Ce poți găti din calmar: rapid și gustos

Salut, nici nu stiu de unde sa incep nu pot sa spun ca viata mea este groaznica si nu ii pot supravietui Da, am patit multe pierderi de oameni dragi mie, am vazut multe , Am experimentat rușine și trădare - au fost multe, dar totul nu m-a influențat în această direcție.
Gândurile despre sinucidere au început să mă bântuie mai întâi în adolescență, apoi cred că a fost o tendință de vârstă, o schimbare de personalitate, formarea unei persoane, mai ales că nu am fost niciodată popular la școală etc.
Acum sunt complet absorbit de gânduri pe tema morții O fată de 15 ani a scris aici, o pisică a venit cu o pisică pentru ea în viitor, nu-i place pisica, dar are doar 15 ani. ea poate repara totul, dar nu pot să încep viața din nou. S-au format deja despre orice și nemulțumirea cu mine însămi mă irită, ce fel de persoană am devenit de, mă apasă în mod constant. Vreau să țip, să plâng, dar nu pot să vorbesc despre starea mea cu cei care nu pot - pur și simplu nu mă iau în serios sus, aruncă-ți prostiile din cap, etc.” Dacă aș putea... Mi-am dat seama deja cum să o fac, în principiu, știu că sora mea va accepta asta, dar se poate descurca. ea este puternică. Ce vreau de la această mărturisire, vreau să înțeleg de ce nu mă pot accepta.
S-a dovedit a fi un fel de prostie... Scuză-mă.
Susține site-ul:

Julia, varsta: 25 / 22.06.2011

Răspunsuri:

Buna ziua.
Nici eu nu mă pot accepta. Întotdeauna cred că nu sunt așa (și nu știu cum ar trebui să fiu... nu, știu, vreau să fiu mai bun :)). Mi-e frică să mă exprim. Fă ceva și fii responsabil pentru asta.
Pe acest site am dat peste o serie de articole care au clarificat multe. Desigur, încă nu există acțiuni, dar fricile și grijile din suflet s-au potolit. Mi-a plăcut foarte mult seria de articole despre frică și iubire de sine.
Și astăzi, o prietenă de-a mea - sunt uimită de cum nu îi este frică să scrie ceea ce îi place să citească -, în general, a postat un link către un articol despre feminitate: http://realisti.ru/main/women? id=494. În general, aceste site-uri conțin o mulțime de informații, care la început am crezut că nu sunt necesare pentru mine, dar în ele am găsit noi căi din desișul meu.

Nelya, vârsta: 26 / 22.06.2011

Julia, ți-am citit mesajul. Sentimentele tale îmi sunt atât de familiare. Dar am deja 32 de ani și încă cred că indiferent de vârstă, o persoană își poate schimba atitudinea față de viață și față de sine. Problema noastră este fixarea pe noi înșine și pe experiențele noastre. Am și o greutate în inimă și nu văd un viitor. Dar crezi sau nu, totul este în capul nostru. Realitatea există de la sine. Nu voi spune că trebuie să rezisti, trebuie să te unești și să nu oferi nicio metodă. Îți doresc doar, Yulechka, să treci acest test. Din anumite motive, asta ne-a fost trimis și este o prostie să fugi de pe câmpul de luptă. Numai pentru că este interesant ce se va întâmpla în continuare. Stai acolo, înțeleg cât de greu este pentru tine și simpatizez din toată inima. Și acum în acest moment îl rog pe Dumnezeu să vă ajute, să vă sprijine, să vă dea putere.

Marina, varsta: 32 / 22.06.2011

Julia, totul se poate schimba!
Mama s-a căsătorit la o vârstă fragedă și a născut trei copii (eu sunt cel mai mare), a petrecut douăzeci de ani în căsătorie fără să plece de acasă. Educație - 10 clase. La 42 de ani m-am hotarat sa iau o meserie si sa plec in strainatate - in curand imi voi termina studiile la universitate, am promovat deja mai multe proiecte. conduce antrenamente.
Și apropo, ea s-a schimbat. S-a schimbat mult din copilăria mea. Părerile ei despre viață, principii și caracter.
Deci schimbarea este posibilă (dar dificilă), viața poate fi schimbată.
Greutate... Doar roagă-te. Cere-i lui Dumnezeu iertare pentru toate, cere-i ajutorul. Va ajuta.
În plus, nu ai inventat nimic pentru tine, iar problema ta este aici și acum.
Ești deja adult și ești sigur că există ceva de neclintit și frumos în tine, ceva adânc în sufletul tău. Acel ceva esti tu. Și tot ceea ce nu-ți place rău va fi eliminat. Ești deja adult, așa că te poți baza pe tine, pe miezul tău neschimbător din interior.
Apropo, sunt aceeași fată, dar cred că ceea ce am scris este destul de rezonabil.
Noroc.

Fleur, vârsta: 15 / 22.06.2011

am citit totul. Te inteleg...dar as vrea sa te intreb...ce ti-ar placea? din viata..este ceva la care visezi? Înțelegi ce este o stare de spirit, golul, lipsa de dorință de a FI... de a trăi, totul are un motiv. Starea ta este o consecință.
Mi-am schimbat viața la 27 de ani. M-am căsătorit la 17 ani, o fată tânără, de încredere. Mi s-a părut atunci că știu totul, cum să trăiesc corect etc. M-am înșelat. Problemele au început după nașterea fiicei noastre pe vremea aceea eram căsătoriți de 3 ani. La început am locuit în apartamente închiriate, a fost greu. Am împrumutat bani pentru afaceri, am călătorit împreună toată Ucraina, câștigând clienți și dezvoltând afacerea... Am născut o fiică, bineînțeles că am început să fiu acasă tot timpul, soțul meu a început să conducă compania, eu a devenit casnică. Au început certuri și jigniri împotriva mea, spunând că nu sunt nimeni și că numele meu nu este nimic. Când fiica mea a împlinit 2 ani, am aflat că firma, casa, mașina... pe scurt, tot ce era, soțul meu și-a semnat un act de cadou... așa cum spunea el, așa că ca in caz de divort nu as obtine nimic. Am fost pur și simplu șocată. Nici nu m-am gândit la divorț. Nu priveam viața prin ochelari de culoare trandafir, știam că orice se poate întâmpla în viața de familie. Suntem oameni. Cu toții suntem diferiți. Nu mi-am iubit doar soțul, l-am RESPECTAT ca persoană, ca persoană. Nu am încercat să-l schimb, l-am iubit așa cum era, cu toate avantajele și dezavantajele lui. ..și soțul meu nu m-a putut accepta așa cum sunt...
Desigur, într-o relație eșuată, ambii sunt întotdeauna de vină. O singură persoană nu poate fi de vină. Am luptat până la urmă pentru familia mea... dar nu am putut... Într-o zi mi-am dat seama că, dacă acum, chiar în acest moment, nu aș pleca, pur și simplu nu aș mai exista. Nu puteam să respir... era pur și simplu insuportabil pentru mine... călcam cămașa soțului meu în acel moment... m-a insultat, nu m-am certat... doar am pus fierul de călcat și am spus că Am vrut să divorțez. a întrebat - de ce ai de gând să tai mesele în jumătate?
..M-am uitat la bărbat..Mi-a părut rău pentru el...
Nu am împărtășit nimic în timpul divorțului, am lăsat totul. Dacă banii sunt mai importanți pentru o persoană decât familie, atunci despre ce putem vorbi...
Mi-a fost foarte greu primele șase luni, fiica mea era mică, eram singură... trebuia să închiriez un apartament, să-mi găsesc un loc de muncă... pe scurt, viața de la zero... adevăratul... Aveam 27 de ani.. și eram complet singur.. al meu La început soțul meu a crezut că plec pentru cineva....nu a înțeles că doar îl părăsesc pe EL..
..Nu am vrut să trăiesc, dar am găsit putere în mine. Cu timpul, totul s-a mai bine, am slabit foarte mult (din cauza stresului, bineinteles, dar mi-a facut bine)... Am gasit o slujba buna in timp..
Scriu toate acestea atât de amănunțit încât ai crede și tu... oare cineva sau ceva merită viața ta? Crede-mă, nu. În plus, poți oferi noua viata Lumea asta, pentru ca esti FEMEIE...nu spune ca este ceva imposibil in viata...crede-ma, orice se poate intampla in viata...Absolut orice...si orice durere, chiar si una foarte lunga , se termină mai devreme sau mai târziu. Acum am 32 de ani. S-au întâmplat multe în viața mea. Poți scrie o carte. Dontsova va fi geloasa:)..Mi-am inceput viata de la zero de 3 ori...din diverse motive...dar acum stiu sigur ca voi trai...si schimba ceva daca ma simt rau...eu' Si eu sunt pe punctul de a fi acum ...acum o saptamana ma gandeam la toate...doar nu voiam sa traiesc...chiar de dragul fiicei mele...este infricosator sa realizez...dar este adevarat. ..Am scris povestea mea pe acest site recent.....
dar am gasit puterea in mine...si voi trai...este mai usor sa pleci...intotdeauna e greu sa lupti, dar cand invingi si intelegi...crede-ma, merita...

Mira, varsta: 32 / 22.06.2011

Bună, Yulechka!
Știi, sinuciderea nu este răspunsul. Dacă ești credincios, atunci ar trebui să știi că iadul așteaptă sinuciderile după moarte și asta este pentru totdeauna și va fi imposibil să corectezi sau să schimbi ceva. Și asta cu condiția ca tu să mori imediat, dar ce se întâmplă dacă rămâi cu handicap și devii o povară pentru familia și prietenii tăi? Te-ai gândit la asta?
Așa că încetează să te moșteni, este mai bine să te întorci la Domnul, să te pocăiești, să te rogi Lui, să mergi la biserică, să citești Biblia și viața ta va începe treptat să se schimbe partea mai buna. Doar crede în Domnul și ai încredere în El în toate, iar El te va ajuta cu siguranță.
Dumnezeu să vă binecuvânteze!

Aleana, varsta: 41 / 22.06.2011

Julia, salut. Ai 25 de ani și ai renunțat deja la tine? Ce ar trebui să facă oamenii care, la 40–50–60 de ani, sunt forțați să-și ia viața de la capăt?
Personal, am intrat la facultate la 26 de ani... Și la 28 am pierdut-o. Aveam nevoie de minimum - bani pentru un abonament de noapte la cărți și nu îi aveam... Și cei care puteau să ajute nu m-au ajutat. Salariul meu a fost cheltuit pentru cheltuielile de trai, iar fiecare carte costa 1 rublă conform standardelor de atunci - aceasta era scumpă. Și aveam nevoie să citesc o mulțime de cărți. Probleme au apărut cu profesorul de curs cu puțin timp înainte de sesiune - ea a schimbat brusc cerințele, pe care eu, student prin corespondență, nu am putut să le îndeplinesc... Pierderea universității a fost o tragedie groaznică pentru mine, pentru că a fost primul meu pas independent. și această facultate a fost cu adevărat interesantă pentru mine.
Și recent mă gândeam la viitorul meu: ce mi-a mai rămas în situația mea? După standardele de vârstă, sunt bătrân. Viața este plină de incertitudine. Și dacă voiește Dumnezeu și totul se așează, cum să trăiești mai departe? În dezvoltarea personală, a trebuit să mă reduc la câteva lucruri, cum ar fi: învățarea limbilor străine și dacă Dumnezeu trimite un instrument - muzică... În sens profesional, sunt un nimeni.
Și ai doar 25 de ani. Mai ai atât de mult timp și oportunități.
Starea ta nu este o prostie și nu o vei putea scoate din cap. Dar trebuie să lucrăm cu asta. Nu doar că a apărut acest sentiment de lipsă de sens. Din moment ce pui întrebarea „De ce, de ce să trăiești?”, mai devreme sau mai târziu vei primi un răspuns la aceasta. Trebuie doar să așteptați și să continuați.
Și voi scrie așa despre sora ta - o vei răni îngrozitor. Și este foarte posibil să o tragi cu tine. Astfel de răni nu se vindecă până la moarte. Și ACOLO sângerează și ei, pentru că în Rai ne străduim să întâlnim oameni dragi nouă. Și aici se dovedește a fi un spațiu gol și NICIODATĂ.
Acest lucru este foarte înfricoșător - să nu mai auzi niciodată râsul și vocea unei persoane dragi, ochii strălucitori, ci, în schimb, în ​​fața ochilor surorii tale, un corp mototolit va sta ca un ultim salut, acoperit de urină și fecale, și poate sânge, și această expresie teribilă de pe chipul ei, chin deplin fără speranță. Și ea va vedea asta în fiecare noapte și o va bântui până la moarte. Îți iubești atât de mult sora încât vrei să-i faci un cadou atât de groaznic pe viață?
http://www.k-istine.ru/suicide/suicide_hasminskiy-02.htm

Sunt foarte familiarizat cu sentimentul acestei melancolii, când pari că ești împins din această viață - este atât de insuportabil de dureros. Sunt într-o stare de liniște doar de aproximativ o lună și nu vreau să țip de durere și nu mă zvârcolesc noaptea din toate imaginile trecutului, din vina altcuiva și din propria mea vină. Doar prima lună după...ani. M-a implorat Maica Domnului.
Fiecare picătură de durere are propriul său sens. Uneori se întâmplă evenimente în viața noastră care sunt greu sau pur și simplu imposibil de înțeles sau acceptat. Dar trebuie să trăim cu asta și să-L MULTUMIM DUMNEZEU PENTRU TOT. Nu numai pentru bine, ci și pentru rău. Pentru faptele noastre rele, dacă au existat, pentru că Domnul ne-a dat ocazia să ne cunoaștem adevăratul sine, iar prin ACEASTA ne ajută să ne smerim cu adevărat, ceea ce înseamnă că ne dă ocazia să lucrăm asupra noastră. Și un singur pocăit valorează pe mulți oameni drepți.
Chiar și durerea ta de astăzi este doar un pas într-o scară lungă care duce sus. La urma urmei, fiecare criză este întotdeauna durere, urmată de PERSPECTIVA ȘI EPICITATE. SI CEVA NOU SI FRUMOS.
Personal, viața în Dumnezeu mă ajută. Fără rugăciune, pur și simplu nu aș fi supraviețuit. Nu știu dacă ești credincios, dar AR FIE MINIMAL DACĂ AȚI MERCA LA TEMPLU (SAU ACASA), AȚI SĂ ÎNGENUNCHI, ÎI SPUNEȚI DUMNEZEU TOT CE ȚI SFÂNȘTEȘTE ATÂT DE MULT ȘI L-AȚI RUGĂ SĂ ÎNTRE ÎNTRE. VIAȚA, PENTRU A TE GHĂLUI. Și în fiecare seară înainte de culcare, I-ai spus cum a decurs ziua ta, cum te descurca - ca un copil, cu încredere deplină, ca un Tată. (Si eu fac asta) Și viața ta se va schimba. Cel mai probabil nu instantaneu, ci treptat, foarte treptat. Venirea lui Dumnezeu în viața unei persoane nu eliberează pe cineva de orice durere și orice suferință. Dar apar Bucuria și Mângâiere. Și ne schimbăm, iar în sufletele noastre apare acel nucleu spiritual, care nu ne lasă conduși de circumstanțe și alte lucruri, ci ne ajută să fim deasupra lor. Până la urmă, sunt mulți oameni care au capacități mai limitate decât tine, nu au brațe, picioare, ochi... Dar nu renunță.
Ai un Noul Testament? 1 Corinteni capitolul 13 vorbește despre iubire. Citește-l - acesta este pentru tine.
Cu Dumnezeu.

Stella, varsta: 39 / 22.06.2011

Pentru început, vreau să le mulțumesc tuturor celor care au răspuns Acest lucru este foarte important... pentru că... în viață nu mă aud, mulțumesc și celor care au împărtășit exemplul lor personal și durerea lor, apreciez foarte mult.

Aici mulți oameni vorbesc despre Dumnezeu, dar din păcate nu pot veni la el, nu sunt credincios și nimic nu mă va face să cred în niște puteri superioare (scuze) sunt om de știință și sunt înclinat să cred în asta.
Vreau să-i răspund Mira Tu întrebi: „Ce mi-aș dori de la viață?” Vedeți, aceasta este esența problemei: nu vreau nimic în viață, nu există satisfacție pentru nimic... Mulți oameni spun că ești tânăr, trebuie să lucrezi pe tine nu pot renunta. Toata viata ta este inainte, poti realiza multe, invata multe etc. Nu mă cert, dar nu știu la ce să lucrez, nu văd niciun interes, am primit studii superioare, dar nu ar fi mai ușor dacă m-a enervat. Dar nu e nimic, de parcă aș fi deja mort, dar par să înțeleg totul, dar nu pot face față stiu sa iau legatura cu un specialist si nu stiu ce sa fac.

Julia, varsta: 25 / 23.06.2011

Ei bine, cum funcționează cu ce? Cu descurajare, si poate cu depresie. Citiți despre depresie pe site-ul nostru, se pare că există simptome similare. Poate dura ani de zile. Și o tratează un specialist.
Pentru a schimba ceva, gandeste-te, CE anume ti-ar placea sa schimbi? Un apartament (la un birou imobiliar)? Oraș (începeți să trimiteți CV-uri pentru profesia dvs. în acele orașe în care ați dori să locuiți)? Apariția (la coafor)?
Dacă ai hotărâre, atunci vârsta nu este o piedică. Iată un alt exemplu.
O doamnă pe care o cunosc este o doamnă foarte desăvârșită - doi copii, un soț și o slujbă de contabil. Și cumva văd că ea studiază cu interes un manual de biologie pentru clasa a VIII-a. Pentru ce? Ea a decis că toată viața ei a vrut să studieze medicina, nu economie! Și va merge la facultatea de medicină! patruzeci de ani!

Apropo, mulți oameni de știință cred în Dumnezeu. Citiți Evanghelia și apoi decideți dacă există ceva neștiințific acolo :)

YuliaA, varsta: 36 / 23.06.2011

Să te accepți este insuportabil de greu... dar trebuie să încerci, am lucrat la un șantier, am căutat în mod special un loc în care să muncesc prostește din greu și l-am găsit, nu pentru bani, ci chiar omorându-mă, asta a făcut-o. nu ma face fericit... Sunt credincios, dar am inteles ca trebuie sa fiu primul care sa incerc, ca apoi Dumnezeu Insusi sa faca ceva si sa o faca.... Dorm mai bine, ba chiar planuiesc ceva, de Desigur, aceasta nu este viața care era înainte, dar este mai ușor să-ți amintești că fosta fericire este și un rezultat. , chiar și unele prietenii au apărut, desigur că viața nu este așa cum o așteaptă fiecare dintre noi de la ea, dar din moment ce o astfel de situație i se întâmplă unei persoane, trebuie făcut ceva.

Gleb, vârsta: 27.06.23.2011

Julia, nu am studii superioare. Dar bunica mea (cu studii superioare) mereu, salvându-mă de depresie, ea mi-a spus: A AVEA CERTIFICAT DE ÎNVĂȚĂMÂNT SUPERIOR ȘI A AVEA ÎNVĂȚĂMÂNT SUPERIOR NU ESTE LA fel și de foarte multe ori, având o hârtie în mână, oamenii nu știu să gândească elementar.
Mă îndoiesc că ești o persoană cu o minte științifică. Pentru că știința, după cum știe toată lumea, se bazează pe fapte și le studiază în tipare. Nu-i aşa?
Ați citit articolul lui Khasminsky „Cum să mori urat sau ultimele salutări celor dragi”?
Recitiți întreaga secțiune „Soarta rudelor sinuciderii” - totul se bazează PE FAPTE.
Porniți aparatul științific al creierului dvs. și încercați să regândiți totul în mod științific.
Imi pare rau pentru sora ta!!!
Fii binecuvântat!!!

Stella, varsta: 39 / 23.06.2011

Yulia, îmi pare rău, dar chiar e un fel de prostie. Tu scrii că ai doar 25 de ani și nu poți schimba nimic. Crede-mă, aceasta nu este vârsta în care nimic nu poate fi schimbat. De exemplu, am 29 de ani, am multe probleme. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te sinucizi. Uneori viața este foarte rea, dar trebuie să trăiești. De dragul celor care te iubesc, de dragul celor cărora le pasă la tine. Și ce este nemulțumirea față de sine? Ce te determină să te sinucizi? Vă rog să o descrieți.

Denis, varsta: 29 / 07.12.2011

Intrebare pentru un psiholog:

Buna ziua.

Chiar nu-mi place de mine, de corpul meu. Parcă trăiesc în mine doi oameni, două esențe: sufletul și trupul meu. Nu simt că sunt un întreg, iar asta mă întristează din când în când. Nu pot fi ceea ce sufletul meu își dorește să fie. Dacă, de exemplu, o persoană visează să danseze, atunci poate merge să învețe dansul. Dar fiziologia, din păcate, nu poate fi schimbată. Îmi imaginez că pe dinafară sunt complet diferit, am un ideal în cap despre cum mi-aș dori să fiu, dar înțeleg că, de exemplu, forma ochilor, forma craniului, zâmbetul etc. . Este imposibil de schimbat, iar asta mă deprimă foarte mult. Nu mă pot accepta așa cum sunt. Această lipsă de speranță mă duce uneori la disperare și depresie. Judecând obiectiv, nu sunt un ciudat, nu sunt un dizabil, relativ persoana sanatoasa, poate drăguț pe alocuri. am calități pozitive, aptitudini, dar sunt obsedat de aspect. Așa că îmi imaginez clar cum mi-ar plăcea să arăt, ce fel de fizic mi-aș dori, culoarea părului, culoarea ochilor, forma feței, forma nasului, ce fel de voce mi-aș dori, pielea etc. Toate acestea sunt complet diferite, nu ceea ce am și, prin urmare, nu mă consider frumoasă. Mulți oameni au condiții mult mai rele cu aspectul lor și nu numai atât, dar din anumite motive astfel de argumente nu mă liniștesc. Sunt maximalist si tind spre perfectiune, spre ideal, lucrez mereu pe mine pentru a realiza ceea ce visez. Dar când vine vorba de aspect, mă simt fără speranță, pentru că nu mă pot schimba în exterior așa cum mi-aș dori. Intelectual, înțeleg că medicina nu este încă atât de atotputernică încât să mă facă așa cum mi-aș dori să fiu, dar asta nu face viața mai ușoară... Vă rog să-mi spuneți, sunt bolnav mintal dacă gândesc așa? Ce ar trebuii să fac? Va rog ajutati-ma, macar indreptati-ma in directie. Înțeleg că povestea mea nu poate fi folosită pentru a judeca problema 100%, dar am încercat să transmit esența și sper cu adevărat la ajutorul tău.

Am 29 de ani, singur, fara copii. Această problemă durează de foarte mult timp, a început acum 15-16 ani. Am o relație bună, de încredere cu părinții mei, comunic în fiecare zi, le încred cu secrete.

Psihologul Svetlana Sergeevna Shikolaeva răspunde la întrebare.

Bună, Vyacheslav,

Nu cred că suferi de ceva grav. boli mintale. Desigur, ești foarte nevrotic din mulți ani de conflict intern „între suflet și corp”, dar, aparent, a sosit momentul să faci eforturi și să te angajezi serios în rezolvarea contradicțiilor tale interne. Ai început să ceri ajutor, ai scris aici, iar acesta este primul pas.

Îmi cereți să vă arăt direcția... Uite, situația este că o persoană care nu se acceptă pe sine nu acceptă lumea în ansamblu (uneori nu realizează pe deplin acest lucru, dar cu ajutorul raționamentului și analizei , acest lucru se vede), și, de asemenea, nu acceptă oamenii din jurul lui așa cum sunt (în mod similar). Adică, ce înseamnă „nu acceptă”? Nu este că urăște, dar nu are satisfacție, nu se simte confortabil să trăiască în lume, pare să fie mereu supărat că această lume „nu este perfectă” și chiar se plânge uneori despre asta...

Se pare că sursa unei probleme similare cu a ta, Vyacheslav, este în viziunea asupra lumii. Este imposibil prin voință sau cu ajutorul unor exerciții, cu ajutorul pregătirii psihologice, este imposibil să câștigi acceptarea de sine izolat de acceptarea lumii (și, bineînțeles, acei oameni care trăiesc în această lume cu S.U.A).

Dar viziunile asupra lumii se pot schimba. Acest lucru este adevărat și este foarte bun pentru noi toți. Încercați mai întâi să vă determinați propria viziune asupra lumii. Nu vă pot cere acum să clarificați, dar pot presupune că, judecând după scrisoarea dvs., viziunea dumneavoastră asupra lumii este oarecum egocentrică. Nu vorbim despre egoism, ci despre un concept „înrudit”, care presupune că o persoană, împotriva voinței sale și de multe ori fără să-și dea seama pe deplin, încă închide întreaga Lume în jurul său. Astfel, el este foarte „legat” el însuși, pur și simplu mâini și picioare, pentru că pare să fie constant într-o singură poziție (într-un anumit centru condiționat al Lumii sale). Desigur, acest lucru este incomod și, de-a lungul anilor, pur și simplu devine dureros și dureros (dacă compari, de exemplu, cu modul în care corpul nostru devine amorțit dacă suntem într-o poziție mult timp).

Scrii: „Sunt un maximalist și mă străduiesc spre perfecțiune, spre ideal, lucrez mereu pe mine pentru a realiza ceea ce visez.” Acest tip de maximalism, idealism, perfecționism sunt semne sigure ale egocentrismului. Acum la lumea modernă Problemele oamenilor asociate cu egocentrismul lor sunt, din păcate, foarte frecvente. Am suferit de asta aproape din copilărie. Desigur, condițiile noastre societatea modernă, cultura, structura familială modernă și educația modernă contribuie la acest lucru și sunt unul dintre motivele principale, dar totuși nu trebuie să uităm că, din fericire, mulți oameni își depășesc și își transformă cu succes viziunea asupra lumii centrată pe sine. Unii dintre noi mai devreme, în tinerețe, alții puțin mai târziu, deja la vârsta adultă, dar mulți dintre noi avem puterea de a realiza atitudinile și „principiile noastre” de viață, să le vedem eroarea, să hotărăm să ne corectăm greșelile și concepțiile greșite, în măsura în care este posibil. Poate că mulți reușesc să facă asta într-o măsură sau alta. Și viața devine mai bună.

Ceea ce ți-aș putea sugera să încerci este să analizezi cât mai sincer posibil adevăratul scop (motivul) străduinței tale pentru idealul în orice. Care este de fapt „recompensa” pe care o primești atunci când faci treaba perfect sau, după ce ai calculat corect strategia și practica, atingi cu precizie următorul obiectiv pe care ți-l-ai propus. Dacă contactați personal un psiholog care vă poate ajuta cu aceste considerente, ar fi bine.

O altă propunere. Este foarte util pentru trecerea de la o viziune egocentrică dureroasă asupra lumii la una în care te vei simți cu adevărat parte din lume și te vei simți ca un pește în apă în această lume, indiferent de aspectul tău, este să începi să mulțumești. Trebuie să mulțumiți în mod regulat, în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Trebuie să mulțumești lumii (credincioșii îi mulțumesc lui Dumnezeu, dacă crezi, atunci mulțumesc lui Dumnezeu). Îți spui singur, sau chiar o prescrii pentru o mai mare eficacitate a acestui exercițiu, 10 concepte diferite(lucruri, situații, relații, oameni) care au fost în viața ta astăzi și pentru care poți mulțumi Universului. Dacă brusc vă place acest „exercițiu” și vă obișnuiți cu el, atunci nu ezitați să-l lăsați pentru tot restul vieții.

Apropo, despre suflet... Ai scris că „parcă locuiesc în mine doi oameni, două esențe: sufletul și trupul meu. Nu mă simt ca un întreg...” Acest lucru se întâmplă atunci când uităm că avem o a treia componentă umană. Ea este cea mai importantă și ea este, parcă, „cimentul” care ține împreună toate cele trei componente ale unei persoane și ne oferă sentimentul unei ființe întregi - Omul. În societate, această componentă se numește „spiritualitate”, dar acest cuvânt nu își transmite cu exactitate esența. Acesta este Spiritul. Aceste. suntem alcătuiți din trup, suflet și spirit. Și toate cele trei componente sunt date unei persoane de la naștere. (De aceea nu este potrivit să folosim cuvântul „spiritualitate”, care este perceput de noi ca ceva pe care îl dobândim și apoi îl dezvoltăm în procesul vieții). Spiritul într-o persoană este la fel de dat ca și trupul și sufletul. Încearcă să simți asta în tine. În ciuda faptului că această componentă a noastră poate trece neobservată mult timp, este cea mai puternică. Încearcă să o simți în tine și să o „atragi” în procesul de a dobândi un sentiment al propriei integrități.

Fii înțelept

Pentru ca bărbatul tău să nu mai fie „altfel” în ochii tăi, trebuie să înveți să-l motivezi corect. Nu ar trebui să vorbești niciodată direct, să-i subliniezi dezavantajele și să pornești scandaluri. Mai ales dacă afli că lucrurile care te irită au apărut în caracterul și comportamentul lui cu mulți ani în urmă și a trăit bine cu asta, poate chiar i-a plăcut totul Și acum ai venit, părea să-l iubești pentru cine este, și deodată, în mod neașteptat, începi să-ți exprimi „zâna” în ceea ce privește celălalt semnificativ. Prin urmare, dacă vrei, de exemplu, ca un tânăr să fie mai îngrijit, nu trebuie să spui că arată ca un porc și îți este rușine să apari alături de el într-o societate decentă. Acest lucru poate duce fie la ignorarea completă a comentariilor tale, fie la faptul că bărbatul va începe să te ciudă. Prin urmare, ar trebui să-i spuneți despre cum este cel mai frumos și cel mai bun, dar dacă și-ar pieptăna bine părul și și-ar pune o cămașă călcată, pur și simplu ar deveni regele petrecerilor. Acest comportament funcționează adesea bine la băieți și puteți obține cu ușurință rezultate pozitive.

Este necesar nu numai să reeducați un bărbat, ci să vă schimbați atitudinea față de el. Amintiți-vă că, dacă decideți să fiți cu o persoană în care vedeți neajunsuri, atunci trebuie să învățați să închideți ochii la ele. În caz contrar, pur și simplu nu puteți fi împreună și va trebui să vă despărțiți. Și dacă te întrebi ce să faci dacă nu-ți poți accepta persoana iubită pentru cine este, atunci despărțirea nu este o opțiune pentru tine. Prin urmare, de fiecare dată când vrei să te enervezi pe un tip pentru o acțiune care este inacceptabilă pentru tine , amintește-ți de al lui calitati bune. Gândește-te de ce îl iubești și observă cum emoțiile negative se vor retrage treptat în fundal. Tânărul tău are oarecum dreptate când îți spune că te-ai îndrăgostit de el chiar așa. Este adevărat, doar că, cu cât iubim mai mult, cu atât ne dorim mai mult bărbatul ideal în apropiere. Dar idealurile nu există, iar tânărul nu se străduiește să devină unul. Prin urmare, nu încercați să îl încadrați în imaginea pe care o creați singur și atunci vă va fi mai ușor să vă raportați la dezavantajele sale.

Îmbrățișează-i viața

Adesea, femeile încă nu pot înțelege și accepta un bărbat, deoarece viața, hobby-urile, cercul social și așa mai departe par greșite și stupide. În acest caz, femeia nu ar trebui să influențeze deloc bărbatul. Desigur, dacă acest lucru nu se aplică acelor cazuri în care ea vede că mediul și hobby-urile lui au un efect dăunător asupra lui și îl trage până la fund. În acest caz, trebuie să vorbiți cu el serios, încercați să vă deschideți ochii asupra situației. În niciun caz nu trebuie să-i spui faptele și să te aștepți ca tipul să te creadă și să facă totul imediat. Trebuie să i-o dai discret informatiile necesare, împinge-l încet să facă ceea ce trebuie, creează situații în care va vedea că o astfel de viață îi este dăunătoare. Și dacă o persoană nu este într-adevăr așa, și toate acestea sunt doar meritul mediului, atunci în cele din urmă el va înțelege și se va schimba. În caz contrar, va trebui să te gândești la despărțire.

Dar tot vorbim despre situații în care viața unui tip este destul de normală, este pur și simplu inacceptabilă pentru tine. De exemplu, un tânăr iubește jocuri pe calculator, în care tu nu vezi rostul, iar prietenii lui ți se par nepoliticoși și vulgari, deși îi consideră amuzanți și adevărati. În acest caz, multe fete fac o greșeală uriașă - încearcă să se îndrăgostească de viața lui. Ei petrec ore întregi stăpânind joc nou, despre care tânărul vorbește constant, ei încearcă mereu să comunice cu prietenii lui și spun că sunt buni. Dar, în realitate, jocurile rămân o pierdere de timp pentru ei, iar prietenii lor rămân idioți fără creier. Și când un cuplu de îndrăgostiți are o altă ceartă, fata își amintește mereu să spună că a încercat atât de mult, a învățat să joace jocurile lui stupide și să comunice cu prietenii apropiați pentru tip, dar el nu a apreciat. La care tânărul afirmă în mod rezonabil că nu a cerut niciodată să facă astfel de sacrificii. Ideea este, doamnelor, că nu ar trebui să încercați să vă lăsați purtat de viața unui tip. Trebuie doar să înțelegi. Și atunci îl vei putea accepta pe el și viața lui. Gândește-te singur, ai și hobby-uri pe care mulți nu le înțeleg sau le împărtășesc. Și chiar dacă asta este o prostie totală pentru tine, pentru sute de mii de oameni, astfel de jocuri sunt hobby-ul principal în viață. Prin urmare, nu ar trebui să condamni un tânăr doar pentru că hobby-urile tale nu sunt asemănătoare. Lasă-l să facă doar lucrul lui preferat, iar tu îl faci pe al tău. Singurul lucru care merită organizat este că încercați să faceți totul în același timp, pentru ca mai târziu să aveți timp unul pentru celălalt. În acest caz, nu veți fi enervat de hobby-urile și comportamentul lui, deoarece pur și simplu nu vă veți plictisi.

Același lucru este valabil și pentru prieteni. O persoană nu poate fi pe placul tuturor. Și nu este nimic anormal dacă nu poți să te încadrezi în compania lui. Dar este absolut stupid și chiar insensibil să-l acuzi că este prieten cu tocmai astfel de oameni. Amintiți-vă că, dacă o persoană ne enervează, atunci în mod subconștient căutăm doar răul din el și nu observăm niciodată binele. Prin urmare, cel mai probabil, v-ați format o părere nu în întregime corectă despre prietenii lui. Dacă acești oameni sunt prieteni și sunt prieteni de multă vreme, înseamnă că au ceva în comun. În plus, bărbații au criterii complet diferite de prietenie. Adesea, nu le pasă cum se comportă prietenii lor într-o companie masculină, le plac glumele vulgare și stupide, nu acordă atenție grosolei. Prin urmare, dacă ești iritat de compania unui tip, păstrează-ți contactele cu el la minimum. Dar sub nicio formă nu-i reproșați tipului prietenilor tăi și nu-i interziceți să comunice cu ei. Și când merge la un grup de prieteni, pur și simplu comunică cu prietenii tăi. În acest caz, toată lumea va fi fericită și nimeni nu se va plictisi sau irita.

Astăzi vreau să vorbesc despre o concepție greșită destul de comună care îi împiedică pe mulți să se simtă confortabil și fericiți: „Dacă am luat calea iubirii (pentru mine, pentru alții și pentru lume ca întreg), atunci trebuie să accept totul”. De obicei, sub „ obligat să accepte totul” înseamnă:

• Nu ar trebui să fiu iritat, nemulțumit, jignit și furios;
• Trebuie să fiu mereu calm, vesel, bun și prietenos;
• Nu am dreptul să fiu indignat, să rezist, să refuz, să plec, să mă închid, să fiu trist etc.
• Trebuie să înțeleg, să susțin, să respect, să iubesc, să mulțumesc, să iert, etc. pe toți.

Datorită eforturilor colosale de voință, o astfel de persoană devine artificial corectă, reală, înțelegătoare, acceptabilă, susținătoare pentru toată lumea și pentru orice. Dar un observator atent și sensibil poate observa că ceva nu este în regulă cu el. În ciuda calmului transmis, există un fel de nerv, o lacrimă, ceva subtil, dar nu sănătos.
Și într-adevăr, unde ai fi fără asta, dacă toată esența ta vrea să explodeze din nedreptate, să te apere, dar, în schimb, îți aduni voința într-un pumn, pui un zâmbet și spui că în viață există un loc pentru toată lumea.

Nu trebuie să...

• iubiți-i pe cei care nu vă plac;
• respectă-i pe cei care te rănesc;
• mulțumește-te cu condiții groaznice;
• rămâne calm atunci când lumea din jurul tău se prăbușește;
• Privește cu indiferență modul în care interesele, sentimentele și drepturile tale sunt încălcate.

Nu putem să nu reacționăm la stimuli pentru că suntem în viață. Dar putem controla severitatea reacțiilor noastre și nivelul de adecvare a acestora. Dacă ne rup brațul și rămânem calmi, aceasta este o reacție inadecvată.
Dacă suntem loviți accidental într-un vehicul și stârnim un tam-tam și începem o ceartă, aceasta este o reacție inadecvată.

Da, putem înțelege și accepta că în lume există multă agresiune și violență, dar asta nu ne obligă să înduram și să suportăm acțiunile unui tiran îndreptate împotriva noastră și/sau a celor dragi.
Acceptarea nu ne face trecători pasivi, suferinzi și compromisori. Acceptarea nu ne exclude din viață, ci, dimpotrivă, ne include în ea.

„Mă enervează că oamenii întârzie. Încerc să accept. Încerc să nu fiu atent. Încerc să mă mențin ocupat și distras în timp ce aștept. Dar totul fierbe în mine! Cred că este nedrept să-i faci pe alții să aștepte. Da, înțeleg intelectual - ambuteiaje, copii bolnavi, adormiți prea mult, un ventilator s-a stricat, a întârziat la o altă întâlnire, dar, în realitate, asta nu mă ajută să nu fiu nervos și să rămân calm.”

Ce face acest om? El încearcă să se împace și să învețe să nu reacționeze la ceva care îl irită teribil. El numește în mod greșit aceste încercări „acceptarea celorlalți”. Dar, de fapt, ceea ce trebuie să accepte nu este că oamenii întârzie, ci că are o relație dureroasă cu timpul și că trebuie făcut ceva în privința asta, deoarece aceasta este o problemă de destul de mult timp și este obositoare. l.

Permiteți-mi să vă reamintesc că pentru mine, acceptarea este un proces pe care îl împart condiționat în conștientizarea realității, acordul că este exact ceea ce este și, ca urmare, o cale de ieșire, adică luarea unei decizii asupra acțiunilor ulterioare.
Așa că, fără ajutor din afară, era aproape imposibil ca acest bărbat să-și dea seama ce anume nu ia. Realizează că există motive personale mai profunde care provoacă furie și iritare din cauza întârzierii. În continuare, trebuia să accepte că adevăratul motiv al nemulțumirii sale nu stă în alți oameni, ci în el însuși. Și, ca rezultat, luați o decizie - să o rezolvați sau să o lăsați așa cum este.

După cum puteți vedea, în exemplul descris mai sus nu se pune problema de a accepta cu blândețe întârzierile și pur și simplu de a îndura, de a le ascunde sub o falsă mască de presupusă acceptare. Dacă crezi că o persoană te-a dezamăgit cu întârzierea sa, spune-i despre asta. Reacţiona. Oferă feedback. Dar dacă orice întârziere, orice întârziere, orice tergiversare provoacă o furtună de emoții greu de controlat în tine (adică gradul de iritare nu este întotdeauna adecvat situației), atunci cel mai probabil lipsești și maschezi adevăratul motiv, care trebuie acceptat și rezolvat.

Ceea ce a fost descris mai sus a fost mai mult despre problemele acceptării altor oameni și a lumii, dar cum rămâne cu acceptarea pe tine însuți?

Nu mă pot accepta!

BINE. Să ne imaginăm o persoană care nu îți place din exterior și care are un caracter cu care nu te poți înțelege. Introdus? Acum haide - acceptă-l și iubește-l. Crezi că va funcționa? Chiar dacă locuiți împreună și încercați tot posibilul, în general va fi un chin zilnic. Și te vei simți bine doar în acele momente luminoase în care ești despărțit.

Nu vei putea accepta și iubi o astfel de persoană. Așadar, de unde ți-a venit ideea că, fiind nemulțumit de tine în toate aceleași puncte, te poți accepta și iubi pe tine însuți? Este mai probabil să ajungi cu nevroză decât cu dragoste.

O femeie suferă de obezitate excesivă. Se privește în oglindă și nu este fericită. Ea încearcă să facă sport, să urmeze o dietă, să efectueze diverse proceduri de curățare și sănătate pentru organism. Dar toate acestea sunt fragmentare, nu sistematice, ineficiente și/sau nu pentru mult timp. Și din nou, se privește în oglindă și nu este fericită.
Cred că toată lumea știe direct că dacă el însuși este nemulțumit de aspectul său, atunci este foarte greu pentru cineva să-l placă. Chiar dacă în exterior satisfacem pe deplin gustul obiectului nostru, îl vom respinge cu propriul nostru comportament și, cu cât mai puternic, cu atât mai puternice încercările lui de a se apropia de noi.

După încercări nereușite de a se pune în ordine, femeia decide că trebuie doar să se accepte. De fapt, ea nu încearcă să nu accepte, ci să se împace cu propria ei neputință și să încerce să nu mai aibă complexe și suferință. Ea începe să demonstreze un comportament artificial, convingându-se că fetele dolofane sunt foarte amabile. Că sunt cele mai bune mame, soții și iubite. Că plinătatea ei este individualitatea și avantajul ei. Și știi, toate acestea sunt grozave atunci când o femeie chiar așa crede (și în același timp nu are probleme de sănătate), dar nu și atunci când încearcă să se convingă pe ea însăși și pe toți cei din jurul ei de acest lucru. De ce? Da, pentru că o doare înăuntru. Foarte. Un zâmbet artificial face loc lacrimilor amare „Încerc din greu, dar nu mă pot accepta! Ajutor!".

Dar ceea ce trebuie să acceptăm aici nu este completitudinea. Este necesar să realizez că există o problemă - nu mă plac și nu pot face față. Și sunt de acord că această problemă există și că trebuie făcut ceva în privința ei.

O voi repeta din nou, pentru a nu avea impresia că eu consider că grăsimea este ceva indecent, nesănătos și anormal - dacă te simți confortabil și răcoros în corpul tău, atunci este grozav. Vorbesc despre acele cazuri când aceasta devine o problemă personală, insolubilă pentru o persoană foarte anume. Pentru unul, a fi plinuț este delicios și un fior, dar pentru celălalt, este durere și suferință. Nu este nevoie să-l ajutați pe primul, dar a doua rană va veni pentru sprijin mai târziu.

Deci, nu ești obligat să accepți ceea ce nu-ți place, ceea ce nu ți se potrivește, te înfurie, te îngrozește, te înfurie etc. Orice reacție pe care o ai la o persoană, un eveniment sau o manifestare a ta este un clopot. Poate fi situațional - nu ai dormit suficient, ești într-o dispoziție proastă, nivelul zahărului din sânge a scăzut, așa că ești furios și iritabil. Sau poate un adevărat sonerie de alarmă: „Am probleme! Am nevoie de ajutor! Asta nu mai poate continua!”

Vă rugăm să nu transformați ideea de acceptare în himere urmăritoare. Fii viu și fii tu însuți.

Dacă simți că ești deja destul de confuz și nu poți să-ți dai seama singur, atunci te rog

„În momentul în care o persoană se acceptă așa cum este,
fără să te judeci sau să te compari cu ceilalți,
dispare atât sentimentul de superioritate cât și sentimentul de umilință.
Tensiunea dispare, încercările nereușite se opresc
devin altcineva, stresul și depresia dispar,
care a apărut din cauza respingerii de sine”.

Ne străduim atât de mult schimba-te pe tine să ne apropiem de standardele general acceptate de frumusețe, succes, că nu acordăm atenție sinelui nostru real.

Chiar dacă reușim să slăbim sau să ne îngrășăm, sau să dobândim altceva pentru a corespunde unui anumit statut în societate, descoperim că acest lucru nu ne face mai fericiți și mai norocoși. Dimpotrivă, în interior golul crește.

Și totul pentru că ne încăpățânăm să nu ne dorim să ne vedem așa cum suntem cu adevărat, fără înfrumusețare.

Secretul principal al schimbărilor pozitive este autoacceptare completă. Dar cum să accepți ceea ce nu-ți place?

În acest articol vă voi spune de ce este atât de greu să vă acceptați. Veți învăța diferența dintre acceptare și respingere și cum să învățați să vă acceptați.

Bonus pentru cititori:

De unde începe acceptarea de sine?

Din acceptarea corpului tău. Majoritatea oamenilor, chiar și cei care au luat calea dezvoltare spirituală, adesea se identifică cu corpul.

Acest lucru este de înțeles. Corpul este un obiect fizic, îl poți atinge și îl poți vedea. Este mai ușor să te identifici cu corpul. Mai mult, am crescut cu această înțelegere.

Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l accepți în tine este corpul.

Cât de des ai grijă de corpul tău în mod conștient și cu dragoste? În mod constant? Dacă da, atunci poți fi felicitat. Nu trebuie să stăpânești acest pas.

Dar cum rămâne cu cei care încă nu pot accepta un corp?

Puteți mânca alimente sănătoase cât doriți, puteți face exerciții fizice, puteți face controale regulate, dar dacă acest lucru este făcut nu de dragul dragostei, al îngrijirii și al procesului în sine, ci pentru a îndeplini niște standarde stabilite intern, atunci aceasta nu este dragoste. pentru corp.

Învăţa ascultă-ți corpul, recunoașteți-i semnalele. Cel mai eficient mod de a vă accepta învelișul fizic este.

Mulțumește-i că o are, că te-a ajutat să-ți realizezi nevoile și dorințele.

Când corpul semnalează durerea, nu o judeca, ci acceptă acest semn, semnal.

Aflați cum să învățați să vă simțiți corpul interior din articol.

Sper că te-am ajutat să-ți dai seama de ce nu te poți accepta.

Mai jos vă ofer practici care vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine și să învățați să acceptați.

6 moduri de a invata sa te accepti

1. Monitorizați momentele de respingere

Respingerea apare din nevoia de a fi bun, din nevoia de a-i face pe plac altora. Pentru a urmări stările de respingere, ești în deplină conștientizare aproape tot timpul.

Pune-ți în mod constant întrebări: „Este exact ceea ce vreau să fac acum?” „Oare asta va fi bine pentru mine?”

2. Recapitulați-vă convingerile

Unul dintre semnele respingerii de sine este autocritica. Criticându-te, parcă comunici că nu ești ceea ce ar trebui să fii, că nu ești pe măsură. asteptarile cuiva.

În primul rând, află ale cui așteptări și cerințe sunt acestea. De unde vin și de ce ar trebui să le respectați?

Spre uimirea ta, afli dintr-o dată că unele dintre cerințe sunt declarații aleatorii ale unor cunoștințe sau chiar străini completi.

Creierul tău le-a scos la un moment dat din contextul conversației. Și acest lucru poate să nu vă preocupe deloc. Dar apoi, dintr-un motiv oarecare, ți-ai amintit. Și ați început să respectați acest criteriu.

Când vrei să fii bun pentru cei dragi, acest lucru este de înțeles, dar nevoia de a mulțumi absolut tuturor duce la pierzându-te.

Efectuați o recapitulare amănunțită a convingerilor, criteriilor (este ale tale?). om bun, soție/soț, mamă/tată, fiică/fiu, angajat, prieten etc.

Unele dintre ele vor dispărea după conștientizare. La altele va trebui lucrat.

3. Tine un jurnal de acceptare.

Dacă ți-e greu să te accepți ca un întreg, acceptă-te în părți. Începeți cu trăsăturile individuale de caracter, obiceiurile, aspectul.

Păstrează un jurnal de acceptare în care descrii momentele în care nu te-ai acceptat și când te-ai acceptat. Urmăriți modificările și recompensați-vă.

Nu te aștepta că, dacă nu te-ai acceptat deloc, odată ce vei începe să lucrezi la tine, vei putea să te accepți complet imediat. Totul începe cu lucrurile mărunte.

Strânge aceste boabe, notează cele mai mici schimbări în tine, notează-le și recitește-le în momentele de declin și auto-condamnare.

4. Exersează „Cine sunt eu?”

Pentru a învăța să te accepți, fă această practică.

Răspundeți la aceste întrebări:

cine sunt eu? Sunt eu corpul meu? Nu. Sunt un nume de familie, prenume? Nu.

Faceți acest lucru într-o stare meditativă.

Răspunzând constant la astfel de întrebări, vei ajunge la esența sa. Și veți înțelege că nu sunteți acest organism, nu sunteți Ivan Petrov sau managerul unei astfel de companii.

Nu ești doar o persoană, ci ceva mai mult.

Nu ești nimic și totul în același timp. Sunteți spirit, parte a întregului, parte a Universului, parte a creatorului. Tu ești Universul și tu ești creatorul.

Dacă înveți să urmărești stările de neacceptare, atunci în astfel de momente îți vei aminti cine ești cu adevărat. Și atunci va deveni imediat clar că ego-ul este cel care nu se acceptă pe sine și nu tu însuți.

Vei înțelege că corpul este doar un instrument, iar numele tău, profesia, apartenența la o anumită familie, țară sunt elemente de personalitate. Acesta este rolul pe care ați ales să îl jucați.

Această practică vă va ajuta să vă acceptați. Mai exact, nu eu, ci acest rol. Deoarece nu poți să nu accepți adevărata ta esență.

5. Luați indicii de la copiii mici

Aruncă o privire mai atentă la modul în care copiii se iubesc pe ei înșiși și se bucură de micile lor realizări.

Când un copil tocmai învață să meargă, el nu se învinovățește pentru că a căzut. Se acceptă pe sine în acest moment. Aceasta este iubirea de sine și acceptarea totală în forma sa cea mai pură.

Da, copiii au nevoie dragostea mamei. Au nevoie de ea pentru creștere și dezvoltare. Dacă nu este suficient, este același lucru cu a priva o persoană de soare pentru o lungă perioadă de timp. Pare posibil să trăiești, dar încetinește dezvoltarea.

Cu cât copilul este mai mic, cu atât se acceptă și se iubește mai mult pe sine. Copiii mici nu și-au pierdut încă sentimentul de a se iubi necondiționat pe ei înșiși și tot ceea ce îi înconjoară.

Și totul pentru că trăiesc în momentul „aici și acum”. Ei nu trăiesc în trecut și nu trăiesc în viitor. Sunt absorbiți de momentul prezent.

6. Practică „Renașterea iubirii de sine necondiționate”

Lucrul cu copilul tău interior te va ajuta să te accepți. Singura diferență este că de obicei ne găsim aspectele rănite și ne vindecăm ca adulți.

Dar aici, dimpotrivă, copil mic vindecă toate traumele ulterioare până la versiunea noastră actuală.

Intrați într-o stare meditativă. Amintește-ți de tine când erai copil. Redă caseta vieții tale înapoi în copilărie până când îți amintești de tine așa, când te-ai acceptat complet.

Dacă nu-ți mai amintești, nu înseamnă că nu s-a întâmplat.

Imaginează-ți cum te-ai simți pentru tine, cum te-ai iubi, dacă ai fi un bebeluș care nu știe încă ce înseamnă să fii respins.

Urmăriți aceste senzații și amintiți-le. Transferați-le astăzi. Hrănește-te cu aceste senzații. Trimite raze de iubire și acceptare acelor aspecte din tine care au nevoie de ea.

Dacă vrei, amintește-ți acele momente de judecată de sine.

Mai bine încă, trimiteți doar intenția de a vindeca toate aspectele voastre cu acea iubire necondiționată pură, copilărească. Și ancorați această stare în cristalul Pământului.

Acceptarea este primul pas spre descoperire.

Acesta este începutul schimbărilor pozitive, autovindecării, autocunoașterii și dobândind integritate.

Acceptând, înveți toleranța față de cei dragi, câștigi înțelepciune.

Împărtășește în comentarii ceea ce ai reușit deja să accepți în tine și ceea ce nu ai reușit încă!