economic au luat deja calea creării unui sistem de educație pe tot parcursul vieții, inclusiv educație preșcolară și școlară, învăţământul profesional, sistem recalificare profesionalăși pregătire avansată, educație suplimentară(uneori informal), etc. Nivelul de dezvoltare cantitativ și calitativ sistemul educațional ne permite să judecăm gradul de progres al ţării către societatea informaţională.

Formarea societății informaționale afectează semnificativ viața de zi cu zi a oamenilor. Pe baza exemplelor deja disponibile, se poate prevedea că schimbările vor fi profunde. Astfel, introducerea în masă a televiziunii în anii 60-70 ai secolului XX a schimbat în mod semnificativ viața oamenilor, și nu numai în bine. Pe de o parte, milioane de oameni au posibilitatea de a accesa comorile culturii naționale și mondiale, pe de altă parte, comunicarea față în față a scăzut, au apărut mai multe stereotipuri insuflate de televiziune, iar gama de lectură s-a restrâns. .

Să luăm în considerare componentele individuale ale modului de viață, analizând ceea ce s-a întâmplat deja și ceea ce iese la iveală în timpul nostru.

Post. Potrivit unui studiu sociologic realizat în Statele Unite, până la 10% dintre lucrători își pot deja munca fără a pleca de acasă, iar 1/3 din toate companiile înregistrate recent se bazează pe utilizarea pe scară largă a activității independente, care nu este asociată. cu venirea regulată la birou.

Studii.Într-o serie de țări, numărul copiilor care nu frecventează școala, dar care învață acasă cu ajutorul programelor de calculator și al telecomunicațiilor este în creștere. Dacă această tendință continuă să se dezvolte, școala se va confrunta cu cel mai grav pericol de la înființarea ei ca instituție publică de masă. Dacă ținem cont de faptul că școala nu numai că predă, ci și insuflă copiilor abilitățile de socializare și comportament social, atunci o astfel de dezvoltare provoacă o anumită îngrijorare.

Activități de agrement se schimbă în fața ochilor noștri. Jocurile pe calculator, care ocupă deja o perioadă semnificativă de timp pentru unii oameni, sunt transformate în jocuri de rețea cu participarea mai multor parteneri la distanță. Timpul petrecut pe „plimbare” pe Internet fără un scop anume, precum și pe așa-numitul „chat”, cu schimb de mesaje nu prea semnificativ, este în creștere. În același timp, sunt implementate și excursii educaționale la site-uri educaționale, muzee virtuale etc. După cum am menționat mai sus, cultura informațională este doar o parte a culturii umane universale, iar forma de petrecere a timpului liber este determinată în primul rând de cultura generală a unei anumite persoane.

O realizare recentă în tehnologia internetului este excursie de cumpărături transferul de bunuri reale către un magazin online virtual începe deja să aibă un impact vizibil asupra sistemului de tranzacționare.

Locuința umană tinde să devină din ce în ce mai „informatizat”. Sunt deja puse în funcțiune case în care, în locul unui cablaj (cablaj electric, telefon, televiziune, alarme de securitate și incendiu etc.), sunt incluse doar un cablu de alimentare și un cablu de informare. Acesta din urmă preia toate comunicațiile informaționale, inclusiv furnizarea multor canale de televiziune prin cablu, acces la Internet etc. O unitate electronică specială într-un astfel de apartament va controla toate dispozitivele, inclusiv aparatele de uz casnic și sistemele de susținere a vieții, și va ajuta locuitorul apartamentului să trăiască cât mai confortabil posibil. O astfel de casă este de obicei numită „inteligentă”.

Deoarece pentru mulți oameni mașina a devenit o extensie a mediului lor, apariția „ masini inteligente" de asemenea important. O astfel de mașină, pe lângă dispozitivele cu microprocesor deja obligatorii care servesc partea sa tehnică, este conectată în mod constant cu serviciile de informații despre oraș, care sugerează cel mai optim traseu în acest moment (ținând cont de cât de aglomerate sunt drumurile). În același timp, mașina „inteligentă” este conectată la „casa inteligentă” a proprietarului său și această casă poate fi controlată de la aceasta.

„Toată lumea vrea să se întâmple ceva și toată lumea se teme,
de parcă s-ar fi întâmplat ceva.”
Okudzhava Bulat

Schimbarea este un lucru destul de dificil. Majoritatea oamenilor, într-un fel sau altul, vor să-și schimbe viața. Dar problema apare fie la început - este dificil să faci primul pas, fie mai târziu - devine dificil să menții schimbările pentru o perioadă lungă de timp.

În ciuda acestui fapt, după luni de practică, am devenit destul de bun la asta (chiar dacă am făcut destul de multe greșeli). De fapt schimbările în viață sunt mari! Accept schimbările din viața mea cu mare plăcere, nu pentru că simt nevoia să-mi îmbunătățesc viața, ci pentru că tocmai în urma acestor schimbări învăț lucruri noi. În mod constant.

Și dacă, într-o bună zi, ne hotărâm să schimbăm ceva în viață, atunci, fără îndoială, ne confruntăm cu schimbări inevitabile și, pe de altă parte, experimentăm o rezistență incredibilă în interiorul nostru și printre oamenii din jurul nostru. Vrem să ne schimbăm și totuși nu o facem. Cum să rezolvi această dilemă?

Schimbările în viață sunt grozave!

Poate fi incredibil de dificil și poate fi uimitor de plină de satisfacții. Pe calea grea, dar toată lumea o poate găsi cu ușurință.
Au fost multe schimbări în viața mea în ultima vremeși iată doar câteva dintre ele, poate vă veți recunoaște în unele dintre ele.

• Eu și soția mea ne-am creat propriul site. Este grozav să ai propriul tău cuvânt pe internet, prieteni, oameni cu gânduri asemănătoare. O modalitate grozavă de a te exprima!
• În sfârșit, am apucat să conduc. Înainte nu aveam mașină, dar acum mă descurc cu ușurință să conduc o mașină.
• Am scapat de obicei prost. Fumatul, indiferent ce spune OMS, nu este bine.
• Am urmat cursurile de citire rapidă ale lui Andreev. Și acum îmi place să folosesc această abilitate în timp ce citesc o altă carte.
• Am abandonat total mass-media. Anterior, asta ar fi fost incredibil pentru mine, dar acum nu înțeleg cum oamenii pot sta ore în șir la televizor.
• Am intrat în marketingul în rețea. Acesta este un tip minunat de afacere care vă deschide ochii la multe lucruri.
• Am însușit cunoștințele care erau importante pentru mine – cunoștințele succesului financiar. Ce frumos este să realizezi că nu ești dependent de stat.

Componentele schimbărilor în viață.
Care este cel mai plăcut mod de a face anumite schimbări în viață? Am împărțit această problemă în șase puncte, dintre care multe se suprapun între ele, deși au contururi foarte vagi. Cu toate acestea, sunt utile în ceea ce privește modul de a aduce potențiale schimbări în viața ta.

Și un ultim lucru. Dacă decizi serios să schimbi ceva în viața ta, fii pregătit să faci greșeli. Spun asta nu pentru a te descuraja să-ți schimbi viața, ci pentru a scăpa de teama de greșeli. Dacă știi că se poate, atunci ia-o cu calm. Greșelile sunt o parte inevitabilă a schimbării. Și, de fapt, acest lucru este grozav - fără a face greșeli, nu am învăța nimic. După ce a eșuat, reacționând corect la el, realizând ce s-a întâmplat și trăgând concluziile adecvate, vei deveni mai puternic și mai înțelept. Ai devenit mai experimentat pentru următoarea încercare. Găsiți pozitivul în fiecare încercare, fiecare victorie, fiecare eșec și schimbările pozitive în viață vor fi recompensa ta!

Oamenii „care trăiesc pe internet” cred cu ușurință orice prostie publicată acolo, oricât de ridicolă ar fi, diagnostichează analistul Doctor Web Pavel Shalin. Și adaugă: lipsa obiceiului de a gândi în rândul multor internauți progresează în fiecare zi.

Acesta este prețul progresului IT. Și acest cont rămâne deschis. Internetul continuă să ne invadeze în mod activ viețile și să schimbe cele mai familiare lucruri în moduri imprevizibile. Ca un plus, deci, vai și un minus.

Mozgov.NET

Pentru cei care doresc sincer să învețe și să găsească informații utile, internetul oferă multe avantaje. Dar și pentru cei care nu vor, din păcate.

Cufundat încă din copilărie în social mediași „motoare de căutare”, ne amintim nu „cum să faci”, ci „unde să găsești, cum să faci”. „Așa-numita gândire clipică se dezvoltă, concentrarea atenției scade”, spune psihologul Alexey Nashchekin „Pe internet, informațiile sunt de obicei prezentate accesibile și în blocuri scurte, astfel încât creierul se obișnuiește cu faptul că este procesată ușor și în 5. Mulți profesori, atât studenți, cât și studenți, observă o scădere a concentrării atenției din această cauză, să asculte o oră și jumătate de prelegere sau să rezolve singuri probleme serioase.”

Disponibilitatea largă a informațiilor și lipsa necesității de a depune eforturi serioase pentru a le găsi atrofiază abilitățile de analiză și gândire critică pentru unii. „Abilitatea foarte importantă de a găsi și compara fapte, de a construi concluzii logice și de a-și forma propria judecată asupra problemelor studiate a înlocuit apăsarea butoanelor „copiere” și „lipire”, a subliniat Pavel Shalin „De aici și reducerea pragului criticitate în percepția informațiilor.”

Zâmbet fals

O altă observație interesantă a psihologilor: pe internet, o persoană se străduiește să corespundă imaginii sale imaginare. „Toți oamenii își postează cele mai bune momente pe rețelele de socializare, ceea ce poate duce adesea la o stimă de sine scăzută, pentru că nu vezi eșecurile altora, dar știi despre ale tale”, a remarcat Alexey Nashchekin „Din nou, pentru a te potrivi cu „prietenii” tăi virtuali, poate vrei să minți.

Potrivit lui Serghei Gorin, psihiatru și profesor la Centrul de Programare Neurolingvistică din Moscova, comunicarea pe internet poate fi asemănată în multe feluri cu cultura carnavalului care exista în Evul Mediu: „Timp de câteva zile pe an, în timpul carnavalurilor de vacanță, oamenii au abandonat o serie de convenții în timpul contactelor și s-au comportat mai liber, ascunzându-se în spatele anonimatului - măști de carnaval și o atmosferă generală de distracție, care permitea ca orice barb să fie prezentat ca o glumă diabolică".

Atât carnavalul, cât și internetul nu numai că creează iluzia de anonimat pentru utilizator, ci îți permite să te prefaci că ești oricine. "ÎN retea globala esti ceea ce ai scris despre tine, in plus, poti pune oricare frumoasa fotografieîn loc de ale lui”, a remarcat Serghei Gorin.

Dezavantajul este că necazurile oamenilor de pe internet nu sunt luate în serios. Oamenii sunt ca personajele din jocurile pe calculator, așa că utilizatorii obișnuiți de internet sunt mult mai puțin capabili să empatizeze, spun psihologii. Astfel, dezvoltarea rețelelor sociale distruge conexiunile sociale pe care acestea trebuiau să le consolideze.

Conturile false nu sunt atât de rele, se dovedește că atunci când comunică pe internet, oamenii încep să-și prețuiască mai puțin contactele. „Puteți face oricând noi cunoștințe pe internet dacă există o neînțelegere cu vechii prieteni. De aici și dorința de a schimba mediul”, a declarat Alexey Nashchekin.

Weekend fără curent electric

Întotdeauna se întâmplă ceva pe Internet. „Există o mulțime de cunoștințe acolo, toată lumea își postează știrile, fotografiile, se pare că acest lucru este foarte important - de unde dorința de a verifica constant rețeaua de socializare - știri de la prieteni sau mesaje”, a explicat Alexey Nashchekin.

În plus, majoritatea divertismentului de pe Internet se adresează utilizatorului de masă, ceea ce înseamnă că nu este dificil să obții unele realizări (cel mai bun jucător, cel mai activ utilizator etc.). „Dacă în viata reala Dacă există probleme, ele pot fi întotdeauna compensate prin astfel de realizări, dar atunci este dificil să „sari” din asta”, a remarcat Nashchekin.

Dependența de internet are aceleași simptome ca și dependența de droguri sau alcoolismul. Nevoia de a juca este în continuă creștere, iar o persoană se confruntă cu un disconfort sever dacă nu se poate așeza la un computer, smartphone sau tabletă. „Poate că nu mi-aș fi recunoscut niciodată că sunt dependent de internet dacă nu ar fi fost copilul meu”, a spus un angajat al unuia dintre companiile rusești vânzări directe și marketing în rețea Alexandru Erenko. „Copiii își copiază părinții și, într-o zi, am fost îngrozit să aflu că fiul meu nu mai poate mânca fără laptop.”

Psihologii explică dependența de internet prin probleme interne nerezolvate. „Psihicul imatur emoțional este încărcat cu o mulțime de informații conținute pe internet și nu le suportă”, explică psihologul-psihoterapeut profesionist, fondatorul Centrului de Psihologie și Psihoterapie Familiei, Artem Tolokonin „Este deformat, dând o mare varietate de abateri ca urmare, dar putem da vina pe Internet și gadget-uri? Internetul face lumea transparentă din punct de vedere informațional și demonstrează clar ce se întâmplă în societate. Iar gradul de nevroză în societate este în creștere. Numai că motivul pentru aceasta nu sunt gadgeturile și internetul, ci ritmul frenetic și stilul de viață impus nouă.

Internetul ne oferă un potențial nelimitat de comunicare și obținere de informații. Dar de aceea este periculos

Ce să fac? Gândește-te. Nu ceda internetului, rezistă. Cum? De exemplu, cum ar fi Alexander Erenko: „Organizăm în mod regulat incursiuni în afara orașului, oprim în mod demonstrativ toate aparatele electrice și petrecem timp în mod indian, le recomand celor care se confruntă cu problema dependenței de gadgeturi și de internet ține un weekend deconectat de la priză de cel puțin două ori pe lună - weekend fără electricitate.”

Infografice: Infografică „RG” / Maria Pakhmutova / Yulia Voronina